진짜 뭐라도 좀 해야 될듯 싶어요.. 이거는 하루에도 몇번씩 감정이 오르락내리락 하니까...
진짜 제자신이 미친사람같아요. 여기에서 더 가면 성격파탄자 같은 느낌마져 들어서요...
근데 마음이 막 우울하고 그럴때 런닝머신 이런것도 효과 좀 있을까요..??
저희 동네 동사무소 무료로 이용할수 있는 헬스장 있거든요...
거기라도 좀 갈까 싶어서요...ㅠㅠ
보통 82쿡님들은 마음이 우울할때 보통 어떻게 해결을 보세요..
이것도 하루이틀이지 거의 한달 내내 이러니까 사람 미칠것 같아요...
기분이 바닥으로만 기니까요...ㅠㅠㅠ
답을 알고 있는 세상에 유일한 사람이 본인인데,,,일단 올라가서 뛰어보세요. 땀흘렸을 때 기분~~그걸 어떻게 느낄지는 님 몸과 마음만이 알 수 있겠죠.
네, 나가세요 지금~!
가만히 누워 있는 것보다,
앉아서 컴 하는 것보다
몸 움직이며 땀 흘리는 게 훨씬 좋습니다.
오며가며 햇볕도 쪼이고요.
일어나세요~!!
런닝머신하긴 답답하지 않으세요?
저라면 주변 공원이든 길이든..산책로나 둘레길을 걸을것 같아요.
야외에서 걸으면 가슴이 좀 뚫리더라구요..
전 성인병 남편 때문에 매일 걷기 하는데
처음엔 남편 위해서 했는데 지금은 제 육채적 정신적 건강을 위해 열심히 합니다
겨울이니 우선 런닝머신 좀 하시다 날 좋아지면 산책로 한시간씩 걸어보세요
우울감 싹 달아나요
런닝은 땀이 날만큼, 숨이 가쁠만큼 해야해요.
근데 런닝하면서 음악 들으면 그게 도움이 많이 됐어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 762098 | 부동산 수수료 내리길 원하시는분들 서명합시다!! 6 | Dj | 2017/12/28 | 985 |
| 762097 | 지금 닭을 튀겨 먹었어요. 4 | 저는 | 2017/12/28 | 1,963 |
| 762096 | 원자력안전위원장에 반핵운동가 유력 7 | ........ | 2017/12/28 | 744 |
| 762095 | 서로 밑바닥까지 다 본.. 부부사이.. 관계 회복 불가능이겠죠?.. 45 | tt | 2017/12/28 | 24,720 |
| 762094 | 이 시각에 스낵면에 밥말았어요 11 | ㅋㅋㅋ | 2017/12/28 | 2,444 |
| 762093 | 홍고추는 요리에서 어떤맛을 주나요? | 요리6 | 2017/12/27 | 404 |
| 762092 | 도대체 매국노 박근혜 정부는 6 | accomm.. | 2017/12/27 | 1,005 |
| 762091 | 인터넷 옷 쇼핑몰 찾습니다. 5 | 도와주세요 | 2017/12/27 | 3,012 |
| 762090 | 그릇 브랜드 궁금해요. 30 | 궁금 | 2017/12/27 | 6,164 |
| 762089 | 30대 미혼이 또래사람을 만날 수 있는 불교단체 11 | oo | 2017/12/27 | 2,998 |
| 762088 | 한국어를 2 | 자음 | 2017/12/27 | 546 |
| 762087 | 초등 아이 친구들 하룻밤자는데 뭘먹여야할까요? 8 | .. | 2017/12/27 | 2,269 |
| 762086 | 최승호 mbc 뉴스데스크에 화난 119소방 .jpg 8 | 제대로해라 | 2017/12/27 | 3,756 |
| 762085 | 1987을 보고와서.... 38 | 1987 | 2017/12/27 | 7,530 |
| 762084 | 시어머님과 관계 18 | 속상 | 2017/12/27 | 6,846 |
| 762083 | 주부들은 손톱케어 안받으시나요? 9 | 궁금 | 2017/12/27 | 4,010 |
| 762082 | 한글을 가르쳐야하는데 어떤 방식이 제일 좋은가요? 9 | 걱정 | 2017/12/27 | 1,381 |
| 762081 | 경비아저씨들께 드릴만한 선물 추천해주세요. 5 | .. | 2017/12/27 | 1,360 |
| 762080 | 실업급여 신청시 국민연금 크레딧 같이 신청하셨나요? 3 | 고용보험 | 2017/12/27 | 1,718 |
| 762079 | 내일 지인 복강경으로 난소혹제거하는데 수술시간 3 | ... | 2017/12/27 | 2,310 |
| 762078 | 아기 옷 딱 맞는다는 기준이 뭔가요? 3 | ㅇㅇ | 2017/12/27 | 939 |
| 762077 | 최근 미국산 골드키위 드셔보신분~? 5 | 최근 | 2017/12/27 | 1,180 |
| 762076 | 그날이 오면 2 | 그날이오면 | 2017/12/27 | 817 |
| 762075 | 초콜릿 덕후 계시면 이 초콜릿이 뭔지 좀 알려주시겠어요? 4 | 맛나요 | 2017/12/27 | 2,421 |
| 762074 | 국립중앙도서관 1 | ㅉㅉ | 2017/12/27 | 964 |