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마음이 우울할때 런닝머신 좀 효과 있을까요..???

... 조회수 : 1,434
작성일 : 2017-12-27 13:38:32

진짜 뭐라도 좀 해야 될듯 싶어요.. 이거는 하루에도 몇번씩 감정이 오르락내리락 하니까...

진짜 제자신이 미친사람같아요. 여기에서 더 가면 성격파탄자 같은 느낌마져 들어서요...

근데 마음이 막 우울하고 그럴때 런닝머신 이런것도 효과  좀 있을까요..??

저희 동네 동사무소 무료로 이용할수 있는 헬스장 있거든요...

거기라도 좀 갈까 싶어서요...ㅠㅠ

보통 82쿡님들은 마음이 우울할때 보통 어떻게 해결을 보세요..

이것도 하루이틀이지 거의 한달 내내 이러니까 사람 미칠것 같아요...

기분이 바닥으로만 기니까요...ㅠㅠㅠ


IP : 222.236.xxx.4
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음.
    '17.12.27 1:40 PM (14.138.xxx.56) - 삭제된댓글

    답을 알고 있는 세상에 유일한 사람이 본인인데,,,일단 올라가서 뛰어보세요. 땀흘렸을 때 기분~~그걸 어떻게 느낄지는 님 몸과 마음만이 알 수 있겠죠.

  • 2. ㅇㅇ
    '17.12.27 1:41 PM (117.111.xxx.100) - 삭제된댓글

    네, 나가세요 지금~!
    가만히 누워 있는 것보다,
    앉아서 컴 하는 것보다
    몸 움직이며 땀 흘리는 게 훨씬 좋습니다.
    오며가며 햇볕도 쪼이고요.

    일어나세요~!!

  • 3. 그럼
    '17.12.27 2:00 PM (121.169.xxx.230)

    런닝머신하긴 답답하지 않으세요?
    저라면 주변 공원이든 길이든..산책로나 둘레길을 걸을것 같아요.
    야외에서 걸으면 가슴이 좀 뚫리더라구요..

  • 4. 그거라도 하세요
    '17.12.27 4:05 PM (61.98.xxx.144)

    전 성인병 남편 때문에 매일 걷기 하는데
    처음엔 남편 위해서 했는데 지금은 제 육채적 정신적 건강을 위해 열심히 합니다
    겨울이니 우선 런닝머신 좀 하시다 날 좋아지면 산책로 한시간씩 걸어보세요
    우울감 싹 달아나요

  • 5. ....
    '17.12.27 5:10 PM (125.186.xxx.152)

    런닝은 땀이 날만큼, 숨이 가쁠만큼 해야해요.
    근데 런닝하면서 음악 들으면 그게 도움이 많이 됐어요.

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