검진에서 콜레스테롤 수치가 둘다 높은데
어떤 식이요법을 하면 좋을까요
양파즙을 먹으면 좋다고 들었고
운동은 유산소 자주 할까 하고요
평소 식생활은 지방이나 고기 종류 안먹고 살코기 위주로 먹고
국수 싫어하고 밀가루음식은 빵만 먹어요
병원에서도 얘기 들었지만
도움되는 게
뭘지 궁금합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
콜레스테롤 수치 낮추는데 도움되는 음식있나요?
ᆢ 조회수 : 3,433
작성일 : 2017-12-25 18:22:19
IP : 175.115.xxx.174
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 모모
'17.12.25 6:25 PM (223.38.xxx.183)먼저 탄수화물 섭취를
줄여야한다고 의사가 그랬습니다
저도 높은데 유난히 밀가루 음식 좋아하고
고기 기름진거 인스턴트 안먹는 저로써는
높을이유가 없는데 원인이 면요리에
있다 그랬어요2. @@
'17.12.25 6:25 PM (175.223.xxx.248)비트 좋대요..
3. 저두 비트가
'17.12.25 6:27 PM (122.36.xxx.91) - 삭제된댓글빈혈에도 좋아서 즙으로 구해서
먹고 싶던데 마땅한 구입처를 못찾았어요
인터넷으로 검색해서 먹긴 그렇더라구요4. ....
'17.12.25 6:28 PM (218.236.xxx.244)탄수화물 최소화 하고 모든 식생활을 채소와 단백질 위주로 하는수 밖에 없죠.
평소대로 먹을거 다 먹으면서 양파즙만 먹는다고 그게 떨어지겠나요...ㅜㅜ5. ...
'17.12.25 6:32 PM (221.151.xxx.109)사과
토마토
녹색채소6. ‥
'17.12.25 6:43 PM (115.143.xxx.51) - 삭제된댓글저탄수!꾸준한 운동!
7. ...
'17.12.25 7:01 PM (218.51.xxx.239)근육이 콜레스테롤 감소시켜요.
당분과 지방을 섞어먹음 안되구요`/아이스크림 케익 크림빵류 이런거요`8. 혹시
'17.12.25 7:06 PM (112.155.xxx.101) - 삭제된댓글예민하지 않으신가요?
저희 친정모 자매 고기, 밀가루, 술 안하고
나물과 잡곡위주로 먹는데
L콜레스테롤 수치 엄청 높아요
평소 타인에 예민하고 비교나 질투심도 엄청 심해요
반면에 전 고기 술 자주하는데도 정상인데요
타인에 관심도 없고 나 홀로 울루랄라에요
걷기 등산 꾸준하고요9. 수선화
'17.12.25 7:09 PM (1.229.xxx.151)탄소화물 섭취 줄이는거랑 좋은 음식들은 윗분들이 말씀 하셨으니 패스하구요
과식도 혈당과 콜레스테롤에 영향을 준다더라구요10. ...
'17.12.25 8:26 PM (116.41.xxx.251) - 삭제된댓글매일 아보카도 한알씩 먹고 있는데 수치가 많이 낮아져서 검색해보니 효과가 있다고 하네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 777108 | 공동입장 뭉클하네요,,, 3 | 아 대한민국.. | 2018/02/10 | 1,299 |
| 777107 | 아베일베 2 | ... | 2018/02/10 | 948 |
| 777106 | 요즘 2 | 궁금 | 2018/02/10 | 650 |
| 777105 | 삼지연 플영상을 보고 나서 3 | Dx | 2018/02/10 | 2,679 |
| 777104 | 수지침 전문가 계세요? 2 | 수지침 | 2018/02/10 | 1,206 |
| 777103 | 개회식 성공해서 열받은 사람들 30 | ㅇㅇㅇ | 2018/02/10 | 7,761 |
| 777102 | 투덜거리는 것들은 모두 옵션충 알바글 5 | dfgjik.. | 2018/02/10 | 653 |
| 777101 | 저같은 사람은 왜 그런걸까요 저도 힘드네요 7 | 왜그러니정말.. | 2018/02/10 | 2,318 |
| 777100 | 달항아리...아는 만큼 보이네요. 15 | ㅇㅇ | 2018/02/10 | 7,680 |
| 777099 | 익게인데 고정닉을 편드는 이유가?? 14 | .... | 2018/02/10 | 1,380 |
| 777098 | 평창 올림픽 개막식행사 옥의 티 !!! 13 | ... | 2018/02/10 | 5,703 |
| 777097 | 오늘의 개회식은 딱 6개월 걸려서 완성한 것 18 | ,,,,,,.. | 2018/02/10 | 5,003 |
| 777096 | 미cnn)평창올림픽 개막식, 역사적인 악수 보여줬다 16 | @@ | 2018/02/10 | 4,340 |
| 777095 | 88서울 올림픽과 비교하니 아날로그/디지털 6 | 비교 | 2018/02/10 | 2,004 |
| 777094 | 어서와 한국 인도팀이요 5 | ㅇㅎㅇ | 2018/02/10 | 4,292 |
| 777093 | 평창올림픽재방송 3 | ,,,,, | 2018/02/10 | 1,244 |
| 777092 | 이렇게 선동을 하니 나서지 않을 수가 없군요 56 | 또또 | 2018/02/10 | 6,358 |
| 777091 | 단일팀....결과적으론 참 18 | ㅡㅡ | 2018/02/10 | 4,915 |
| 777090 | 고장 안나는 제일 저렴한 프린트있을까요? 2 | 어쩌다 필요.. | 2018/02/10 | 1,327 |
| 777089 | 미스티 대박 15 | 여니 | 2018/02/10 | 7,905 |
| 777088 | 솔직히 자랑스럽다!! 5 | 솔직히 | 2018/02/10 | 1,951 |
| 777087 | 안정환 뜬금없네요.. 35 | ... | 2018/02/10 | 19,538 |
| 777086 | (급 도움)쮜리히 경유시 최소 환승 팁 주세요ㅜㅠ 8 | 2018/02/10 | 1,376 | |
| 777085 | 씽크대 선택 좀 도와주세요 3 | ㅇㅇ | 2018/02/10 | 1,173 |
| 777084 | 결합할인 받으려면 결제계좌도 하나로 통일되나요 1 | 인터넷 tv.. | 2018/02/10 | 574 |