40대 후반 직장맘인데요, 12월 갖은 회식에 운동도 못하고 폐경도 다가와서인지 12월 1달동안 어마어마하게 쪘어요
이제 의자에 앉아있어도 숨이 차네요. 배가 나와서요...70키로 정도 나가게 되었어요. 10키로정도 쪘거든요..
이번 연휴때 어떻게 해서든지 살을 좀 빼야 숨을 쉬고 살수있을것 같아요.
요요 각오는 하고 여태까지 다이어트 많이 해 봤어요...그래도 일단 배가 좀 들어가야 살 수 있을것 같은데요 너무 우울하네요...
연휴동안 집에 있을 생각인데 어떤 다이어트 할까요?
다같이 고민 좀 부탁드려요
메리 크리스마스
키가 어찌 되시나요?
급찐급빠라고, 급하게 찐 살은 빨리 빼면 빠진대요~
식이조절 하시면서 집에서 홈트 따라해보세요.
홈트 동영상 다양하게 많아요~
연휴때 다이어트는 정말 무리에요 ㅠㅠ
저는 출근하는 주중에 빡시게 조절하고 주말에 먹거든요
안먹는게 답이에요 ㅠㅠ
gm다이어트 하세요!!
끝나고 보식 잘하시면 3~4킬로 빠져요
이걸 계기로 운동하며 더 빼심 되져
우선 밀가루 종류랑 음료수를 먹지 마세요.
이것만 안 먹어도 몸이 가볍게 느껴지실 거에요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 760918 | 크리스마스때 집에서 먹을 간식 추천부탁드려요~~ 1 | 동동 | 2017/12/22 | 765 |
| 760917 | 매드독 다 봤어요 3 | ........ | 2017/12/22 | 1,057 |
| 760916 | 석화 왜이렇게 맛있나요...? 9 | 냠냠 | 2017/12/22 | 2,361 |
| 760915 | 우엉차가 초록색이 됐어요 5 | ??? | 2017/12/22 | 1,199 |
| 760914 | 노후 준비된 부부 아파트 전세로만 사는건 어때요? 10 | ㅜㅜ | 2017/12/22 | 5,451 |
| 760913 | 안타까운 현실 3 | .. | 2017/12/22 | 1,404 |
| 760912 | 경계선 지능 초5쌍둥이 아들을 키우고 있어요..보통 경.. 14 | . | 2017/12/22 | 5,242 |
| 760911 | 부산대와 충남대 중 어느 학교 선택하는게 좋을까요 26 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 6,067 |
| 760910 | 문통7개월지지도)호남,20-40세대 '80퍼이상.고공행진' 2 | 갤럽발표 | 2017/12/22 | 751 |
| 760909 | 살림정보라고들 올리는 블로그들요 1 | hap | 2017/12/22 | 1,084 |
| 760908 | 서초4동 아파트 vs. 송파쪽 대단지 아파트 8 | 고민고민 | 2017/12/22 | 2,605 |
| 760907 | 지금 해고 통고를 받았는데요 23 | ㅇ.ㅇ | 2017/12/22 | 20,891 |
| 760906 | 역시 사법부는 적폐의 보루였네요 11 | 적폐청산 | 2017/12/22 | 1,535 |
| 760905 | 쌀 색깔이 하얗게 변한것같은데 먹어도 될까요? 2 | 쌀 | 2017/12/22 | 2,535 |
| 760904 | 3일 다이어트 5 | ... | 2017/12/22 | 1,834 |
| 760903 | 네 살 딸과의 데이트 11 | .. | 2017/12/22 | 2,715 |
| 760902 | 이런 새치염색약 있을까요?? 6 | ;; | 2017/12/22 | 1,667 |
| 760901 | 종현군 푸른밤 막방 마지막 멘트 영상 5 | ..... | 2017/12/22 | 2,614 |
| 760900 | 지친 문지지자들은 이리로 와♡헌정콘서트 1 | 음악으로위로.. | 2017/12/22 | 488 |
| 760899 | 땅콩녀나 진경준이나 홍준표등 7 | 개법부 | 2017/12/22 | 843 |
| 760898 | 아무래도 재수를 해야겠습니다 10 | ... | 2017/12/22 | 4,077 |
| 760897 | 부산 근처의 양산 신도시, 살기에 어떨까요? 11 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/22 | 2,325 |
| 760896 | 냉무 9 | 초등맘 | 2017/12/22 | 741 |
| 760895 | 무죄가 아닌데 8 | ... | 2017/12/22 | 1,200 |
| 760894 | 보톡스 맞고 표정이 어색해지고 얼굴살이 더 없어져보이면요 4 | ... | 2017/12/22 | 2,525 |