성숙한사람은 이란 글의 댓글에서 봤는데요
경계선 세우기, 자기 목소리 높이기, 스스로의 욕구 정확히 파악하기 등은
훈련으로 가능합니다.
어떤 훈련을 해야 하나요??
저에게 꼭 필요한거라 알고싶네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
경계선 세우기, 자기 목소리 높이기, 스스로의 욕구 정확히 파악하기
... 조회수 : 831
작성일 : 2017-12-18 12:27:46
IP : 175.223.xxx.131
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 배짱
'17.12.18 1:01 PM (211.248.xxx.147)제 생각엔 자기를 잘 들여다보고 자기 스스로와 친해야해요. 나르시즘이 아니라 난 어떤사람인지 난 뭐를 좋아하고 싫어하는지 지금 내 감정은 어떤지 자기 내면을 들여다보고 자기 욕구를 스스로 맞추고 그걸 사회와 조절할줄 아는거죠. 싫으면 싫다고 말하고 거절하고 노라고 말하는걸 어려워 하지 않는 시도를 하세요.
자존감이 낮은 이유는 어린시절 자기의 욕구가 끊임없이 부인당하고 존재가 부정당하기 때문인데 이제 성인이니 자기는 자기가 돌봐주는거죠 처음엔 어색하고 부담스럽지만 하다보면 의외로 남들도 쉽게 받아들입니다.
거절못하고 끌려다니는거보다 처음부터 내가 할 수 있는 선을 정하고 타협해나가는게 관계가 오래갈 수 있는 비결이예요. 거절해도 자신의 욕구를 표현해도 남을 사람은 남습니다. 제일 쉬운건 짧게라도 일기를 쓰면서 자기의 생각과 감정을 정리하는게 좋은거같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 762055 | 아이가 갑자기 쓰러졌어요 19 | 민아 | 2017/12/26 | 9,496 |
| 762054 | 오늘의유머 베오베 베스트만 눈팅하던분들 4 | .... | 2017/12/26 | 1,243 |
| 762053 | 전동칫솔 쓰시나요 ? 3 | 호호맘 | 2017/12/26 | 1,447 |
| 762052 | 전세들어갈 때 집주인이 해줄 수 있는 것들 4 | ... | 2017/12/26 | 1,552 |
| 762051 | 아이폰에서 음악들을 때 한곡만 계속 재생되게 할 수 없나요? 9 | ... | 2017/12/26 | 1,599 |
| 762050 | 충재씨보다 기안84가 나래한테 잘 어울리네요 13 | 자꾸 봐서 .. | 2017/12/26 | 5,466 |
| 762049 | 땀을 이상하게 흘리는 병 좀 봐주세요 4 | 음 | 2017/12/26 | 1,069 |
| 762048 | 60세이상 치매의심 MRI검사, 새해부터 건보 적용 12 | 대박 | 2017/12/26 | 2,507 |
| 762047 | 이런 머리는 어떻게 하는건가요? 17 | 미용고수님 | 2017/12/26 | 4,998 |
| 762046 | 시모가 쓰는 간장냄새가 이상해요 16 | 짜장 | 2017/12/26 | 6,958 |
| 762045 | 문재인대통령이 환경미화원에 보낸 연하장 jpg 13 | 존경합니다... | 2017/12/26 | 1,871 |
| 762044 | 쪼잔한 남자 경험담. 7 | 후후 | 2017/12/26 | 5,389 |
| 762043 | 강릉여행가서 해산물 사려면 어느곳으로 가면 좋을까요? 8 | 첨 가요 | 2017/12/26 | 1,685 |
| 762042 | 일회용 렌즈 처음 구입시 일단은 안경점 가야겠죠? 5 | ᆢ | 2017/12/26 | 952 |
| 762041 | 기자다운 기자는 누가 있나요????? 12 | mb구속 | 2017/12/26 | 1,177 |
| 762040 | 둘째가 너무 이쁘네요 12 | 엄마맘 | 2017/12/26 | 4,210 |
| 762039 | 급질. 김장속 일주일지나도 괜찮나요? 2 | ㆍ | 2017/12/26 | 795 |
| 762038 | 방탄 어제 낫투데이 직캠 모음. 15 | bts | 2017/12/26 | 1,462 |
| 762037 | 냉동식품 유통기간. 2 | 냉동 | 2017/12/26 | 459 |
| 762036 | 비흡연 폐암 증가- 에어프라이어는 괜찮을까요? 8 | jaqjaq.. | 2017/12/26 | 3,521 |
| 762035 | 행복한 주진우~~~ 16 | ㅋㅋ | 2017/12/26 | 3,189 |
| 762034 | 여자분들 남편감 고를때 왜케 바보같죠? 65 | .. | 2017/12/26 | 18,786 |
| 762033 | 심부볼지방제거랑 리프팅 후기예요 7 | 음 | 2017/12/26 | 5,792 |
| 762032 | 올해 연말정산에 퇴직연금 가입하면 | 참나 | 2017/12/26 | 743 |
| 762031 | 주택구입관련.. 이게 가능할까요? 5 | 주택구입 | 2017/12/26 | 1,393 |