믹스커피끊으면 콜레스테롤좀 좋아질까요

[ᆢ]

다른건 다괜찮은데 콜레스테롤이 경계더라구요

믹스커피넘좋아해서 맬하루1.2잔마시구요

끊으면 좀나을까요
선배님들 답변기다릴게요~~~^^*

[쓸개코]

네 좋아져요.
제가 위험군이라 선생님께 경고받고 약먹기싫어 식이조절 했었거든요.
과자,라면, 빵 모두 끊고 믹스커피 하루 한잔으로 줄였엇어요.
선생님이 호밀빵같은 건강빵은 괜찮다고 하셔서 그런건 먹고요.
운동 일주일에 4일정도 한시간 이상 걷기나 동네 야산 가고 스트레칭하면서
비트즙 먹었더니 정상수치 되었었어요. 선생님도 놀라셨답니다.
근데 지금 다시 먹고 그랬더니 도로 올라가네요;

[믹스커피 말고]

그냥 커피 진하게 준비해서 ‘진짜’ 크림이나 우유 진한걸로 드세요.
저라면 다른 지방섭취도 분석해서
올리브유나 들기름 섭취를 늘리는 것도 생각해 보겠어요.

[믹스...]

끊으시고,
커피에 우유 넣어서 드세요^^

[원두도]

기계로 내리는거보단
핸드드립으로 여과지에 걸러주면
콜레스테롤 성분이 많이 걸러진다는 정보를 읽었어요

[..]

믹스 끊고 채소 많이 먹고 고기 줄이고 유산소 운동 하고....전부 다 하시면 확연히 좋아지실 겁니다.

[오]

비트가 몸에 좋은가봐오

[...]

커피도 끊어보세요.
더 빠른 효과보실 수 있어요.

[쓸개코]

네 오님~ 제동생이 비트가 피 맑게 해준다고 즙을 택배로 보내줘서 먹었는데 효과본것 같아요.^^

[감사합니다ㅠㅠ]

오늘 혈압이 급올라서 경동맥하고 맥파검사했는데 경동맥이 살짝두껍다고ㅜㅜ맥파는 다정상이고요. 이젠진짜 커피끊고 노력하려구요
요며칠 아이가 아파서 신경을 너무바짝썼더니만 ㅠ

고맙습니다^^

[저는 현미덕]

운동량 그대로 주3회 수영했었을때에요. 콜레스테롤 수치 높으니 걷기도 하고 식이조절 하라했는데 정말 생활하던수준에서 하나도 변함없이 커피그대로마시고 걷기 안하고 수영만 3회그냥 하고 밥만 현미를 백미대 현미를 4대 1로만 해서 현미찹쌀로 한 밥으로 먹고 3개월후 100이넘게 떨어졌대요.

운동 열심히 하셨나봐요... 하시기에 "네" 하면서 이건 순수한 현미덕이구나 했던 기억이 나네요.


최근에 젤때는 그때만큼 높지는 않은데 밀가루 음식을 많이 끊긴 했어요.

[ㅋㅋㅋㅋ]

만물상인지 종편 건강프로?에 나왔어요..
비트...콜레스테롤 수치 낮추는데 좋다고...

[헉]

오늘 믹스 세잔이나 마셨는데ㅠㅠ

[오]

쓸개코님 비트즙 정보 감사해요!

윗님께 질문~
윗님은 현미백미 혼식할때 현미를
현미찹쌀로만해서 4:1 비율로 섞으셨다는거죠?
잡곡 하나도 없이요..?

너무 놀랍네요
저는 흰밥에 잡곡 섞어먹었는데 현미로 갈아타야겠어쇼

[지나가다]

코침이란 걸 맞아 보세요.청량리 신림동 등에 코침 시술하는 한의원 있어요.
뇌졸증도 예방합니다.

[정말로]

거기에 진짜 얼마 안 들어있는 성분때문에 콜레스테롤이 높은 거였을까요
여기선 믹스커피만 끊어도 살 빠진다 뭐 이런얘기 늘 나오는데 그거 칼로리 그리 안 높거든요.

[cholesterol]

믹스커피가 주범이죠.
그 안에 섞인 프리인지 예전 프리마 그거. . . . .

[그거]

근거 있어요?
나 의산데 난 왜 믿어지지 않지

[근데]

믹스커피 영향력은
상당한 정도가 아니라
어.
마.
무.
시.
합니다!!


제가 평생을 마른체형으로 살았는거요
어릴때부터 좋다는거 뭘먹어도 살이 찌질 않았근데
작년에 믹스커피 한두달 습관적으로 마시고
엄청나게 살이 찌더라고요
다른거 먹는건 비슷했거든요

황급히 커피믹스를 끊으니
다시 돌아왔어요

제 친구도 믹스커피끊고
콜레스테롤 수치 확~~ 내려갔고요!

진짜 엄청나던데요

[믹스커피를]

먹으면 단지 믹스커피의 칼로리 때문이 아니라 그 당때문인지 식욕도 당기고 한잔이 두잔되고 세잔되는 중독성을 일으키는것 같아요.

[김연*커피]

김연*커피믹스
비싼 김연*커피 먹는데,,그것도 그런가요?
정말 정말 온몸에서 땡기면서, 먹고 싶은데~

[오]

저도 ldl콜레스테롤수치가 경계까지 갔는데 수영 매일하면서 하루에 카페인과 디카페인 절반씩해서 4-5잔씩 머신으로 크레마 가득 마시곤했는데 이번에 검진결과 수치가 엄청 내려갔네요 커피 크레마가 기름이라 콜레스테롤 높인다고해서 걱정많이 했거든요

저는 수영 매일한게 제일 큰 이유라고 생각되네요 운동 매일 해보세요

[쓸개코]

125님 텔레비전에도 나왔었군요. 아마 제동생이 봤는지도 모르겠네요.
124님 제가 연아커피를 그리 먹어댔습니다. 믹스커피는 다 마찬가지에요.