배고파서 다이어트중에 멘탈분열 올거 같을 때 어떻게 하세요?

[아오]

다이어트 중 제일 힘든게 배고픈 거 잖아요.

사람마다 배고픔을 느끼는 강도가 다를 것 같은데.

배고플 때 어떻게 참으세요?

배고프면 막 정신적으로 불안해지고 아주 죽겠어요.

어떻게들 이겨내시나요?

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

오늘 다이어트한답시고 한끼 먹었다니

자다깨서 배고파 죽겠네요

[막먹고]

요요왔습니다

[흠흠]

다이어트한지 얼마나되셨어요?
저는 초기엔 진짜 저녁안먹는게 스트레스받고
멘붕오고 그랬는데
그땐 그냥 먹었어요
그리고 다음날부터 다시 시작했구요
그게 시간이 지날수록익숙해지더라구요
지금은 하루한끼먹어도 몸이 초연합니다
그닥 스트레스안받아요
다이어트한지
1년쯤 되었어요

[..]

다이어트할때 배고픈거 자제함서
스트레스 받는게 건강에 치명적이라네요
글타고 좀 먹음 요요로 고생한거 원위치되고
또 스트레스 평상시 식습관이 가장 중요한데
그걸 뭐 다들 몰라서 못한거 아니잔아요
정답이 없는거 같네요

[아이허브]

배고플 땐 먹기도 하는데
그게 가만 보면 배고프다기보다
어떤 맛이 당기는 거든가.. (예를 들면 매콤. 또는 짭짤.. 또는 달달 그런 맛요;;)
아니면 아그작아그작 씹고 싶어서 그러더라고요.
제 경우는요.
(배고파서 깨는 경험은 없어서;;;;)

그래서 위 경우들로 나누어서 대처해요 ㅋㅋ
조금 먹던가.. 씹고 뱉던가.. 아니면 양치하던가..

근데요.. 의외로 이유도 모른채 한동안 입맛잃게 했던 게
가글이었어요^^;;;;
아래 제품 쓰고 나면 정말 한동안 음식이 맛 없어요-.-;
심지어 물이나 믹스커피두요.

처음엔 물맛이 이상하네.. 음식이 이상한가?? 그러면서 좀 먹다가 말았는데
한참 뒤에 알고보니. 가글이 입안을 코팅(?)하는 듯 싶더라고요
그래서 요즘은 오히려 가글 잘 안 해요 ㅋㅋ
음식은 맛인데 싶어서요 ㅎㅎ

쓰고보니 추천을 한다는 건지 만다는 건지 싶은데
한번 이용해보세요. 의외로 다이어트 효과 생겨요~

아이허브 앱에서 링크 복사하다보니
추천인코드 붙어있어요^^;;

TheraBreath, 상쾌한 호흡 구강 세정제, 부드러운 민트 향, , 3 fl oz (88.7 ml)
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