줄넘기 등을 하려면 요실금증상이 있어서 알아보니
케겔운동을 해야한다는데요
혼자 해보려니 잘 안되네요ㅠ
십수년전에 지방살때 산부인과에서 전기자극 방석?의자? 그런데 앉아서 강제케겔운동을 시키는 치료기가 효과가 좋던데 이젠 그 병원 갈수도 없고...
혹시 서울에도 그런 전기자극하는 치료기있는 병원 있나요?
아님 전에 홈쇼핑 광고하던 이지케이인가, 가정용 전기자극방석 써보신분 계시나요?
아직 심하지는 않아서 수술은 안하고 싶어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케겔운동하는 전기자극기 써보신분 계세요?
... 조회수 : 3,107
작성일 : 2017-12-08 01:22:11
IP : 203.254.xxx.134
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.12.8 1:32 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글그냥 열심히 걷기운동만 해도 요실금이 없어지던데요
돈 들여서 요도부위만 근육을 만드는거 보다 걷기 운동이
엉덩이는 물론 팔다리까지 근육을 만들게 되니까 더 바람직 하지 않을까 하는 생각이 드네요2. 네?
'17.12.8 2:24 AM (203.254.xxx.134)걷기만 해도 요실금 없어진다구요
진짜 그럼 좋겠어요3. ㅇ
'17.12.8 2:48 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글천천히 걸으시면 안되구요
빠른 걸음으로 걸으세요
하루에 한시간씩
이게 첫 일주일 동안은 좀 힘들어도 습관이 되고나면 전혀 힘들지 않아요
습관이 되고 나면 자세를 교정해 가면서 걸으면 더욱 효과가 좋아져요
저도 82쿡에서 배웠으니 검색해서 읽어보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
761855 | 팝송제목 알려주세요 7 | 메리크리스마.. | 2017/12/24 | 1,609 |
761854 | 살빼면 결혼은 하는 것 같아요 | 제목없음 | 2017/12/24 | 1,728 |
761853 | 장제원.대통령할일이 울먹이는것인가.. 31 | ㅇㅇ | 2017/12/24 | 2,556 |
761852 | 일하면서 성격이 바뀐 분 있으세요? 8 | ... | 2017/12/24 | 1,579 |
761851 | 행인 공격한 개의 주인에 금고 8개월 실형 선고 | 샬랄라 | 2017/12/24 | 515 |
761850 | 아 망할 크리스마스 외로운 솔로여 12 | 아고 | 2017/12/24 | 2,857 |
761849 | 미우새 갈수록 가관이네요 23 | 고마해라 | 2017/12/24 | 24,676 |
761848 | cgv 채널에서 로맨틱 홀리데이 하네요 1 | 파랑 | 2017/12/24 | 765 |
761847 | 현 청와대 대변인의 수준. 각자 판단 59 | Methar.. | 2017/12/24 | 3,425 |
761846 | 남편감으로 이적vs.션 13 | ㅜㅜ | 2017/12/24 | 4,209 |
761845 | 청라 롯데캐슬 부근 잘 아시는분?? 6 | 청라지구 | 2017/12/24 | 1,195 |
761844 | 황금빛내인생 서연이 친딸이 아닌가요? 13 | 드라마 | 2017/12/24 | 6,460 |
761843 | 진짜 맛있는 과자 알려드릴게요 35 | 천기누설 | 2017/12/24 | 13,540 |
761842 | 돈꽃 대박이네요. 20 | ㅇㅇ | 2017/12/24 | 7,665 |
761841 | 월급 숨기는 남편 12 | .. | 2017/12/24 | 4,427 |
761840 | 남자는 여자를 사랑하지 않는다고 하던데요 38 | tree1 | 2017/12/24 | 14,580 |
761839 | 마크 해밀이 말하는 스타워즈 라스트 제다이에서의 루크 스카이워커.. 1 | 다스베이더 | 2017/12/24 | 866 |
761838 | 대박ㅋ조선 중앙 페북지기 짓거리보세요ㅎ 2 | ㅋㅋ | 2017/12/24 | 837 |
761837 | 허리 아플때 108배해도 괜찮나요. 11 | 절수행 | 2017/12/24 | 3,249 |
761836 | 하필 사고나기 며칠 전에 세신사들이 해고됐다네요. 46 | 킁킁 | 2017/12/24 | 22,569 |
761835 | 채시라는 미모,인기에 비해 낮춰 결혼 42 | 행복한삶 | 2017/12/24 | 20,632 |
761834 | 제천화재 선정적 언론보도, 도움 안 된다 4 | 기사 | 2017/12/24 | 602 |
761833 | 냉부 보니까 김승수가 고기를 인터넷으로 구매하는데요 7 | .. | 2017/12/24 | 4,601 |
761832 | 강남에서 위화감 안 느끼게 어떻게 해야 할까요? 30 | ㅇㅇ | 2017/12/24 | 6,942 |
761831 | 공신폰 자녀에게 사주신분 있나요? 3 | 공신폰 | 2017/12/24 | 1,600 |