60대 전후로 골다공증 때문에 우유를 꾸준히 드셨어요.
한국사람들은 우유 소화 잘 못한대서 첨엔 고생 좀 하셨는데..
인제는 마트 가시면 늘 두팩들이 두개씩은 꼭 사오시네요.
우유를 안드시면 속이 허 하시다구요.
아침에 한잔 점심에 한잔 저녁에 한잔 이렇게 드시는데 아주 속이 든든하다고 하시네요 ㅎㅎ
저는 우유를 좋지 않느 시선으로 바라보는 입장이라서 (항생제 우유, 성인에게는 불필요하다는 의견 등등)
딱히 드릴 말씀이라곤..
" 엄마. 매일우유 사~ 남양건 사오지 말구~"
이렇게 난 꼭 우유를 마셔야 든든하다 하시는 분 계실까요 ㅎㅎ
골다공증에 우유는 전혀 도움이 안되는걸로 알고 있는데 뭐 심리적으로 안정을 찾을 수 있다면 그것만으로도 효과는 있네요.
단백질이잖아요 아이나 어르신이나 드셔야하는것같아요
그게 반은 지방덩어리인데..
칼슘을 원하시면 비타민d를 사드리세요
속이 든든하시고 마음의 위안이 된다면 그걸로도 된거죠
우유가 못먹을 음식도 아니고 드시게 놔두세요
이제는 저도 우유를 안먹는데 옛날엔 항상 먹었어요.
대학생때 위염이 있어서 다른 음료수 못마셔서 먹기 시작했는데 특히 배고프기 시작할 때 위에 부담이 없으면서도 속이 든든해요.
가성비 좋은 영양식품이 우유하고 계란이라고 들었어요.
전 우유 먹으면 설사가 나서 소화가 잘되는 우유 사와도 잘 안먹게 돼요.
성철 스님도 돌아 가시전에 서울 병원으로 진료 받으러 다니셨대요.
의사가 스님이니까 단백질을 우유로 드시라고 하루 500미리 드시라고 했대요.
얼마간 드셔서 몸도 좋아지고 했는데 성철 스님이 우유 먹지 않겠다고 해서
돌아 가셨다고 들었어요. 돌아 가신 다음에 모시던 제자 스님이 방송에 나와 인터뷰
하는데 그 이야기를 하더군요. 계속 우유를 드셨으면 더 사실수 있었을거라고 하면서요.
우유때문에 골다공증이 더 많이 진행되는거죠..
저도 우유가 뼈에 더 안 좋다고 들었어요. 칼슘보조제 챙겨드리세요..
골다공증 전에는 우유 거의 안드셨구요. 지금은 약 안드시는데 걷기 운동하고 일광욕 많이 하셔서
골밀도 많이 좋아지셨어요. 솔직히 지금 우유는 단백질하고 지방 보충용이에요.
제가 욕심에 소고기 기름 없는 부위 많이 구워드렸는데 영 소화도 안되고.. 자꾸 허기지고 간식 생각난다고
하셔가지고.. 우유 드시고는 간식도 많이 줄고(주로 국수 같은 면 음식이나 지짐이를 드실라고 하세요)
입 안 심심해 하셔서 걍 드시라고 했어요 막 당 떨어지는 그런 현상도 없어졌어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 758412 | 여기게시판좋아해서 자주오는데 63 | 기레기출신 | 2017/12/15 | 4,188 |
| 758411 | 종합병원에 있는데요 2 | 개인정보 | 2017/12/15 | 939 |
| 758410 | 믿을만한 양파즙파는곳 있나요? 4 | ... | 2017/12/15 | 1,636 |
| 758409 | 할매들이 중국에서 기자들 맞았다는 얘기중이길래 18 | 버스안에서 | 2017/12/15 | 2,372 |
| 758408 | 재건축초과이익 환수금제도 뭔가요? 2 | ^^ | 2017/12/15 | 1,060 |
| 758407 | 저도 플랜다스의 계 참여했어요 16 | ... | 2017/12/15 | 1,557 |
| 758406 | 태아보험 어떤가요(암진단 추가) 1 | ss | 2017/12/15 | 774 |
| 758405 | 케익 한판 다 먹으면 칼로리 어떻게 되나요? 11 | 칼로리 | 2017/12/15 | 5,520 |
| 758404 | 뉴비씨 live 인터뷰)안호영의원 2 | 3시시작 | 2017/12/15 | 591 |
| 758403 | 공부가 유전자라는건.. 17 | ollen | 2017/12/15 | 6,846 |
| 758402 | 정시박람회 왔다 가요 2 | 재수생맘 | 2017/12/15 | 1,725 |
| 758401 | 자동차 깜박이 알려주세요. 13 | .... | 2017/12/15 | 2,076 |
| 758400 | 드럼세탁기 처음 써보는데요 17kg정도면 괜찮을까요? 8 | 드럼 | 2017/12/15 | 2,156 |
| 758399 | 김정숙여사욕하는 기레기.소름 22 | 경악기사 | 2017/12/15 | 3,380 |
| 758398 | 자소서는 고3 되기 전에 미리 써놔야 되는건가요? 8 | 자소서 | 2017/12/15 | 1,571 |
| 758397 | ㅎㅎ헤드라인 바꾼거 보소ㅋㅋ 1 | ㄱㄴㄷ | 2017/12/15 | 1,213 |
| 758396 | 지주사가뭔가요? 1 | 아 | 2017/12/15 | 630 |
| 758395 | 웨이브 연습하면될까요? 4 | ... | 2017/12/15 | 1,117 |
| 758394 | 中 바짝 껴안는 文대통령…높은 산봉우리...중국몽, 모두의 꿈 7 | ........ | 2017/12/15 | 1,462 |
| 758393 | 애 더 낳는게 소원인 남편 왜 이리 많나요? 15 | 저도 | 2017/12/15 | 3,295 |
| 758392 | 사진보다 실물이 훨씬 나은 사람의 특징은? 27 | 뭘까요 | 2017/12/15 | 27,352 |
| 758391 | 신촌세브란스 갑상선암 의사 추천해주세요 8 | 갑상선 | 2017/12/15 | 6,418 |
| 758390 | 유승호 연기가 왜??? 6 | .. | 2017/12/15 | 3,018 |
| 758389 | 文 방중 황제 알현이라 칭한 홍발정의 방일 모습은? 18 | 고딩맘 | 2017/12/15 | 1,817 |
| 758388 | 임플란트해야하는데... 병원소개부탁드려요(급..) 7 | 찡찡 | 2017/12/15 | 1,399 |