자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상은 어떻게 하면 좋나요
롤러코스트 같은 삶과 감정의 널뜀을 겪으며
명상 혹은 참선을 해보고싶다 느꼈어요.
유툽읋 명상이라고 검색하니 뜨는
수많은 영상들 중
무엇을 보면 좋을지..
추천해주실 분 계실까요.
또는 명상의 효과를 느껴보신 분은 계신지도..
ㅎㅎㅎ 질문이 참 요상하네요.
미리 감사드립니다.
1. 한동안
'17.12.1 9:07 PM (110.47.xxx.25)독학 명상을 했었는데...
큰 효과는 모르겠고 안수기도빨이 안 먹히던 경험은 있습니다.
돈 문제가 걸려 있어서 어쩔 수 없이 몇 번 참석했던 개신교 심방예배? 가정예배? 어쨌든 안수집사도 한번 왔었고 여자목사도 한번 왔었고 뭐 그런 예배 자리에서 강제로 안수기도를 당한 적이 있거든요.
왜 나를 공격대상으로 삼았는지는 모르겠지만 기도 시작과 동시에 달려와서 내 머리에 손을 얹고 안수기도를 시도하던 안수집사는 기도 중간에 "자매님 기도가 깊은신가 봅니다~"라며 고분고분 퇴각을 했고...
이름만 대면 알만한 유명인 여럿을 상대로 개신교판 무당 노릇을 하던 여자목사 역시 안수기도 공격을 해오더니 중간에 손을 떼면서 "불이 안 들어가!!! 불이~~~!!!" 외치고는 역시 퇴각....ㅋㅋㅋㅋㅋ
독학명상의 방법으로 저는 자연의 소리를 이용했습니다.
새소리나 물소리에 집중하며 마음을 비워 나갔었네요.
명상 초기에는 호흡법을 적용해봤는데 부작용이 생겨서 중단했습니다.2. ...
'17.12.1 9:24 PM (116.38.xxx.223)윗댓글님, 호흡법 부작용이 어떤거였는지 여쭤보고 싶어요
3. //
'17.12.1 9:25 PM (182.230.xxx.136) - 삭제된댓글윗댓글님, 호흡법 부작용이 어떤거였는지 여쭤보고 싶어요 222
4. 그게
'17.12.1 9:37 PM (110.47.xxx.25)명상의 호흡법이라는 게 자연스러운 호흡리듬을 억지로 제어 하는 거잖아요.
자연스러운 호흡리듬이 흩어지니까 호흡곤란이 오더군요.
일상에서 호흡이 중단되면서 숨이 턱턱 막히는 증상이 생겨서 호흡법을 중단했어요.
호흡법을 중단하면서 호흡이 중단되는 현상도 없어졌구요.5. ..
'17.12.1 10:26 PM (58.239.xxx.199)홍익학당ᆢ쉽고 스스로 하기 좋아요ᆢᆢ팟빵에 파일 있어요ᆢ하다보면 단전이 따뜻해지는 느낌정도ᆢᆢ제대로 하면 효과볼듯ᆢ전 바빠 여유가 없네요ᆢᆢ젊어서 오쇼 명상도 해보고 수식관 위빠사나 조금씩해봤는데 홍익학당꺼 추천요ᆢᆢ근데 전 금강경 읽어요ᆢᆢ구절 하나하나가 주옥 같아서ᆢᆢ읽을수록 정화되는 느낌입니다
6. ㅇ
'17.12.1 10:33 PM (118.34.xxx.205)마보 라고 마음챙김 명상 앱 추천해요. 종교성 없어요
7. ...
'17.12.2 12:55 AM (116.38.xxx.223)답변 감사드려요^^
8. 하늘하늘
'17.12.2 9:53 AM (175.223.xxx.148)명상 저장합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
761717 | 시댁어른 생신에 음식을 좀 해갈때 동서에게는? 33 | 생신 | 2017/12/23 | 6,204 |
761716 | 정시 고민 2 | .. | 2017/12/23 | 1,311 |
761715 | 구내염에 좋은 것은 뭐예요 17 | 잉여 | 2017/12/23 | 3,219 |
761714 | 경인교대와 지방교대 질문요 17 | 고3맘 | 2017/12/23 | 3,971 |
761713 | 공업사에서 동의없이 차를 먼저 수리해버렸어요 4 | 사고났는데 | 2017/12/23 | 1,491 |
761712 | 전세 계약서 2 | 부동산 | 2017/12/23 | 496 |
761711 | 점보는 곳과 타로, 사주보는 곳 중 어디가 더 맞나요? 1 | ..... | 2017/12/23 | 1,657 |
761710 | 여선웅 구의원 트윗/노통에 대한 사자명예훼손 6 | 미친경향새끼.. | 2017/12/23 | 791 |
761709 | 지금 EBS에서 시애틀의 잠 못 이루는 밤 해요~ 1 | 좋은 영화 | 2017/12/23 | 996 |
761708 | 일하기가 너무 힘들고 지칩니다. 13 | 제... | 2017/12/23 | 5,750 |
761707 | 크리스마스연휴 계획이 어떠신지요? 9 | ㅃ | 2017/12/23 | 2,577 |
761706 | 건강검진 위내시경후 속쓰림 증세에 대하여 10 | 건강검진 | 2017/12/23 | 9,100 |
761705 | 몸에 자신도 모르게 난 점.있으세요? 6 | ll | 2017/12/23 | 2,524 |
761704 | 기레기가 503에겐 헤드라인 어찌할지도 여쭙네요 2 | 기레기박멸 | 2017/12/23 | 981 |
761703 | 이 수능점수표가 정시얘기하는건가요 1 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 1,626 |
761702 | 호르몬약의 신비 3 | 여성호르몬 | 2017/12/22 | 3,516 |
761701 | 좋았고 인상적인 국내호텔 있으세요? 27 | ... | 2017/12/22 | 5,090 |
761700 | 서민의 문빠 논쟁을 올바로 이해하기 27 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 1,763 |
761699 | 다스뵈이다 5회 올라왔어요 15 | 불금 | 2017/12/22 | 1,589 |
761698 | 배에서 맥박이 느껴져요 ㅠㅠ 복부대동맥류 아시는분 10 | 걱정 | 2017/12/22 | 11,331 |
761697 | 교원평가 끝난후 담임교사에 대한 건의, 또는 불리함을 줄 수 있.. 1 | ..... | 2017/12/22 | 1,330 |
761696 | 최승호..mbc좀 잠깐 다녀올께 4 | 뉴스타파 | 2017/12/22 | 2,161 |
761695 | 호칭을 어떻게 해야 하나요? 9 | ..... | 2017/12/22 | 997 |
761694 | 나혼자 산다 합니다. 우울하신분 tv앞으로~~~ 14 | 햇살 | 2017/12/22 | 6,455 |
761693 | 알쓸신잡 유희열이 보는 강남스타일의 성공요인 1 | 맞네맞어 | 2017/12/22 | 3,438 |