다욧중인데 한끼를 땅콩으로만 먹는다면

[고칼로리땅콩]

적정량이 어느 정도로 먹어야 살이 빠질까요?
물론 한 2~30알 정도먹으면 좋겠지만 포만감 느껴질정도로 먹으려면 한 100g은 먹어야 하는데 땅콩 칼로리가 후덜덜
견과류를 워낙 좋아해서리 점심 한끼를 블랙커피와 볶은땅콩 100g정도 먹으면 살은 안 빠지고 현상유지만 할까요?

[ᆢ]

저도 견과류 좋아해서 매일 조금씩 먹는데 너무 과하게
먹으면 지방종이 생긴다는 한의사 말이 생각나서 더 먹고
싶어도 자제하게 되요.
견과류로만 한끼 식사를 때우려면 너무 많이 먹게 되지
않을까요?

[하필 땅콩을?]

땅콩도 견과류로 분류 되나요? 땅콩은 열매가 아닌데....? 굳이 챙겨먹을 식품은 아닌 걸로 압니다만.

[ᆢ]

그리고 견과류 중에서도 땅콩보다는 호두 아몬드를 더 추천해요. 오메가3등 좋은 성분이 더 많아서..

[ᆢ]

땅콩 많이 먹으면 설사하던데

[돌돌엄마]

땅콩 백그램에 567kcal이에요...
제가 요즘 땅콩에 꽂혀서 맨날 먹다가....;
이하 생략ㅠㅠ