워낙 빵 단 커피를 좋아해서 최근 1년동안 5kg이 쪘는데요
빵 과자 믹스커피 과일 등등 몽땅 끊고
하루 딱 세끼 밥 만 먹으면(저녁은 반 그릇만이요)
표준체중은 유지할 수 있게 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
표준체중보다 4kg더 나가는데요
표준체중 조회수 : 2,455
작성일 : 2017-11-19 16:58:55
IP : 175.223.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.11.19 5:30 PM (121.168.xxx.41)밥은 거의드시지 마시고 반찬 싱겁게 해서
반찬 위주로 드세요2. ...
'17.11.19 5:37 PM (175.223.xxx.226) - 삭제된댓글나이에 따라 다르죠 .
40대 이상이면 진짜 적게 먹아야 하는데
실상 표준 체중이라면
미용 체중로 보면 약간 통통이라서
간식 일절 안하고 저녁만 줄여도 가능 할듯 싶네요.
일단 최소 4키로 빼고 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 751365 | 혜화동 어느음식점 갔다놀랬어요 12 | 국수? 국시.. | 2017/11/25 | 6,859 |
| 751364 | 방탄같은 칼군무 잘하는 그룹 알려주세요 17 | 완다 | 2017/11/25 | 3,157 |
| 751363 | 이선균 정말 24 | 아놔 | 2017/11/25 | 19,000 |
| 751362 | 그것이 알고싶다 꼭 봐야겠어요. | 자살공작 | 2017/11/25 | 2,417 |
| 751361 | 구스이불 흰색은 이불커버 1 | ... | 2017/11/25 | 1,300 |
| 751360 | 남의일에 상관안하고 필요한 최소한의 말만하고 살면 어떨까요 3 | 침묵 | 2017/11/25 | 2,565 |
| 751359 | (치아질문)앞니가 섞어 까맣게 변할려고 해서 60만원 주고 앞니.. 1 | ... | 2017/11/25 | 2,633 |
| 751358 | 밖에만 나갔다오면 등.어깨가 아파요? 5 | 살빼자^^ | 2017/11/25 | 1,789 |
| 751357 | 식당에서 아이들 떠드는데 왜 그냥두는거예요? 6 | 에효 | 2017/11/25 | 2,432 |
| 751356 | 부산 맛집 소개해주세요:) 16 | 질문 | 2017/11/25 | 3,475 |
| 751355 | 아이아빠가 뒷목이뻐근하고 두통에 .목부분이 부었고 무척아파하는데.. 8 | .. | 2017/11/25 | 2,673 |
| 751354 | 롱 니트코트 쓸모없을까요? 10 | 김 | 2017/11/25 | 3,495 |
| 751353 | 이효ㄹ 코 성형한거네요? 36 | 라라라 | 2017/11/25 | 22,196 |
| 751352 | 영화배우 배성우 누구하고 너무 똑같이 닮았네요 6 | ㅋㅋ | 2017/11/25 | 2,439 |
| 751351 | 부동산 구인구직 어느사이트 가면 좋을까요? 1 | ㅇㅇ | 2017/11/25 | 1,009 |
| 751350 | 이국종님 과거 인터뷰에서 문재인케어 비판했네요 20 | 멜번 | 2017/11/25 | 3,642 |
| 751349 | 친한친구 시모상 32 | 조의금 | 2017/11/25 | 14,456 |
| 751348 | led마스크 효과 4 | 미용 | 2017/11/25 | 4,571 |
| 751347 | 설경구가 인기상?? 17 | ..... | 2017/11/25 | 3,333 |
| 751346 | 세덱에서 파는 라텍스 매트리스 어떤가요 3 | 고가 | 2017/11/25 | 3,000 |
| 751345 | 냉장고 없이 생활하시는 분 계세요? 7 | 84 | 2017/11/25 | 3,656 |
| 751344 | 계원예중 남학생 문의드립니다 5 | 복잡한 마음.. | 2017/11/25 | 2,262 |
| 751343 | 아파트관리비는 25년전과 같아요 8 | 아줌마 | 2017/11/25 | 2,642 |
| 751342 | 저 오늘 완전 바보짓 했어요... 3 | 마키에 | 2017/11/25 | 3,195 |
| 751341 | 뉴키즈온더 블록 좋아했던 분 많죠? 27 | ... | 2017/11/25 | 3,027 |