자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아기 키우느라 저체중인데 콜레스테롤 수치는 높아요
제목대로 아기 키우면서 인생 최저 몸무게를 찍고
저체중이에요
건강검진을 받았는데 콜레스테롤 수치가 150으로 나왔어요 ㅠ
어찌 관리해야 할까요?
식습관은
하루 두끼 먹어요ㅡ 아기랑 먹으니 저염식
두끼도 아기랑 같이 먹으니 어디로 들어가는지 모르고 간단히
과일 아기 깎아주면서 한쪽씩 먹고
커피를 매일 마셔요 ㅡ 3분의2는 바닐라라떼 3분의1은 아메리카노
바닐라라떼가 문제일까요?
아님 두끼 사이에 간식으로
당떨어진다고 달달히 먹는 과자나 아이스크림 줄여야할까요?
운동도 못하고 내내 아기 보느라 스트레스를 많이 받아 더 그런걸까요 ㅠ
1. 체질이 그런듯하신데 바닐라라떼는 안좋아요
'17.11.8 12:07 AM (125.135.xxx.91)바닐라라떼 당이 매우 높은데.. 액상과당이라.. 찾아보세요.
커피 자체도 기름이 있다니..2. 글쓴이
'17.11.8 12:13 AM (124.53.xxx.65)콜레스테롤 높이 나온게 첨이에요 ㅠ
가족력도ㅠ없구요..ㅠ
액상과당 찾아볼게요 감사합니다3. ...
'17.11.8 12:43 AM (110.70.xxx.82)저 45kg인데 콜레스테롤 수치 높아요 ㅠ
과자, 빵, 면... 때문인 듯 해요 알면서도 끊기가 왜이리 힘든지..4. 엥?
'17.11.8 12:46 AM (123.254.xxx.191) - 삭제된댓글총콜레스테롤은 200이하면 정상으로 알고 있는데 아닌가요?
의사가 높다고 조심하라고 했나요? 아님 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 150이란 말인지...5. ㄹ
'17.11.8 1:12 AM (49.167.xxx.50) - 삭제된댓글ldl이 150이면 경계치에 가깝긴 하네요.
다른 유전적인 원인 없으시면
단 거나 기름진 거 줄이셔야겠죠.
라떼 종류 나 아이스크림,
그리고 아메리카노도 에스프레소방식으로 추출한 걸 희석한 거라면
거기서 커피기름이 여과 안 되서 그게 나쁜 콜레스테롤 높인다고 들었어요
커피는 원두커피를 여과지에 걸러서 드시고
저지방 우유 좀 타서 드시는 정도로....
아이스크림, 라떼, 과자 줄이시고요.
제 동생이 말랐는데도 고지혈증인데
걔는 식습관이 들으시면 헉~하실 거예요.
라면, 피자, 햄버거, 고기 달고 살고 과일, 야채, 미역국,야채된장국 안 먹고
비계 잔뜩 들어간 김치찌개 국물까지 싹싹,
아니면 사골국이나 갈비탕좋아하고
매일 콜라나 초코우유 아이스크림 달고 사니
말라도 고지혈증 생기더라구요6. ㅠㅠㅠ
'17.11.8 7:15 AM (125.137.xxx.148)전 몸무게도 많이 나가고 수치도 220이상 높은데 어쩌나....
지금 수치 걱정할때가 아니고 뭐든지 먹어서 체력 키우세요...병 옵니다...
저도 그리 힘들더니 독감 연달아 2번...폐렴으로 입원까지 했어요...7살부터~초2때까지..내인생 제일 힘들었던 때.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
758980 | 가슴에 남았던 댓글 찾고싶은데. 3 | 혹시 | 2017/12/15 | 949 |
758979 | 나무엑터스 측 "故 김주혁 49재, 추모 미사 집전…비.. 6 | ㅇㅇ | 2017/12/15 | 2,902 |
758978 | 알쓸신잡을 아예 안보는 날이 오네요 65 | 지루하네 | 2017/12/15 | 14,590 |
758977 | 강아지 관절 영양제 추천 부탁드립니다. 13 | 관절영양제 | 2017/12/15 | 1,582 |
758976 | 지방mbc사장 선임은 누가 결정하나요? 2 | 엠비씨 | 2017/12/15 | 801 |
758975 | 결혼과 유학 2 | 싱글녀 | 2017/12/15 | 1,497 |
758974 | 대구춥나요? 5 | 대구 | 2017/12/15 | 1,009 |
758973 | 티비서 순진한척 착한척 하는 남자들은 거의 반전이 있네요 9 | .. | 2017/12/15 | 4,121 |
758972 | 사주에 자식 성과가 나타난다는데 뭘까요? 2 | ㅁㅇ | 2017/12/15 | 2,281 |
758971 | 여자가 남자의 신경을 자극하거나 긁어대면 맞을 이유가 되나요? 17 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/15 | 3,475 |
758970 | 강철비와 강철로 된 무지개 | 샬랄라 | 2017/12/15 | 696 |
758969 | 주고 싶지도 받고 싶지도 않아요.. 7 | .. | 2017/12/15 | 2,469 |
758968 | 강아지들도 밤엔 자네요ㅋ 9 | ... | 2017/12/15 | 2,715 |
758967 | 박근혜 재판 증인 출석 앞두고 안타까운 사망 8 | 또... | 2017/12/15 | 3,010 |
758966 | 헐.이 기자분들 지금 뭐하는 건가요? 5 | 원래항상이러.. | 2017/12/15 | 1,384 |
758965 | 脫원전 시민단체 ,,학교옥상 태양광 사업권 달라. 4 | ........ | 2017/12/15 | 902 |
758964 | 부동산일 해볼까요 | ᆢ | 2017/12/15 | 722 |
758963 | 토플학원 어디로 가야할까요? 7 | 영어 | 2017/12/15 | 1,001 |
758962 | 김천에서 가까운 살기 좋은 곳 있을까요? 10 | 김천 | 2017/12/15 | 1,796 |
758961 | 거의 1년째 신경치료 받고 있어요.(치료비는 안받고) 7 | ㅇㅇ | 2017/12/15 | 2,897 |
758960 | 기장 긴 내복 아시는 분~? 5 | 아이고~ | 2017/12/15 | 682 |
758959 | 사주에 명이 길~~다 라고 항상 나오는 사람은 장수하는 경우가 .. 1 | .... | 2017/12/15 | 1,767 |
758958 | 홍대는 왜 유명한거에요? 13 | 경기도 살아.. | 2017/12/15 | 3,992 |
758957 | 160에 60킬로정도이신분들 23 | ........ | 2017/12/15 | 7,229 |
758956 | 인생 -사는 거 재밌나요? 3 | Ee | 2017/12/15 | 1,711 |