갑자기 2키로 살찐거 어떻게 빼죠?

[ㅇㄴ]

어쩌다보니 갑자기 2키로가 늘었는데
단기간에 빼야해요.
어떤 방법이 효과적인가요
위가 약한 편이라 생으로 굶는건 힘든데
어째야하죠ㅜ

[..]

저탄수화물 다이어트하면 2-3키로는 하루이틀이면 빠져요 ..

[,.]

반만 먹어요.
위도 편안하고 살도 빠질거에요.

[....]

만보걷기 적게먹기하면 금방 빠져요

[뭐...]

저탄수화물, 저염하면 됩니다.
밥, 빵 먹지 말고 고기나 두부, 계란을 싱겁게 먹으세요.

[음]

술은 안드시나요? 약속 잡지 말고 무조건 먹는거 줄이세요. 안먹기 말구요.
간식 먹지 말고. 밥양 줄이고. 하루 이틀만 해도 줄어요.

[..]

물 많이마시고,
바나나 같은걸로 밥대신 때우고
호수던 어디던 집에말고 돌아다니세요,
그래야 빨리 빠지지 아님 시간지나면그게 다 살로 가더라구요.

[...]

굶어야죠... 2kg이야 간헐적 단식정도로 금방빠지지 않나요?