자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일하는 운동 동영상.. 괜찮은것 있나요~~?
유튜브에서 고르려니 너무너무 많아서
못고르겠어서요 ;;;
혹시 동양상 따라하시는거 괜찮은거 있으신가요?
아무생각없이 매일 따라하고 싶어요
요가나 필라테스 발레 스트레칭.. 등등 종류는 상관없구요
여기저기 아파오기 전에 아무거라도 운동하나 잡고해야할거같아요
제가 그동안 했던거 중에는
유튜브에 에바샘 이라고 좋았어요
이중에 디톡스요가 라고있는데
하고나면 땀 쫙 나고 괜찮아요
[EVA YOGA]30분 디톡스 빈야사 요가 30min detox vinyasa yoga:
http://youtu.be/i7IbvLzCmjo
IP : 39.7.xxx.120
21 개의 댓글이 있습니다.
1. redan
'17.11.7 11:10 AM (110.11.xxx.218)무릎 안좋으시면 strong knee
허리운동은 흑인언니 티파니 허리
좀 쎈거하고싶으면 클라우디아 쉬퍼2. 말랑말랑
'17.11.7 1:00 PM (61.98.xxx.99)낸시의 홈짐요
3. move
'17.11.7 1:00 PM (220.80.xxx.68)Winsor piates-정말 효과 본 필라테스.
Basics Step By Step
https://www.youtube.com/watch?v=bSynDLVAnf0
Accelerated Body Sculpting
https://www.youtube.com/watch?v=DRh_GmaiizI
20 Minute Workout
https://www.youtube.com/watch?v=bvYEwfzwqHM
좀 더 활동적이면서 유산소 근력 우아한 자세를 위한.
New York City Ballet Workout vol.1
https://www.youtube.com/watch?v=RSTQz5a_tDI
New York City Ballet Workou vol.2
https://www.youtube.com/watch?v=oE8fv_jaE0Q
순환운동-생로병사에서 소개되어 유명한, 크게 무리 안하면서 근력 키우기 좋음.
15분짜리
https://www.youtube.com/watch?v=j041XyYKAh0&spfreload=1
30분짜리
https://www.youtube.com/watch?v=o8tw9xI5I5w&t=30s
도움 되시길~4. ..
'17.11.7 1:29 PM (118.34.xxx.132)저장. 감사합니다^^
5. ...
'17.11.7 2:00 PM (110.70.xxx.162)운동 동영상 감사합니다
6. 혜원맘
'17.11.7 2:14 PM (118.221.xxx.206)저장합니다
7. ddd
'17.11.7 2:23 PM (220.73.xxx.99)운동 동영상 감사합니다~~
8. ....
'17.11.7 4:40 PM (125.130.xxx.15)운동...
9. ㅎㅂ
'17.11.7 4:57 PM (59.10.xxx.201)운동 감사요^^
10. ..
'17.11.7 5:47 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글운동.. 저장이요.
11. 저도
'17.11.7 6:40 PM (124.56.xxx.104)운동 동영상 참고할게요. 감사합니다
12. ᆢ
'17.11.7 7:00 PM (175.117.xxx.158)오 집운동 동영상 저장해요♡
13. 오
'17.11.7 8:39 PM (61.83.xxx.195)동영상 감사해요^
14. 저도
'17.11.7 9:33 PM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글집운동 동영상. 감사합니다.
15. 바닐라향기
'17.11.7 10:06 PM (117.111.xxx.6)필라테스 순환운동 감사합니다
16. ...
'17.11.7 11:11 PM (14.32.xxx.136)필라테스요가 운동 잘하겠습니다 감사합니다
17. 감사해요
'17.11.8 1:21 AM (125.186.xxx.143)필라테스동영상 저장할게요 감사합니다
18. 참나
'17.11.8 2:26 AM (118.42.xxx.226)운동동영상 지우지말아주세요
19. D345
'17.11.8 5:17 AM (183.96.xxx.67)저장저장~ 고맙습니다!
20. 운동
'17.12.4 10:47 AM (116.32.xxx.164)운동동영상 고맙습니다
21. 감사해요
'18.1.2 10:06 AM (202.166.xxx.219)운동동영상
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 759373 | 새삼 작년이 이렇게 추웠으면 8 | .. | 2017/12/17 | 3,880 |
| 759372 | 아직까지 쿨쿨 자는 남편 6 | 그냥 웃겨서.. | 2017/12/17 | 2,183 |
| 759371 | 어여와 프랑스편보니 프랑스 꼬마 만화책 뭐더라요?? 6 | 제목 뭐죠 | 2017/12/17 | 2,462 |
| 759370 | 도곡초 주차장문의 2 | ㄱㅅ | 2017/12/17 | 2,401 |
| 759369 | 아기 키우는데 놀이터 없는 아파트는 별로일까요 5 | 롤롤 | 2017/12/17 | 1,157 |
| 759368 | 핸드폰 구입할때도 2 | 82cook.. | 2017/12/17 | 312 |
| 759367 | 문대통령.vs 홍준표대표 9 | .. | 2017/12/17 | 1,191 |
| 759366 | 검사와 작가가 본 ‘마녀의 법정’ 2 | oo | 2017/12/17 | 1,452 |
| 759365 | 일일빵빵 들어보려고 하는데요 1 | ........ | 2017/12/17 | 863 |
| 759364 | 저는 진주반지만 끼면 칭찬을 받네요 | 반디 | 2017/12/17 | 3,492 |
| 759363 | 팟빵의 여행본색 하시던 분들이 새로하는 팟캐스터가 어딘가요? 4 | 팟빵 | 2017/12/17 | 755 |
| 759362 | 오늘...청와대라이브 11시50분 1 | 저녁숲 | 2017/12/17 | 488 |
| 759361 | 거실난방기추천좀 17 | 더워 | 2017/12/17 | 2,841 |
| 759360 | 교통사고시 동승자가 아프니 참 난감하네요. 5 | zzangg.. | 2017/12/17 | 3,981 |
| 759359 | 82에 악질 악플러들 우글우글하네요 6 | 그렇게 재밋.. | 2017/12/17 | 836 |
| 759358 | 방탄소년단(BTS) 굿즈 살려고 줄 서 있는 뉴욕 맨해튼 거리 .. 10 | ㄷㄷㄷ | 2017/12/17 | 3,457 |
| 759357 | 매수인이 집도 안 보고 사겠다고 합니다 6 | 이런경우 | 2017/12/17 | 6,092 |
| 759356 | 바비리스 사망했어요. 최강 고데기 추천해주세요. 22 | ... | 2017/12/17 | 6,214 |
| 759355 | 나폴레옹 빵집 너무 흔해져서 빵맛 떨어졌어요 9 | 빵 | 2017/12/17 | 3,315 |
| 759354 | 고견 구합니다.아가리 닥쳐에 관해서요. 6 | 아이고 | 2017/12/17 | 2,311 |
| 759353 | 남편에게 애교 부리는 여자들은 43 | 궁금 | 2017/12/17 | 23,859 |
| 759352 | 자식이 몇 살 정도되면 스킨십이 어색해지나요? 5 | 스킨십 | 2017/12/17 | 2,753 |
| 759351 | 김치 황태 국 9 | 따뜻한 | 2017/12/17 | 1,954 |
| 759350 | 돈꽃에서 모현이아빠 자살시도지? 죽은건 아닐거 같지 않나요? 5 | 아우 이거 .. | 2017/12/17 | 3,488 |
| 759349 | 기안84는 어떻게 방송계로 진출한건가요? 17 | 나혼자 | 2017/12/17 | 12,508 |