중학생 다이어트 운동 추천해주세요
작성일 : 2017-11-05 13:13:05
2448119
중학생 딸이구요.
다이어트를 한다는데 식단은 나름 조절하는데 운동도 하고 싶어해요. 없는시간 내서 하는거라 효과적인걸로 하고 싶은데 뭐가 좋을까요?
매일이나 주 3회 할거구요.
1. PT받으며 헬스(그래봤자 피티 일주일에 한번받고 주3회 워킹만 하다올거 같구요)
2. 요가 (선생님이 자세늘 잘 안잡아주긴 하죠)
3. 탁구 (이건 다이어트라기보다는 재미로 레슨받는 느낌)
4. 수영 (오고가는데 시간이 넘 많이 걸려요)
이중 뭐가 식단조절과함께 도움이 될까요?
IP : 122.34.xxx.117
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.11.5 1:19 PM
(112.149.xxx.111)
-
삭제된댓글
탁구는 친구 아들이 하는데 살이 안 빠진대요.
첨에만 땀을 육수짜듯 흘리지 기술 익히면 많이 안 움직인다나.
수영은 살 뺄만큼 하려면 체력이 어마어마해야 하고
끝난 후 식욕이 폭풍처럼 몰려와요.
이건 경험담.
2. 요가
'17.11.5 1:58 PM
(1.240.xxx.48)
살은 식단조절해서 덜 먹는걸로 빼고. 몸선을 요가로 잡아주세요. 수영은 식욕 더 돋게하고.탁구는 동호회분들 보니 튼튼하시더라구요.(전 배드민턴 동호회라 옆에서 보는데. 배드민턴도 아줌마들 다 많이 튼튼하시고.운동량 엄청 많고 잘 치는데. )pt는 근육운동이라 키에 영향줄까 그렇고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
760546 |
이제 남의 도움을 받아도 고맙긴 커녕 질투심이나 열폭, 자괴감 .. 8 |
renhou.. |
2017/12/20 |
2,266 |
760545 |
아이 초등입학하니 진짜 퇴사 고민듭니다. 26 |
ㅇㅇ |
2017/12/20 |
5,390 |
760544 |
아래 알바글 '문재인 대통령 긍정의 힘이라네요' 5 |
대응3팀 소.. |
2017/12/20 |
405 |
760543 |
요즘은 아이때문에 웃고 살아요^^ 6 |
maman .. |
2017/12/20 |
1,337 |
760542 |
(MB구속) 서민-문빠가 미쳤다 (경향일보) 26 |
고딩맘 |
2017/12/20 |
1,917 |
760541 |
(MB구속) 문재인 대통령 긍정의 힘이라네요 9 |
0101 |
2017/12/20 |
827 |
760540 |
자녀가 속썩인다는 엄마들 15 |
ㅇㅇ |
2017/12/20 |
5,035 |
760539 |
택시기사님들 허언증은 정말... 13 |
.... |
2017/12/20 |
4,548 |
760538 |
식탁의자로 팔걸이 있는 거, 사용하기에 어떤가요? 6 |
질문 |
2017/12/20 |
1,228 |
760537 |
(MB구속)정우성 뉴스에 나와요~ 1 |
... |
2017/12/20 |
1,263 |
760536 |
노컷 중국특파원도 문통중국식당갔네요ㅎ 3 |
cbs노컷뉴.. |
2017/12/20 |
867 |
760535 |
(MB구속) 내용 없음 8 |
나도 |
2017/12/20 |
384 |
760534 |
스크린골프장 다니는 분들 4 |
어떤 간식이.. |
2017/12/20 |
1,321 |
760533 |
동작구는 학군이 어디가 좋은가요? 6 |
2345 |
2017/12/20 |
3,103 |
760532 |
항생제로 피부가 벗겨지는 아이..청원서명해주세요. 5 |
ㅜㅜ |
2017/12/20 |
1,332 |
760531 |
(엠비구속)오늘자 기레기근황 보세요ㅎㅎ 15 |
딴지 |
2017/12/20 |
2,328 |
760530 |
구두또깍또깍소리가 넘 시끄러운데요. 7 |
따뜻한 겨울.. |
2017/12/20 |
1,449 |
760529 |
여자로써 끝난건가요? 조기폐경 진단 받았어요 22 |
우울 |
2017/12/20 |
7,606 |
760528 |
일렉트로룩스 청소기 질문입니다 |
모모 |
2017/12/20 |
422 |
760527 |
성베드로 성당을 가본사람이 18 |
ㅇㅇ |
2017/12/20 |
2,541 |
760526 |
(MB구속) 태그 붙이기 제안합니다 2 |
MB구속 |
2017/12/20 |
263 |
760525 |
요즘 괜찮은 30대 중후반 남자들 많아요 7 |
ㅋ |
2017/12/20 |
3,371 |
760524 |
취직 이후 부모님 생활비 드리는 글 보았는데요. 19 |
00 |
2017/12/20 |
6,744 |
760523 |
비염, 부비동염 잘아시는분 계세요? 아이가 한달반째 약을먹어요 12 |
휴 |
2017/12/20 |
2,625 |
760522 |
기쁜 일에도 겸손한 분들 비결은?? 31 |
지혜 |
2017/12/20 |
6,050 |