휴..요즘 살이 급격하게 쪄서..몸이 너무 무겁거든요
하체비만이라 허벅지 터질려고 하고 더불어 나이 먹어서 그런가 배도 나오네요 ㅠㅠ
이번 추석때도 자제 못하고 먹어 댔더니..2킬로 증가..-_-
기존에 찐살 +2킬로...ㅠㅠㅠㅠ
그런데 초코렛이 미치게 땡겨요
그냥 돼지가 되려나 봐요 ㅋㅋㅋ
휴..요즘 살이 급격하게 쪄서..몸이 너무 무겁거든요
하체비만이라 허벅지 터질려고 하고 더불어 나이 먹어서 그런가 배도 나오네요 ㅠㅠ
이번 추석때도 자제 못하고 먹어 댔더니..2킬로 증가..-_-
기존에 찐살 +2킬로...ㅠㅠㅠㅠ
그런데 초코렛이 미치게 땡겨요
그냥 돼지가 되려나 봐요 ㅋㅋㅋ
경험자로서 한말씀 드리면, 단것도 땡기고 밥 한그릇 배부르게 먹었는데 디저트로 빵, 과자, 떡같은 탄수화물이 또 땡기는 그런 증상이 바로 비만의 지름길이더만요 ... ㅠ
그러게요. 이거슨 악순환 ㅠㅠ
혹시 우울하시거나 생리전이거나 그러진 않으시나요.
운동을 하면 호르몬 분비 조절이 되어서 단게 떙기지 않는다고 하더라구요.
호르몬 영향같은데..운동으로 한번 극복해보셔요.
생리때 단게 자제못할정도로 땡겨요
제가 체중 십킬로 줄였다 요요왔다 다시 십킬로줄여 유지 잘 하고있는데
요요왔을때 그렇게 자제못할정도로 단게 먹고싶더라구요
일단 밖에 나가서 산책이라도 하세요
드시고나면 나자신이 싫어지며 다시먹기 반복
혼자있어서 맘껏 먹을수 있는 장소를 벗어나세요
조금이라도 자제하고픈 맘이 있으시다면,
양치질을 자주 해보세요.
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