하루 4시간자고 몇년생활하는게 가능한가요?

[혜민맘]

사업가 남편을 둔 지인분이있어요.
어쩌다이런 이야기가 나왔는진 기억이나지않지만 본인 남편은 일마치고 8시쯤에 집에와서도 새벽1시까지 도면그리는작업을하고 4시간자고 5시에 일어나서도 7시에거래처 일찍방문해서 미팅하고 정식출근후 9시부터 5시까지 본업무후 거래처방문하고 9시에 집 도착하는게 일상이라하더라고요. 틈틈히 외국인테리어잡지보면서 트렌드,시공법연구도 하고요
돈 많이번다고 한달에 3~4천번다고 그러면서 본인 남편이 세상에서 제일 존경스럽고 자랑스럽다고 하는데 전 이야기 듣자마자 저러다 과로사하지않을까 하는 생각이 들더라고요. 전 하루 6시간이하로 자면 일상자체가 안되거든요.

제가 알기로 그 남편분 나이는 32세로 아는데 젊어서 저게 가능한걸까요?

[ㅇㅇ]

제가 시즌에 3~4시간자고버틴적있는데 낮잠 차에가서 1시간자고 2시간정도는비몽사몽하면서 졸아서 결국은 7시간가까이잤던거같아요ㅎㅎ

[샬랄라]

누가 몇시간 자는 것 24시간 보고 있어야 알 수 있죠

[남의 남편이지만..]

멋있네요~~

도면 그린다니.. 건축가? ㅎㅎ
부지런하니 성공하시겟죠..
제가 아는 건축가와는 라이프 사이클이 많이 달라서~~ㅎㅎ

[기억]

예전에 전여옥씨가 티브나와서 잠자는 시간도 없고 아깝다고 이틀에 한 번 서너시간 씩 잔다는 얘기 듣고 그게 가능한가 했네요.

[제가]

20대 몇년 그리살았어요
대학다니면서 알바하느라 아침 6시 기상 저녁 1시이후 취침
직장생활 퇴근 11~12시 인천에서 강남 출퇴근이라 새벽 4시반 기상 집에서 6시 안되서 나가서 8시까지 출근
퇴근은 늘 새벽 저녁.토요일도 퇴근은 5시이후

출퇴근이 너무 힘들어서 3년직장 다니고 아파서 보름쉬고
좀 편한곳으로 갔네요

[,,]

나폴레옹이 하루 4시간 잤다는게 짬짬이 낮잠을 자서 가능한거라고 하더라고요
4시간은 한마디로 건강에 안좋다고

[음]

일반화할수는 없어요
다른것도 그렇지만
수면량도 사람마다 다르니까요

[.....]

선천적으로 잠이 적은 사람이라 본인이 피로를 전혀 호소하고 있지 않다면 괜찮겠죠. 평생 잠 적은데 자기관리 엄청나고 눈만 붙이면 숙면하는 특이체질인 사람이 아주 가끔 있긴하대요.
그러나 보통의 사람들이 저렇게 몇 년 살면 몸이 망가지거나 충분히 과로사 할 수 있죠.

[...]

잠이 적으면 그렇게 할 수도 있어요.
그런 사람은 드물어요.
동네 할머니가 아들 자랑 하는데
아들이 대기업 임원인데 저녁에 10시나 11시에 잠자리에 들어서
아침 3-4시면 깨서 공부하고 신문 보고 6시경 한시간 정도 자전거 타고 와서
출근 준비 한다고 하더군요.
S대 나왔는데 어렸을때부터 잠이 없었대요.
엄마가 잠좀 자라고 하면 충분히 잤다고 한대요.

[..]

발레하시는 강수진씨는 하루 먹고 자는데 4시간을 썼다고 합니다.

[....]

제가 비슷한 생활을 오래했어요...
중간에 낮잠 20~30분정도 자고..쉬는날엔 정말 잠만 잤어요..
요즘도 비슷하게 생활하는데 이렇게 해도 피곤한건 어쩔 수없어요.

[코코리]

저요 타고난태생인지 젊었을적부터 하루 다섯시간이상
잠을못잤어요 지금은 나이가더드니 더없고요
하지만 순간순간쪽잠을 잘자는편이라 30분씩 살짝오후다섯시쯤 퇴근해서 자곤해요
보통 11시쯤자서 4~5시면 반드시깨요
아무리더자려해도 일어나는순간
눈이 말똥말똥해지는게...
그러다 가끔 주말에 8~9시간을 자는적도있긴한데
드문경우고요 그러다보니 잠푹주무시는분들보면
부럽기도해요

[그냥...]

타고나는거에요. 대단하다고 할 것도 없어요.
그런 사람들에게는 오래 자는게 괴로운 일인걸요.
저만해도 주말이라고 12시간을 잤니 하는 이야기 들으면 신기하기만 해요.

[그런거]

따라하지 마세요. short sleeper라고 불리는 약 1%의 사람들이 3-4시간 자면서 정상 생활할 수 있는 유전자가 따로 있어요. 가족력으로 집안에 그런 사람들이 없으면 괜히 따라 하지 마세요.
연구에 의하면 일반인들은 7-8시간 수면이 필요한데 억지로 잠 줄이면 장기적으로 뇌에도 안좋고 전체적인 건강도 떨어진대요.