다이어트중인분들 아침

[뭘로]

아침 뭘로 드셨어요
아직 안먹었는데 뭘로 먹든 다 만들어야되서 뭐먹을까싶어요

[j_sun]

훈제 계란 한알
사과 작은 거 한알
아로니아 우유에 갈아서 한컵 먹었네요

[전]

꿀미숫가루 , 자몽

[요거트]

시간이 좀 있는 날은 플래인 요거트에 꿀 조금 넣어 호로록-
시간 없는 날은 시판 요거트 마시는거 후루룩-

[ᆢ]

고구마한개 커피한잔

[...]

홍차와 따뜻하게 데운 우유 섞어서
밀크티 한잔!!!!
거기에 바나나 한 개!

홍차 드시면 체온이 올라가고
다이어트에 도움도 되요

[커피라떼]

한잔 마셨네요

[저는]

하루에 두 끼 먹는데...
오늘 아침에는 전혀 달지 않은 곡물빵 손바닥 반만한 거 두 쪽.
당근, 파, 양파 썰어넣고 계란 1개 풀어서 스크램블드 에그.
스프 반 컵.
사과 1/4개.
너무 많이 먹었나요?
너무 적게 먹으면 허기가 너무 져서 다이어트를 오래 할 수가 없더라구요.

[....]

계란흰자
방울토마토
사과

뭐 그런거먹어요

[라떼]

큰잔으로 가~~득
사과 1/4쪽
수제초코파이 반쪽 먹었어요
전 아침에 당분이 에너지 원이라^^

[,,]

바나나 바닐라라떼 고구마라떼 등등
그리고 점심되기전에 고기먹습니다 ㅎ