구운계란 다이어트 알려주신분이나
도전하셔서 성공중이신 분 계신가요?
제가 구운계란 다이어트 10일쯤 했는데
방법이 잘못된거 같아서요
좀 봐주세요 저도 알고는 있지만 잘안되서
조언을 얻으면 좀 나아질까 하고요
우선 아침 . 계란 1개랑 포도즙
점심 . 출근해서 먹는데 회사근처 식당에서
1인분으로 나오는 식사 안남기고 다먹어요
저녁. 7시쯤 계란 4개랑 맛난 반찬 같이 먹어요
시금치나물 멸치조림 김치 오늘은 소고기구이
이렇게 먹으니 아직 1키로 안되게 빠지고 더는 안빠지네요
제 식당에서 뭘 수정 해야 할까요?
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구운계란 다이어트 알려주신분~
ㅇㅇㅇ 조회수 : 6,596
작성일 : 2017-10-22 20:06:00
IP : 39.7.xxx.247
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 허허허
'17.10.22 8:07 PM (37.169.xxx.197)하루에 계란 다섯개 먹으면 문제 생길거 같은데요.....
2. -;;
'17.10.22 8:08 PM (222.104.xxx.169)저녁식단의 반찬이 문제겠는데요....이분30대에 그렇게 빼셨다고 하셔서,,,,아마 나름 저탄수의 방법인듯 싶습니다.양껏 계란 먹으니 포만감은 오래 가네요
3. ㅇㅇ
'17.10.22 8:09 PM (121.168.xxx.41)흰 밥을 안 먹는 게 포인트 같아요
4. 제 기억엔...
'17.10.22 8:13 PM (58.238.xxx.11)점심만 일반식으로 먹고 아침저녁으론 달걀 포도즙만 드셨다고 했던것같은데...
5. ㅇㅇ
'17.10.22 8:15 PM (39.7.xxx.247)밥은 점심에 한끼만 먹는데
조금 남겨보니까 저녁때 퇴근하는데
당이 떨어지는 느낌이 들어서 운전을
못하겠더라구요
역시 저녁에 맛난반찬 먹는게 문제죠?6. ...
'17.10.22 8:36 PM (221.151.xxx.109)먹는 양을 보면 전혀 다이어트식이 아니네요
7. 보통
'17.10.22 8:45 PM (223.62.xxx.128)제가 그냥 평소에 먹는 식이에요
8. 그냥
'17.10.22 9:39 PM (58.140.xxx.232)다욧 안하는 저처럼 드시면서 거기에 포도즙과 계란을 추가하셨네요;;
9. ㅇㅇ
'17.10.22 9:43 PM (39.7.xxx.247)그럼 저녁에 계란2개 포도즙만 먹어야겠네요 ;;;
10. ..
'17.10.22 11:25 PM (219.254.xxx.151)포도즙빼는게어때요? 넘달고 다이어트하려면 주스는 먹음안될거같은데요
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