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자유게시판

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다요트하다 저녁약속 있을때

다이어터 조회수 : 1,083
작성일 : 2017-10-17 20:38:18
안먹고 조절 잘하다 저녁약속 이나 회식생기면 삼겹살 피자 파스타

엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요

여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을

어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면

정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐

어찌해야할까요?
IP : 39.7.xxx.16
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.10.17 8:41 PM (121.145.xxx.150)

    다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요

  • 2. ....
    '17.10.17 8:47 PM (119.64.xxx.157)

    약속잡힌 시간부터 굶어요
    그리고 먹고나서 굶고

  • 3. ㅇㅇ
    '17.10.17 8:56 PM (116.39.xxx.178)

    길게 가는거라 생각하세요
    회식가기전에 미리 다짐하세요.
    하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
    분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
    그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
    (혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
    단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)

    집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
    다음날 운동많이~!
    해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
    먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
    소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
    여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^

  • 4. 누구냐넌
    '17.10.17 9:17 PM (211.227.xxx.83)

    삼겹살에 소주만 먹습니다
    탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
    그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요

  • 5. 가을이올까요
    '17.10.17 9:31 PM (49.164.xxx.133)

    그날은 아침부터 양조절합니다
    담날 굶어도 배안고파요

  • 6. ...
    '17.10.18 1:08 PM (125.128.xxx.118)

    어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요

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