1일1식으로 아몬드만 먹으면 살찔까요

[다욧]

다이어트하는데 견과류를 매우좋아해요
일반식하면서 틈틈이 아몬드 먹었더니 살이 안 빠지네요
그래서 메인으로 아몬드를 하루에 한 300g정도 먹으면
살이 안 빠지겠죠?
아 견과류 중독증세가 좀 있어요

[가을바람]

토마토랑 같이 드세요
둘이 궁합이 그리 잘맞는다네요

[ㅇㄹ]

탄수화물은 안먹구요?
아몬드만 먹으면 살빠질거 같은데요
관건은 탄수화물이라....
근데 너무 극단적이라 오래하기 힘들지 않나요?
야채랑 다른 단백질도 같이 먹는거면
탄수화물 줄이고 아몬드 좀 많이 먹는건 나쁘지 않은거 같아요

[***]

그렇게 드시면 영양결핍되죠.
물론 토마토와 함께드시면 좋지만 단백질등 심각한 결핍이죠

[ㅠㅠ]

너무 극단적인 다이어트예요. 요요 금세 올겁니다.

[차라리]

1일1식 하지 마시고,
아침, 점심, 저녁을 단백질, 채소, 아몬드로 골고로 소량씩 드셔보세요.

[ㅇㅇ]

저도 견과류 중독수준으로 좋아해서 하루 한줌은 꼭 먹어요
견과류만 계속 먹음 질릴수도 있으니 셀러드랑 같이 드세요
전 한루 한끼 정도 샐러드에 견과 듬뿍 뿌려먹는데 맛있고 배부르고 좋아요

[ㅇ]

살쪄요
다요트 중인데
아몬드 식단에 넣었더니 체중이 안줄어요
안먹으려고 냉장고에 넣어두고왔어요

[. . .]

아몬드 과량 복용 몸에 되려 안좋다고 합니다.

[단백질]

일반인이 단백질만 먹으면 신장 나빠진답니다

[....]

소식하고 걷기도 많이 하는데 왜 살이 빠지다 마나
궁금했는데 아침식사로 견과류 한줌 넘게 먹기 시작한게
원인이었어요.
식사로 먹던 견과류 안먹으니 살이 좀 더 빠지더라고요.

[노노]

요요 올거에요~

[안젤리나]

졸리의 하루 음식 섭취량이 알몬드 5알(개)이라고 ...

저는 후식개념?!으로 한 줌에 15알...

알몬드는 기름이라 정량섭취 권고하더라구요..

[아이구]

아몬드 100그람에 칼로리가 600kcal 가 넘어요.
300그램이면 2000키로 가까이..
살 무지 찌시겠는데요?