허리밑 엉덩이 윗부분이 계속 콕콕 수시네요
작성일 : 2017-10-10 10:09:31
2433438
최근에 무거운것을 들고 일어나다가
허리쪽에 무리가 갔는지 계속 콕콕수시네요..
지금은 허벅지 무릎 뒷부분까지 찌릿찌릿하구요...
워낙 꾸부정한 자세라 등도 굽고 그런데...
허리까지 아프니...
요가나 줌바댄스 배울생각인데 해도 괜찮을까요?
디스크에는 어떤운동이 좋고 효과있나요?
또 하면 안되는 운동은 뭔가요?
참고로 사우나 찜질은 엄청 좋아해요~~
IP : 211.212.xxx.250
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
743293 |
굿바이 수구좌파! 민주노총은 새로 태어나라! 4 |
이율배반적인.. |
2017/10/28 |
636 |
743292 |
시스템 옷 좋아하시는분 계세요? 12 |
질문 |
2017/10/28 |
3,973 |
743291 |
분당 미금역세권 아파트... 9 |
맑음 |
2017/10/28 |
2,590 |
743290 |
김신영 씨 요즘 왜 안나오나요~ 6 |
팬인데 |
2017/10/28 |
3,712 |
743289 |
간통죄, 유책배우자 이혼 청구 11 |
|
2017/10/28 |
2,965 |
743288 |
나폴레옹빵집은 어떤 빵이 유명한가요? 14 |
ᆢ |
2017/10/28 |
4,027 |
743287 |
식기세척기 6인용 문의 7 |
ㅇㅇ |
2017/10/28 |
1,092 |
743286 |
아이 열 나고난 후 얼굴붓기 1 |
조 |
2017/10/28 |
1,070 |
743285 |
장례식 복장이요 4 |
알려주세요 |
2017/10/28 |
1,292 |
743284 |
초등입학전에 다들 이렇게 많이 시키시나요? 5 |
코코맘 |
2017/10/28 |
1,284 |
743283 |
이마주름 보톡스는 눈이 내려앉는? 부작용이 있나요? 6 |
보톡스부작용.. |
2017/10/28 |
7,892 |
743282 |
국개들 이름만 살짝 바꿔 내각제 열심히 추진 중임 3 |
........ |
2017/10/28 |
459 |
743281 |
이니 하고 싶은거 다해~ 10.27(금) 3 |
이니 |
2017/10/28 |
461 |
743280 |
애들이 불쌍해서 ㅠ 25 |
에휴 |
2017/10/28 |
6,446 |
743279 |
핸드폰 19금 안뜨게하는 방법있을까요? 4 |
유튜브 |
2017/10/28 |
2,391 |
743278 |
가정에서 사용할 구급함 어떤거로.... 5 |
ㅅㅈㄷ |
2017/10/28 |
493 |
743277 |
자존감 글과 댓글 전부 읽었는데 육아 질문있어요. 9 |
... |
2017/10/28 |
1,170 |
743276 |
유엔 총회, 북한핵 규탄 결의 3건 압도적표차 채택-한국 기권 3 |
꺼진불도다시.. |
2017/10/28 |
398 |
743275 |
홈드라이 세제 비싼 거 vs. 싼 거 |
다른가? |
2017/10/28 |
510 |
743274 |
애호박은 냉동실에서 어느정도 보관가능할까요.?? 4 |
... |
2017/10/28 |
1,337 |
743273 |
우리나라와 미국의 입국심사 도와주세요 7 |
입국심사 |
2017/10/28 |
1,321 |
743272 |
민주당 “권성동, 취업비리 몸통 법사위원장 자격 없어…사퇴하라.. 9 |
고딩맘 |
2017/10/28 |
1,210 |
743271 |
생강차가 변비 일으킬 수도 있나요? 1 |
ㅇㅇ |
2017/10/28 |
1,813 |
743270 |
안산자락길 여쭤요~ 36 |
.. |
2017/10/28 |
3,138 |
743269 |
알쓸신잡2 유현준이라는 사람 ㅠㅠ 53 |
ㅇㅇ |
2017/10/28 |
23,339 |