오늘 먹은게 이정도인데 앞으로도 이정도 칼로리나 종류 맞춰먹으면 살 빠질까요?
작성일 : 2017-10-09 18:30:52
2433141
표준체중보다 4킬로 더 나가요
오늘 아점으로 통밀 식빵 세조각(되게 작은 크기라 세조각에 180칼로리)
두유하나 계란후라이 하나
간식으로 포도 한송이
우유한잔
점심겸저녁으로 밥 반공기에 김치 김 조금 고기 구운거 약간
아메리카노 한잔
운동으로는 한시간걷기 했어요
표준체중까지 서서히 빼고 싶어요
IP : 39.118.xxx.103
6 개의 댓글이 있습니다.
1. cc
'17.10.9 6:35 PM
(175.223.xxx.27)
-
삭제된댓글
포도 한송이??????한송이요??? 아니되옵니다
오이 한개 토마토 등을 드세요 그 달디단 포도를 한송이라니 ㅠ
2. ㅇㅇ
'17.10.9 6:37 PM
(175.223.xxx.141)
막 적게 드신 거 같지 않아요
결국 세끼 다 드신 격
3. wisdomgirl
'17.10.9 6:48 PM
(110.70.xxx.165)
단백질을 마니 드시구요 기초대사량은 먹어줘야 살이 더잘빠진대요
4. ..
'17.10.9 6:53 PM
(222.112.xxx.80)
탄수화물 줄이고 질좋은 지방 단백질 함량으로 채우세요. 포도한송이는 칼로리는 적어도 당지수가 적지않아서 적게 드시는게 좋아요. 과일대신 올리브오일샐러드나 닭가슴살을 먹겠어요.
5. 헉
'17.10.9 7:26 PM
(183.98.xxx.147)
많이 드셨는데요
6. ....,
'17.10.9 7:40 PM
(115.137.xxx.91)
-
삭제된댓글
포도 살 많이 쪄요 ^^;;;;
과일이 은근히 살 찌는 식품이지요
매일 포도 한송이씩 간식으로 드신다면
다이어트 식단은 아니예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 737485 |
홈플에서 차가버섯 분말 샀는데 이거 어떻게 먹나요? 4 |
집더하기 |
2017/10/11 |
1,438 |
| 737484 |
고딩 아이 사주 보러가면 적성을 알 수 있을까요? 5 |
사주 |
2017/10/11 |
2,098 |
| 737483 |
부츠 색상 - 그레이 vs 블랙 - 어떤 게 더 나을까요? 1 |
색상 |
2017/10/11 |
1,077 |
| 737482 |
자연송이 어떻게 씻나요? 3 |
모모 |
2017/10/11 |
1,202 |
| 737481 |
(속보)한국당, '朴전대통령 불구속 재판' 만장일치 당론으로 결.. 30 |
.... |
2017/10/11 |
3,849 |
| 737480 |
강수지 심신 정수라... 정말 이런 미개한 방송을 하는 나라였네.. 20 |
진 |
2017/10/11 |
13,335 |
| 737479 |
쑤기템 난리~ 1 |
창조경제 |
2017/10/11 |
1,561 |
| 737478 |
소형 suv 차 고민. 의견좀 나눠주세요. 18 |
고민 |
2017/10/11 |
2,206 |
| 737477 |
브로콜리 스프 자신있는 분 5 |
스프 |
2017/10/11 |
1,799 |
| 737476 |
KT..U 둘중에 인터넷 결합상품 뭐가좋을까요 6 |
AAA |
2017/10/11 |
1,047 |
| 737475 |
먹고 놀면 안 늙어요 ㅎ 19 |
ㅎ |
2017/10/11 |
7,385 |
| 737474 |
sm7 새차랑 아우디 A6 2015년식 중고차랑 둘중에 어떤걸 .. 4 |
갈등중.. |
2017/10/11 |
1,917 |
| 737473 |
체력이 너무 안 좋아요. 30 |
다케시즘 |
2017/10/11 |
7,196 |
| 737472 |
에이즈 글 보고 질문드려요~~ 7 |
. |
2017/10/11 |
1,898 |
| 737471 |
정미홍이 문제가 아니네요 6 |
O1O |
2017/10/11 |
2,139 |
| 737470 |
블랙커런트 분말 드시는분 계세요? |
선물 |
2017/10/11 |
542 |
| 737469 |
평창 동계올림픽 망할듯.. 40 |
ㅎㅎㅎ |
2017/10/11 |
7,944 |
| 737468 |
맛집 추천 부탁드려요 2 |
... |
2017/10/11 |
885 |
| 737467 |
커피정수기 쓰시는분 1 |
초이스 |
2017/10/11 |
577 |
| 737466 |
명수옹 19 |
.... |
2017/10/11 |
2,998 |
| 737465 |
한부모가정 복지지원 혜택 아시는 분께 여쭤봅니다 12 |
*** |
2017/10/11 |
3,976 |
| 737464 |
종교도 돈없고 위치없는 사람 별로 환영 안하는듯(냉무) 20 |
... |
2017/10/11 |
4,002 |
| 737463 |
고3아이 수능 끝내고 기말고사는 안보고 아프리카 여행 7 |
고3 수능 .. |
2017/10/11 |
1,958 |
| 737462 |
수시 발표나기 시작하니 지옥문 열리네요ㅠ 17 |
고3엄마 |
2017/10/11 |
6,048 |
| 737461 |
카톡 확인을 나도 신경쓰다니 ㅠ 2 |
|
2017/10/11 |
1,759 |
