제가 포도를 안좋아하는데
올 여름에 이상하게 포도가 땡겨서 여러번 사다먹었어요.
포도가 간해독에 좋은 대신,
포도당/과당 덩어리라서 살은 많이 찌는 걸로 아는데요.
뭔가 부족하면 몸에서 요구한다는 말에 솔깃해서
판매사이트 뒤져보니 철분제 먹다 지쳐서
포도즙으로 대체 한다는 분들 있던데
먹어보신 분들 효과 있으시든가요?
제가 포도를 안좋아하는데
올 여름에 이상하게 포도가 땡겨서 여러번 사다먹었어요.
포도가 간해독에 좋은 대신,
포도당/과당 덩어리라서 살은 많이 찌는 걸로 아는데요.
뭔가 부족하면 몸에서 요구한다는 말에 솔깃해서
판매사이트 뒤져보니 철분제 먹다 지쳐서
포도즙으로 대체 한다는 분들 있던데
먹어보신 분들 효과 있으시든가요?
내과 가서 피검사 받은 뒤
몸에 부족한 영양소가 뭔지 확인해서
의사랑 상담해서 필요한 영양제 처방받으세요.
그리고 철분제는 고함량이라도
몸에 흡수가 되느냐가 관건이에요.
철분제 중에 액상 타입이 있는데,
액상 철분제를 맛이 진한 주스같은 데 섞어서 마시면
흡수가 빨라요.
포도즙이나 과즙으로 부족한 미네랄을 대체하려면
몇 박스를 쌓아놓고 마셔야 할 텐데
그러면 지나치게 당분을 섭취하게 되고
신장에도 무리가 가겠죠.
있어요.
사혈받은적있는데 거기 선생님 추천으로
먹었어요.
착즙한걸로요.
체질상 약을 잘못먹어서요...
철분제 먹어도 크게 숫자가 안올라요.
대신 안먹으면 바로 떨어져요.
혈액종양내과에 정기적으로 가구여. (이상 여부 검사 다 받았어요)
의사는 약먹으면 숫자 유지되니 철분제 계속 먹자고 하는데,
철분제는 장기 복용하는 게 아니라고 들어서요.
철분제 흡수율이나 단백질 부족 등 뭔가 부족해서
숫자가 안오르나 싶어서 여기저기 뒤져보게 되어요.
제가 하는 일이 집중력을 요구하는데,
맹해지고 일이 잘 안된다 싶을 때 혈색소 검사하면
바로 숫자 떨어져 있고, 저장철도 바닥이라서요.
만성빈혈이고 거의 평생 채식주의 가장한
탄수화물 중독(과일포함)으로 살았어요.
비트드세요
즙만짜낸건 안좋을거같아요
그냥 철분제드세요
윗님 비트가 철분에 조은가요?
티비에 보니까 성인병에도 좋운거같던데
저도 비트먹어야겠네오
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