단백질ㆍ채소 위주 식단 공유해요~
작성일 : 2017-10-03 12:39:46
2430369
탄수화물 안먹으니 확실히 덜 붓고 속도 편하고 배도 덜나오네요.
그런데 종류와 조리의 한계가 있네요ㅠㅠ
어떤 단백질ㆍ채소 위주의 식재료로 어떤조리방법이용하시는지 여쭙니다~
따뜻한 추석 보내세요^^*
IP : 211.36.xxx.225
2 개의 댓글이 있습니다.
1. letranger
'17.10.3 1:14 PM
(61.74.xxx.2)
미네스트로네 좋아해요. 기본재료로 토마토, 양배추, 샐러리, 양파, 콩 넣고요. 파프리카나 애호박 이런 자투리 야채도 마저 넣고 푹푹 끓인 다음 소금후추나 카레가루로 간해요. 월계수 잎 있으면 좀 넣구요. 저는 기름맛 좋아해서 소고기랑 버터(없으면 올리브유) 약간 넣는데 빼도 될 거 같구요. 먹을 땐 치즈랑 스파게티 반으로 잘라 넣기도 해요.
2. 잛~
'17.10.3 3:03 PM
(125.142.xxx.19)
감사합니다~
고급지고 건강한 요리법 참고해서 잘이용하겠습니다^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
739341 |
이연복 짜장이며 5 |
팔도 |
2017/10/15 |
2,168 |
739340 |
범죄도시같은 영화가 흥행하다니 참 수준보이네요. 71 |
추워요마음이.. |
2017/10/15 |
8,154 |
739339 |
얼마 전 화장품 소개글에서 나온 쿠션 찾아요 2 |
행인1 |
2017/10/15 |
1,545 |
739338 |
건강검진 젤 비싸구 좋은게 어디서 어떤 프로그램 있나용 9 |
건강하자 |
2017/10/15 |
1,625 |
739337 |
장서 갈등이요... 저희 집 같은.경우(장모님이 화나서 안본다 .. 34 |
생각나 써봐.. |
2017/10/15 |
6,103 |
739336 |
이런 말에는 어떻게 대처해야 할까요. 6 |
ㅇㅇㅇ |
2017/10/15 |
1,328 |
739335 |
님들은 해외 여행으로 얻은 건 먼가요? 32 |
에헤라 |
2017/10/15 |
6,650 |
739334 |
피임약 , 장기로 드신분~몇개월까지 복용해보셨나요 4 |
잘될꺼야! |
2017/10/15 |
2,626 |
739333 |
장신영 왜이리 여기선 가루? 18 |
ㅡㅡ |
2017/10/15 |
7,848 |
739332 |
오뎅김치우동 끓여먹었는데 1.6kg 찌네요 3 |
... |
2017/10/15 |
2,671 |
739331 |
고구마 줄기 뭘 해야할까요? 15 |
봄날 |
2017/10/15 |
1,382 |
739330 |
동생과 얘기 나눌 여의도 조용한 카페 추천해주세요 3 |
바람하나 |
2017/10/15 |
1,388 |
739329 |
47 ..왜 종아리가 안줄어들까요 ㅜ 14 |
ㅇㅇ |
2017/10/15 |
3,790 |
739328 |
백종원 춘장으로 짜장밥했는데 맛있네요~~! 6 |
싱글녀 득템.. |
2017/10/15 |
1,948 |
739327 |
자유한국당의 피가 흐르네요. 3 |
김경진 |
2017/10/15 |
1,087 |
739326 |
엄마 입장이 되어보니 섭섭하네요 5 |
ㅜ |
2017/10/15 |
2,700 |
739325 |
하와이 패키지가 나을까요? 자유여행이 나을까요? 17 |
..... |
2017/10/15 |
4,697 |
739324 |
광주전남 여론조사]문통 직무수행 지지도 93% 3 |
와우 |
2017/10/15 |
1,247 |
739323 |
신혜선 괜찮네요 16 |
ㅇㅇ |
2017/10/15 |
5,528 |
739322 |
부탁)피아노 선생님 봐주세요 10 |
초이엄마 |
2017/10/15 |
1,249 |
739321 |
저도 장서갈등글 남편에게 보여줬더니.. 28 |
저도.. |
2017/10/15 |
5,497 |
739320 |
글은 논리정연하게 잘 쓰는데 말을 어버버 하는 사람 있으세요? 4 |
47528 |
2017/10/15 |
1,096 |
739319 |
오늘 슈돌에서 샘이라면먹은 편의점~~ 1 |
한강고수부지.. |
2017/10/15 |
1,742 |
739318 |
고등생아들 컴퓨터부품 닦는다며 무수에탄올99.9% 5 |
|
2017/10/15 |
1,255 |
739317 |
가계부 어플에서 타인 카드 등록이요 1 |
궁금 |
2017/10/15 |
882 |