요가 매일 하면 살 좀 빠질까요?

[ㅇㅇ]

원래 54키로 유지하다가 둘째 낳고 살쪄서 60키로 육박하고 있어요. (키 160센치)

사실 피티 받고 싶은데 직장다니고 퇴근 후 바로 집에 가서 애들 봐야 해서 피티 받으로 헬스장 다닐 시간이 안나네요. 그러던 중에 회사 건물에 아쉬탕가 요가센터가 생기는데 아쉬운대로 여기라도 점심시간에 다녀볼까 해요.

뚱뚱해지고 군살 붙으니 예전 옷이 맞지 않아서요..;; 식이 신경쓰고 요가 매일은 못해고 주 3일 정도만 해도 살 좀 빠질까요? 매일해야 한다면 점심시간에 매일 할까도 생각 중이에요.;;

54키로때로 제발 돌아가고 싶네요..

[j저]

5년 넘게 해도 안빠져요
중간엔 더 쪘구요
내가 많이 먹으면서 살면 요가고 뭐고 살 언뻐져요
님은 요가하다 필라테스로 바꿔 빡세게 땀 흘리는거 하세요
저녁 굶지 얺는한 안 빠진다는.... 실화

[흠]

갑자기 찐살이면 운동하고 식사량 줄이면 빠져요
적정체중에서 미용체중까지는 과하게 해야 빠질랑말랑...... 요가하고 저녁 아주 소량 드시면 빠지긴하죸

[원글]

조언 감사합니다.. 저녁 안 먹음 넘 배고픈데..살빼기 넘 힘드네요..;; 얼른 퉁퉁이에서 벗어나고 싶네요. 필라테스 하고 싶은데 여기도 회사랑 멀고 집 가까이도 없어서 아쉬워요..

[저녁 먹고]

한시간 넘게 걸으면 효과 있어요

[...]

배가 고파야 살이 빠지죠

[원글]

요가라도 한번 해 볼까요? 그닥 좋아하는 운동은 아닌데 그래도 도움 된다면 해볼까 햐요. 원래 땀흘리는 운동 격렬한 거 좋아하는데..

[그럼요.]

뭐든 하세요. 절대로 나쁘진 않을거에요. 홧팅입니다.

[그래도]

아무것도 안하는것보단 훨씬 나아요~~
요가 하세요

[ㅇㅇ]

살은 안빠져요
건강해집니다

[식이안하고]

요가만 했더니
건강하고 유연한 돼지가 되었어요^^

[..]

아쉬탕가 완전 빡쎈 요가입니다.
유툽 동영상 함 찾아보셔요.
제대로 하심 살이 내립니다.

[나옹.]

아쉬탕가는 진짜 빡세서 땀이 줄줄 나요. 한번 해보시는 거 괜찮을 거에요.

[...]

아쉬탕가 요가가 필라테스보다 빡시지 않나요?
전 몇번하다가 자세를 따라 못해서 근육키우고 할려고 근육키우고 있어요.

[서울]

어디감 배울수 있나요?
정보 공유 좀 부탁드려요~
참고로 신촌-홍대 부근에 살아요~

[ㅇㅇ]

홍대쪽 요가원 많아요 요가쿨라, 드리시티 , 도담요가 , 연남동 무빙요가등등 인스타에서 요가원 이름 넣고 검색하면 가시고 싶은 곳이 생길거에요