2달전부터 팔을 쭉 뻗거나
팔을 뒤로 못하겠고 아프더라구요..
잠을 잘못자서 그런가 참고 참다가 병원왔는데
어깨가 굳어지고 있대여..
염증성 퇴행성 이라는데 점점 굳어지니 약먹고 물리치료받아도
굳다 풀리다 모른다네요..
오십견같은거냐고 물으니
요즘은 오십견이라고 안쓰는데 비슷한거래요..
그런데 어깨 굳는게 운동부족인가요?
남편은 운동안해서 그렇다고 요가라도 해보래요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어깨가 굳어간다는데 운동부족인가요?
ㅁㅁ 조회수 : 2,257
작성일 : 2017-09-29 12:49:22
IP : 39.7.xxx.209
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.9.29 12:54 PM (118.216.xxx.167) - 삭제된댓글긴장..
심리적 긴장, 근무할 때 긴장하는 스타일.
피로..
자세..
침구환경.. 안 맞는 베개..
운동부족..운동으로 여기저기 뭉친 근육을 푸는 건데.. 그런 게 없음.
마사지, 스트레칭, 운동이 다 긴장된 근육을 풀어주는 거죠.2. ..
'17.9.29 12:54 PM (118.216.xxx.167) - 삭제된댓글긴장..
심리적 긴장, 근무할 때 긴장하는 스타일.
피로..
자세..
안 맞는 베개..
운동부족..운동으로 여기저기 뭉친 근육을 푸는 건데.. 그런 게 없음.
마사지, 스트레칭, 운동이 다 긴장된 근육을 풀어주는 거죠.3. ...
'17.9.29 12:56 PM (211.187.xxx.40) - 삭제된댓글여기 검색해 보면 팔, 어깨, 오십견 관련 글 많고
좋은 참고가 될 거에요.
노화가 가장 큰 원인 것 같구요.
굳어지지 않도록 계속 움직여주면 좋아져요.
아프다고 덜 움직이면 더 굳어지고 더 아파지는 건 확실한 것 같아요.4. 요즘
'17.9.29 1:00 PM (116.34.xxx.84)스마폰도 많이 보고 주로 앞으로 웅크리는 자세가 많아서 어깨뼈가 앞쪽으로 쏠린다고 해야 하나 그렇대요. 저도 그래서 한동안 고생 많이 했는데 어깨 돌리기. 손 뒤로 깎지키고 스트레칭하기 하면서 좋아졌어요. 같은 증상인지 모르겠지만요
5. 샬롯
'17.9.29 1:02 PM (39.119.xxx.131)석회건염
회전근개파열
오십견
어깨관절염 등이 대표적인 어깨관련질병이니 반드시 어깨전문병원가서 진찰받으세요.
정형외과 통증의학과 신경과등등은 자기 병원에서 가능한 치료만 해주지 근본치료는 나몰라라해요. 회전근개파열로 근 이년을 헛고생하다 수술받고 나은 남편을 두었어요.6. 네
'17.9.29 6:35 PM (112.148.xxx.80)모두 감사합니다!
잘알아볼게요!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 735628 | 갈비 양념에 재울 때 미리 데치고 하나요? 1 | ㅠ | 2017/10/02 | 1,799 |
| 735627 | 이런 친정집 22 | 친정 | 2017/10/02 | 6,940 |
| 735626 | 기내 슬리퍼신고 화장실 가도 되나요? 7 | ㅁㅁ | 2017/10/02 | 3,072 |
| 735625 | 수도요금 관련... 3 | 물 | 2017/10/02 | 859 |
| 735624 | 한 집단의 권위자나 세력있는 사람들을 대할때 6 | 당연한가요 | 2017/10/02 | 924 |
| 735623 | 이따 윗동서(형님)만나러 가는데 뭐라고 해야할까요? 47 | 뉴플 | 2017/10/02 | 16,456 |
| 735622 | 고3 면접 1 | 아 | 2017/10/02 | 1,271 |
| 735621 | 아버지 부음을 시댁에 전해야하는데 10 | 가을비 | 2017/10/02 | 5,732 |
| 735620 | 제가 비관적인 성격인데..상황을 못바꾸니 마음이라도 고쳐야겠다 .. 5 | 에이 | 2017/10/02 | 2,318 |
| 735619 | 이번연휴 너무 싫어요 8 | ~~ | 2017/10/02 | 4,723 |
| 735618 | 제사 안지내는 분들 뭐 해드세요? 8 | .... | 2017/10/02 | 2,891 |
| 735617 | 스페인 사시는 분이나 카탈루냐에 대해 아시는 분~ 7 | .. | 2017/10/02 | 2,584 |
| 735616 | 층간소음 그 즉시 올라가시나요? 5 | 3호 | 2017/10/02 | 1,544 |
| 735615 | 저 오늘 생일이에요 10 | Mmmmmm.. | 2017/10/02 | 1,269 |
| 735614 | 남편이 뱃살 뺀다고 맨날 뱃살 주무르는데 11 | 나름 | 2017/10/02 | 8,405 |
| 735613 | 스페인여행 조언 부탁드려요 8 | 가우디 | 2017/10/02 | 2,251 |
| 735612 | 전화영어 40분은 너무 길겠죠? 6 | ㅇㅇ | 2017/10/02 | 2,205 |
| 735611 | 171번 lg유플러스 전원일기 하네요. 1 | 옴마야 | 2017/10/02 | 634 |
| 735610 | 영어 회화 잘하고 싶은데.. 미드로 공부하는법이요... 34 | 히힛 | 2017/10/02 | 7,573 |
| 735609 | 삼성티비를 샀는데요 15 | .... | 2017/10/02 | 2,920 |
| 735608 | 탕수육을 먹었는데.... 4 | 헐 | 2017/10/02 | 2,154 |
| 735607 | 엄마를욕하고혐오하며 노는 요즘아이들 .문제다 진짜 22 | 문제다진짜 | 2017/10/02 | 3,893 |
| 735606 | 아이캔 스피크♡ 6 | 내일 | 2017/10/02 | 2,664 |
| 735605 | 이 나이에 시부모님 특급자랑하면 돌 맞으려나요? 11 | @@ | 2017/10/02 | 3,888 |
| 735604 | 구연산 효과가 이렇게 좋은 거군요. 93 | .. | 2017/10/02 | 26,175 |