자유형 할때 호흡시 오른쪽 어깨를 롤링하며 호흡하쟎아요?
이동작이 자연스럽게 안됩니다.
골반을 돌리면 자연스럽게 오른쪽 어깨가 열린다고 하던데 , 이동작을 하면 몸이 흔들려요.
어찌하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자유형 수영 질문
초보 조회수 : 1,227
작성일 : 2017-09-15 08:43:26
IP : 182.221.xxx.139
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 힘
'17.9.15 8:52 AM (116.125.xxx.103)몸에 힘을 빼세요
워밍업을 5바뀌는 해야 몸에 힘이 없어 몸이 풀려 동작이 잘되요2. bookook
'17.9.15 9:30 AM (175.195.xxx.226)물과 더 친해져야 합니다. ^^
안 되면 시간과 노력을 투자해야 되더라구요.
운동신경이 좋은 분들은 쭉쭉 단계가 진행되는데
안 그런 상태라면 시간이든 노력이든 들이면 확실히 티가 나더라구요.^^3. 수력11년
'17.9.15 1:14 PM (14.52.xxx.80)머리 꼭대기 즉 정수리가 들리지않고
머리가 수면과 수평이 되도록 해야
물의 저항이 적어지는데
정수리를 생각보다 더 수면 아래로
살짝 넣는단 느낌으로 해야 수평이 돼요
그리고 겨드랑이를 벌려야하는데
팔이 아니라 팔꿈치를 삼각형 꼭지점처럼 높이면 팔 모양은 자연스레 만들어져요
겨드랑이도 벌어지구요
스윔닥터란 싸이트가서 동영상 보시고
이미지트레이닝 해보세요4. 수력11년
'17.9.15 1:15 PM (14.52.xxx.80)얼굴의 왼쪽 반, 그러니까
왼쪽 눈과 왼쪽 입술은 물에 잠겨야하구요5. 건강
'17.9.15 1:36 PM (211.226.xxx.108)수영 시작하신지 얼마나 되셨는지요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 729013 | 풋사과 변비에 직방이네요 17 | khm123.. | 2017/09/15 | 3,355 |
| 729012 | 시사인-언론 자유는 공짜로 오지 않는다 | 힘내세요 | 2017/09/15 | 295 |
| 729011 | 요즘 눈병 유행 아닌가요? 2 | 요즘 | 2017/09/15 | 878 |
| 729010 | 이참에 '저수지 게임' 백만 가자구요^^ 3 | MB야 감방.. | 2017/09/15 | 642 |
| 729009 | 먹는 문제만 아니면 시댁이 좋은데.. 16 | ㅡㅡ | 2017/09/15 | 4,247 |
| 729008 | 수영복에 실로 꿰메도 되나요? 아레나 85보다 더작은수영복있나요.. 5 | .. | 2017/09/15 | 1,308 |
| 729007 | 빠른길 도보로 찾을때요 4 | 자전거지도 | 2017/09/15 | 535 |
| 729006 | 뉴스공장에 나오시던.. . 5 | ... | 2017/09/15 | 1,065 |
| 729005 | 원글펑 50 | ..... | 2017/09/15 | 5,297 |
| 729004 | 이니 하고 싶은거 다해~ 9.14(목) 4 | 이니 | 2017/09/15 | 330 |
| 729003 | 7세 영어교육 관련해서 조언 절실해요 16 | Www | 2017/09/15 | 3,114 |
| 729002 | 사람들만나는거 좋아하고 수다로 스트레스 푸는 분들 궁금해요 10 | ㅇㅇ | 2017/09/15 | 2,448 |
| 729001 | 어제 다문화고부열전... 9 | ... | 2017/09/15 | 3,392 |
| 729000 | 부자인데 계속 전세만 사는사람이요 13 | ㅇㅇ | 2017/09/15 | 5,718 |
| 728999 | 40대 | 강제인정 | 2017/09/15 | 537 |
| 728998 | 내일 죽전 오리cgv 김어준 주진우씨 온대요 1 | 롤라라 | 2017/09/15 | 489 |
| 728997 | 아이가 학교폭력 피해자 입니다. 14 | ᆢ | 2017/09/15 | 2,899 |
| 728996 | 아이가 흰색 변을 봤어요. 11 | 걱정 | 2017/09/15 | 3,692 |
| 728995 | 메세나폴리스 참 좋네요 6 | 합정동 | 2017/09/15 | 2,320 |
| 728994 | 김성주 결혼 스토리 봤는데 30 | Bb67 | 2017/09/15 | 17,250 |
| 728993 | 너무 예민한 성격 어떻게 고치나요? 7 | .. | 2017/09/15 | 1,703 |
| 728992 | 시댁에 행사때만 갈꺼랬더니 남편 삐쳤어요. 15 | 남의편 | 2017/09/15 | 4,006 |
| 728991 | 발목 접지른 쪽 발이 다른쪽 발보다 홀쭉해졌어요 9 | ㅠ | 2017/09/15 | 566 |
| 728990 | 문정권 방송장악했단 프랭카드 3 | 할짓없네 | 2017/09/15 | 570 |
| 728989 | 영어 질문 하나 해요~ 2 | 영어 | 2017/09/15 | 384 |