자유형 할때 호흡시 오른쪽 어깨를 롤링하며 호흡하쟎아요?
이동작이 자연스럽게 안됩니다.
골반을 돌리면 자연스럽게 오른쪽 어깨가 열린다고 하던데 , 이동작을 하면 몸이 흔들려요.
어찌하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자유형 수영 질문
초보 조회수 : 1,200
작성일 : 2017-09-15 08:43:26
IP : 182.221.xxx.139
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 힘
'17.9.15 8:52 AM (116.125.xxx.103)몸에 힘을 빼세요
워밍업을 5바뀌는 해야 몸에 힘이 없어 몸이 풀려 동작이 잘되요2. bookook
'17.9.15 9:30 AM (175.195.xxx.226)물과 더 친해져야 합니다. ^^
안 되면 시간과 노력을 투자해야 되더라구요.
운동신경이 좋은 분들은 쭉쭉 단계가 진행되는데
안 그런 상태라면 시간이든 노력이든 들이면 확실히 티가 나더라구요.^^3. 수력11년
'17.9.15 1:14 PM (14.52.xxx.80)머리 꼭대기 즉 정수리가 들리지않고
머리가 수면과 수평이 되도록 해야
물의 저항이 적어지는데
정수리를 생각보다 더 수면 아래로
살짝 넣는단 느낌으로 해야 수평이 돼요
그리고 겨드랑이를 벌려야하는데
팔이 아니라 팔꿈치를 삼각형 꼭지점처럼 높이면 팔 모양은 자연스레 만들어져요
겨드랑이도 벌어지구요
스윔닥터란 싸이트가서 동영상 보시고
이미지트레이닝 해보세요4. 수력11년
'17.9.15 1:15 PM (14.52.xxx.80)얼굴의 왼쪽 반, 그러니까
왼쪽 눈과 왼쪽 입술은 물에 잠겨야하구요5. 건강
'17.9.15 1:36 PM (211.226.xxx.108)수영 시작하신지 얼마나 되셨는지요
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