제글에 답글 다 봤습니다
감사해요~
나이 때문에 안빠지는건 아닙니다
운동다운 운동을 한번도 한적이 없어서
48~50이었어도 체지방이 그나마 그정도었구
몸에 근력이나 근육은 없었어요 ㅜㅡ
단순히 적게 먹고 뺀거라 탄력없고
몸도 피곤하고 지치고.
그런데 이번에는 약도 끊고
걷기 한시간반~2시간하고
아침 저녁 또 중간중간 홈트레이닝 나름 하고
그런지 10일이 지나니까
라인이 좀 정리되고
몸도 가벼원진듯하더라구요
허나 몸무게늨 급히 찐 붓기만 빠진 58언저리어서
좀 실망했지만
지금부터가 시작이다 하며 거의 한달 이렇게
해오는데 몸라인도 더 정리되고 힘도 생기고
옷입어도 지퍼등이 잘 잠기고 ㅡㅡ;; ㅎㅎ
그래서 조심스럽게 체중을 재보는데
헉 59..여서
살짝 멘붕이왔거든요
지금 성인된후에 전혀 제대로 없던 근력이
자리를 잡느라
몸무게 변화가 없긴한거는 알겠는데요
이런 기간이 지나면
전체적으로 신체 부피도 줄고 (팔.허벅지.종아리.배.등 엉덩이 등등)
체중도 적어지긴도 하는지요 ?
그런 시기가 언제쯤 올까요
체지방이나 근육 관계 잘 아시는 분들계시면
알려주심 넘 힘이 날꺼같아요^ ^ ;;
자유게시판
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그럼 인바디 측정에서 근육 늘고 체지방 줄면, 그러다가 몸무게도 적어지나요
잘될꺼야! 조회수 : 1,673
작성일 : 2017-09-12 13:52:21
IP : 122.34.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 몸무게의 거짓말
'17.9.12 1:55 PM (123.111.xxx.250)http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=148&oid=375&aid=000...
2. ...
'17.9.12 3:02 PM (58.127.xxx.251)님 몸을 보지못하는데 인바디측정한거라도 봐야 뭐라고 조언해드리죠~^
운동처음 시작하고는 몸무게 변동없는건 근육이 늘어서일수도 있고
또 운동하며 생각보다 더 먹을수도 있어요 다만 체지방은 늘지는 않았겠죠
제생각엔 근육도 늘었지만 음식을 줄인건아닌것 같은데..모르죠
없던 근육이 생성되느라 몸에 수분이 몰려서 그런거일수도 있어요
계속 근력운동 꾸준히 해주면서 3개월있다 다시 인바디재보세요
저같은 경우에는 6개월되니 근육잡히고 라인이 틀려지더라고요
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