82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트식단중

뭐가 조회수 : 867
작성일 : 2017-09-07 10:45:56
간단하고 잘지키기 쉬운식단이 뭘까요
IP : 183.96.xxx.129
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.9.7 10:48 AM (218.148.xxx.195)

    현미밥에 채소식단 그리고 간식은 과일
    육식과 우유 유제품 치즈등을 멀리하면 살은 빠져요

  • 2. ........
    '17.9.7 10:59 AM (211.250.xxx.21)

    현미밥 반공기
    닭가슴살 100그람
    채소류(또는 사과)

    보통저는
    현미밥과 닭가슴살은 같고 채소는 상황마다 다르게먹는데
    간을안하는게 기본이에요 소스도 물론없구요
    파프리카,양배추,콩나물,가지 등등 익힌거.....이렇게먹어요

    현미밥대신 고구마가능하고요
    닭가슴살대신 생선이나 두부 가능요

    이렇게먹으면 빠져요

    간식 절대안먹어요 물마셔요

  • 3. 저탄수 다여트요
    '17.9.7 1:13 PM (221.141.xxx.42)

    살이 잘 안빠지는 체질이라 늘 고민했는데 ...40년 다여트인생!!

    이건 정말 확실해요

    운동없이 한달에 3kg빠져요

    요즘 살이 쪄서 하고 있는데 밥먹고 몇시간후면 탄수화물 먹었을때보다 배둘레가 훨 얇아요


    삼겹살 ,스테이크 ,치즈 ,생선 ,튀김 맘껏 먹어도 살이 빠지니까요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
726320 요새 누가 문재인 대통령의 귀를 막고 있는게 분명합니다 23 정말 2017/09/07 3,083
726319 마구리 정육점에서 파나요? 5 마그 2017/09/07 606
726318 스마트폰을 주웠는데 전원이.. 11 스마트폰 2017/09/07 2,402
726317 다이어트식단중 3 뭐가 2017/09/07 867
726316 한번 저희 가게 플래카드 문구 좀 봐주셔요~~~^^; 47 .. 2017/09/07 2,612
726315 수학3등급에서 올라가질 않아요, 도와주세요 9 고1수학 3.. 2017/09/07 2,759
726314 조말론 향수가 은은 한가요? 17 ,,, 2017/09/07 6,058
726313 또 수시 문의요.. 4 ... 2017/09/07 1,030
726312 꿈에서 아가 얼굴을 봤어요. 4 ㅇㄴ 2017/09/07 1,297
726311 우리 대통령님과 강장관님 멋진사진이에요 21 러시아문대통.. 2017/09/07 2,984
726310 중년여성모임에서 간식 문의 13 책을읽자 2017/09/07 2,906
726309 동안병에서 깼어요 15 ㅜㅡㅡ 2017/09/07 5,525
726308 체형 타고난거 아니죠? 살찐사람들 공통적으로 게으르더라구요 20 ㅇㅇ 2017/09/07 5,861
726307 재건축 아파트가 신축되어 몇년후 들어가는데요 9 어찌해야하나.. 2017/09/07 1,538
726306 김밥마는 아르바이트 26 좌절 2017/09/07 6,938
726305 고 1,2들은 모의고사를 최선을 다해서 보진 않는 경향이 있는가.. 8 원래 2017/09/07 1,183
726304 미용실갈때 머리감고 가시나요? 19 샴푸 2017/09/07 11,693
726303 대학 상대로 지급명령 신청... 5 일꾼 2017/09/07 591
726302 이니 하고 싶은거 다해~ 9.6(수) 4 이니 2017/09/07 367
726301 1분자기소개 뭐라하나요? 5 걱정 2017/09/07 1,778
726300 성인영어회화 10년 가르쳤어요 질문 받아요^^ 56 통역봉사 2017/09/07 6,871
726299 풍납동 천호동 일대 10 goodda.. 2017/09/07 2,355
726298 건조기문의드립니다 8 ㅇㅇ 2017/09/07 1,963
726297 급) 아이허브 주문서 쓰는것 좀 봐주세용~ 3 당황 2017/09/07 500
726296 집에서 운동하기에 좋은거 5 종류 2017/09/07 1,545
< 38551 38552 38553 38554 38555 38556 38557 38558 38559 38560 >> 이전 자유게시판
게시판 검색