야채김밥이로요.
탄수화물 야채, 계란있으니 단백질 섭취 골고루 될 것 같은데
아침은 커피 한잔, 점심으로 김밥 한줄, 저녁에는 우유 한잔 이나 요거트 하나..
운동은 매일 해요.
회사를 다녀서 일일 1식을 저렇게 김밥으로 해도 괜찮을지..
야채김밥이로요.
탄수화물 야채, 계란있으니 단백질 섭취 골고루 될 것 같은데
아침은 커피 한잔, 점심으로 김밥 한줄, 저녁에는 우유 한잔 이나 요거트 하나..
운동은 매일 해요.
회사를 다녀서 일일 1식을 저렇게 김밥으로 해도 괜찮을지..
아뇨아뇨
김밥은 다이어트에 아니죠.
휜밥 큰덩어리 가득들어가고
먹어봐야 그 한줄 금방 배꺼지고
살만쪄요.
김밥 반줄정도라면.....
아침과 저녁을 저렇게만 드시는데...
김밥 한 줄이 아니라 두줄은 족히 드셔야 할 듯.
절식으로 빼면 남는 건 요요 아니면 병 뿐...
김밥 반줄을 20분동안 꼭꼭 씹어먹는다.
김밥한줄로 두끼룰 해결하고
물만마시면 빠질지도...
하지만평생 ㄱ 렇게 먹을자신 잇는사람만...
너무 적게 드시는거 아닌가요 ㅠ.ㅠ
저 식단이면 점심에 김밥 한줄이 아니라 하루종일 김밥 한줄인데요.
그러다 쓰러집니다.
아직 젊으신가 본데 그러다 더 나이들어 후회해요
마른몸이 갖고 싶으면 차라리 점심까지 여유있게 먹고 저녁을 샐러드종류로 때우세요
절대적으로 단백질이 부족해요.
김밥은 다이어트 음식 아니고요, 흰쌀밥 한공기 싹싹 비우는것과 다를바 없습니다.
현미김밥에 짜지 않은 단백질 위주로 싸면 또 모를까요.
김밥도 좋은 재료가 든걸로 사드세요.
싼 김밥은 참기름 대신 마요네즈 넣구요
데치지 않은 싸구려 햄이 원인인지
저녁식사로 그런 김밥 한달가까이 먹고
온 몸에 알러지 생겨
사먹는 김밥 끊었어요.
안돼요.
다이어트 최대적은 탄수화물이에요. 차라리 단백질을 많이 먹을것을 추천해요.
저정도 탄수화물은 괜찮죠...
김밥에 닭가슴살 한쪽 정도 추가해서 드시면 살 많이 빠지실듯해요
급하게 빼셔야하나요? 1일1식 수준이라서요
설탕 은근 어마 들어가요
김밥은 밥을 뭉쳐서 양이 작게 느껴져요.
같은 양이라도 그냥 밥이 훨씬 많게 느껴져요.
오히려 식당에서 골고루 드시되 밥을 반공기로 먹는게 더 빠져요
저 다이어트한창할 때 밖에서 사먹을게 마땅치않을때 김밥싸가지고 다녔어요 안에 내용물은 김에 현미밥 100g 계란말이 오이채 당근채 우엉조림 이렇게요 밥에 양념 안하고요 양념된건 우엉조림뿐
시판김밥은 칼로리보고 깜놀했어요 400~600칼로리넘는것도 있더라고요
노량진에서 공무원 공부할때 독서실 바로옆 김밥 포차에서 원글님말한 식단 정도로 매일 기본김밥 한줄 먹었어요
그땐 다이어트 보다는 금전적 이유와, 시간때문이었는데
결과적으로 통통했던 몸이 보통 체격이.되었어요
한 6~8키로 빠졌던 것 같아요
하루 종일 김밥 하나면 빠지죠.
저 마음 고생이 심해서 입맛 없어 하루종일 삼각김밥 하나 사발면 하나로 며칠 살았더니 살이 많이 빠지더라고요.
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