스트레스 날리는 나만의 비법 있나요

[제로]

스트레스 받으면 안먹던 걸 찾아 먹기도 하고
충동 쇼핑도 하게 돼요.
흔한 방법이죠.
나만의 스트레스 해소법 있으신가요?

[실컷 울고]

자요.
자고 나서 맛난 거 먹고...

[d..]

저도 쇼핑, 운동, 달달한거 사먹어요

[햇살]

저도 자요... 이젠 습관적으로 스트레스를 받으면 잡니다.. 니체도 푹 자라 했어요...

[운동]

저는 원래 평상시 생활이 스트레스가 많아서
그 스트레스가 쌓일 때까지 기다리지 않고 늘상 스트레스 대비해서 평상심을 유지하려고 노력해요.
그래서 퇴근후 거의 매일 운동하고
주말이면 장거리 등산을 하든지 아니면 오랜 시간동안 운동을 하든지 그래요.

스트레스라는 건 그것이 나를 휘두를 때까지 기다리는게 아니라
애초에 쌓이지 않도록 늘상 관리해야 하는 거예요.

제가 중요하게 생각하는게 웰빙 먹거리예요.
몸에 좋은 음식으로 균형잡힌 식사를 하는 것이 스트레스로 몸이 만신창이 안되도록 하는데 아주 중요해요.