운동 시작하기가 힘들어요

[워밍업]

어제밤도 가을인듯 바람 솔솔 시원하고
지금도 운동하기 딱 좋은 쾌적한 아침인데요.
나이 먹어 힘든게 워밍업 가기까지, 아니 운동 시작하기까지가
너무 힘들어요.
30대 아니 40초반만해도 운동해야지 맘 먹으면
바로 훨훨 날았는데 말이죠.
전신 거울 짜넣고 운동 시설 갖춘
운동방이 따로 있어서 집에서도 운동 충분히 가능한데
한번 시작하기가 왜이리 힘든지.

휴일이라 남편 푹 자게 놔두고
혼자 2시간정도 땀 좍 쏟으며 운동하고싶은데
한시간째 폰 들여다보며 누워 밍기적 대네요.

[ㅇㅇ]

근처 나가기만 하면 30분이상
걸을수 있는 공원이 있는데 날씨핑계대고
안하고 있습니다. 핸드폰으로 팟캐들으면서
산책하기 딱좋을거 같은데도 말이죠.

[...]

그죠
전 44인데 집 바로앞에서 베드민턴 레슨이 있길래 시작해보려고 알아보고 왔네요
비용도 별로 안들구해서 꼭 성공했음 해요~^^

[운동을]

시간나면해야지 생각하면 안되고 시간을 만들어서라도 해야되요
나의 여가시간우선순위가 운동이 되어야하고 하루 해야할 규칙적인 일에 운동하는것도 포함시켜서 습관적으로 해야합니다.
하기싫건 하고싶건 꼭해야할일로요
그래서 몇년이상 꾸준히 운동하는 사람들은 그게 정착된거고요
사실 의지력이 많이 필요하긴하죠

[공부. 운동]

공부도 운동도
방법을 몰라서 못하는 사람은 없어요.
게으르고 의지박약이라 안하는거예요.

[나는 나이많은]

아줌마인데요 매일 오후5시쯤만되면 물병 챙기고 소형라디오 음악듣게 이어폰 챙기고
큰손수건 챙기고 집안일 할때끼는장갑 챙겨요 그리고 엘리베이터타고 내려가서
아파트 계단오르기 한시간쯤해요 배미정 음악듣고 6시되면 배철수에 음악캠프하면 한시간돼요
그시간에 무조건 나가야해요 그래야지 머리굴리면 운동 못해요 오래했어요