내용 길지만 필독하심 도움 되실 거예요.
제가 쓴 내용 아니지만 저도 도움 받은 거라서 퍼왔어요.
현재 힘드신 분들께도 도움 되시기를~^^
http://theqoo.net/index.php?mid=tbest&filter_mode=normal&document_srl=5483275...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크, 목디스크 관련 꿀정보라서 퍼왔어요!!
올려주신 분 감사 조회수 : 4,308
작성일 : 2017-08-21 11:20:38
IP : 211.207.xxx.113
33 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글이
'17.8.21 11:20 AM (211.207.xxx.113)http://theqoo.net/index.php?mid=tbest&filter_mode=normal&document_srl=5483275...
2. ..
'17.8.21 11:31 AM (117.111.xxx.28)고맙습니다 열심히 해볼께요
3. ..
'17.8.21 11:40 AM (61.81.xxx.6) - 삭제된댓글이거 유튜브에 강의도 올라와 있어요
4. 현현
'17.8.21 11:55 AM (222.106.xxx.35)디스크로 아픈 허리가 너무 아파 몇달을 고생햇는데 올려주신 동영상보고 엎드려있는 동작과 맥켄지동작 3일 했드니 편안해지더라고요, 이후 허리가 아프기 시작하면 바로 이 운동해요, 엎드린 수퍼맨 자세도 좋더라고요
5. ::
'17.8.21 12:33 PM (180.66.xxx.170)거북목과 목디스크 때문에 힘들었는데 올려주신 동영상
고맙습니다.
열심히해볼께요. 원글님6. 00
'17.8.21 12:43 PM (223.33.xxx.115) - 삭제된댓글저정할게요
7. 고맙습니다
'17.8.21 12:44 PM (110.12.xxx.182)저도 목디스크가 아주 심해서 매일 고생하고 있어요.
자료 정말 좋네요!8. Endtnsdl
'17.8.21 12:58 PM (1.240.xxx.38)허리디스크, 목디스크 정보 저장합니다.
9. 0후니맘0
'17.8.21 1:03 PM (175.118.xxx.213)디스크정보 감사합니다
10. ...
'17.8.21 1:07 PM (221.141.xxx.8)디스크 정보 정말 감사해요.
11. juice
'17.8.21 1:23 PM (114.206.xxx.65)좋은정보 감사합니다
12. ...
'17.8.21 1:29 PM (125.134.xxx.228)원글님 감사합니다
13. 원글님
'17.8.21 1:39 PM (203.246.xxx.74)복 받으시길!
고통 받는 다른 분들도 얼른 쾌차하시!14. 원글님
'17.8.21 2:32 PM (114.201.xxx.32)감사합니다^^
15. 매니큐어
'17.8.21 2:36 PM (221.149.xxx.94)지우지마셔요~~집에가서 보겠습니다^!^ 감사드려요
16. 미소
'17.8.21 2:44 PM (220.80.xxx.127)감사합니다
17. ...
'17.8.21 3:13 PM (118.217.xxx.113)디스크정보 감사합니다~
18. 길영
'17.8.21 3:38 PM (218.52.xxx.230)허리 디스크 목 디스크 저장함.
19. ..
'17.8.21 4:05 PM (116.32.xxx.164)허리디스크정보 감사합니다~~^^
20. ㅇㅇㅇ
'17.8.21 4:23 PM (220.127.xxx.100)감사합니다~~~
21. 호호
'17.8.21 5:01 PM (221.150.xxx.7)허리디스크 정보 고맙습니다
22. 새벽
'17.8.21 5:23 PM (182.209.xxx.151)목 디스크저장
23. 디스크 정보
'17.8.21 6:06 PM (39.118.xxx.73)감사합니다^^
24. 허리 건강
'17.8.21 7:56 PM (180.67.xxx.159)허리 디스크 정보 저장합니다,
25. 저도
'17.8.21 9:08 PM (39.117.xxx.194)허리가 아프네요
나이들어 그런가 했는데 이 운동 해볼랍니다26. 목디스크
'17.8.21 10:22 PM (116.39.xxx.94)저장합니다 감사요
27. 춥네
'17.8.21 10:49 PM (121.145.xxx.184)디스크 저장합니다
28. ...
'17.8.22 2:51 PM (125.177.xxx.6)허리디스크 감사합니다
29. 감사합니다.
'18.1.28 10:42 PM (182.230.xxx.148)허리디스크 운동 정보.
30. 춥네
'18.6.29 11:21 AM (121.175.xxx.245)디스크 운동 감사합니다
31. 천사
'19.2.1 8:11 AM (175.119.xxx.55)감사합니다
32. ......
'20.3.21 10:37 AM (211.223.xxx.123)목디스크정보 감사해요.
33. ...
'22.10.24 11:13 AM (119.71.xxx.187)감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 736594 | 덴마크 다이어트 1일차인데 벌써 힘들어요ㅠㅠ 3 | 평생 다이어.. | 2017/10/11 | 1,885 |
| 736593 | 아줌마 같아 보이는 나이는 몇살인가요 13 | ㆍ | 2017/10/11 | 4,994 |
| 736592 | 어금니 색히가 딸까지 성폭행했던 거 아닐까요? 5 | 개 | 2017/10/11 | 5,348 |
| 736591 | 설명드린 꽃 아실분 계실까요 15 | 땅지맘 | 2017/10/11 | 1,719 |
| 736590 | 한국인 입맛에 맞는 음식 많은 나라가 어디인가요. 11 | . | 2017/10/11 | 4,054 |
| 736589 | 월 백만원정도씩 남는다면....... 5 | 야호 | 2017/10/11 | 3,135 |
| 736588 | 이영학 이놈.. 7 | 악마 | 2017/10/11 | 3,775 |
| 736587 | 베이비시터 일은 어느정도 임금을 받나요? 8 | 베이비시터 | 2017/10/11 | 2,455 |
| 736586 | 소음방지용 3M 귀마개 추천 부탁드립니다 2 | ... | 2017/10/11 | 1,268 |
| 736585 | 일용엄니 코믹연기 6 | 빵빵 | 2017/10/11 | 1,322 |
| 736584 | 어금니 살인마 딸도 참... 12 | ㅇㅇ | 2017/10/11 | 6,020 |
| 736583 | 경향과 서민이 문빠 저격하며 난리난 이유가 있었네요.jpg 8 | 역시 | 2017/10/11 | 1,834 |
| 736582 | 새날 최민희의원 나온거 문재인대통령얘기. 12 | 팟캐스트 | 2017/10/11 | 2,137 |
| 736581 | '친문' 전해철 의원님 경기지사 출마 사실상 선언 19 | 새로운 경기.. | 2017/10/11 | 2,207 |
| 736580 | 잘때만추워요 8 | 보니까 | 2017/10/11 | 1,791 |
| 736579 | 얼마전 갑자기 후각이 급발달했다는 글썼는데요.. 17 | 매직시즌 | 2017/10/11 | 4,905 |
| 736578 | 살인진드기병, 애완견 통해서도 전파 5 | 음 | 2017/10/11 | 1,345 |
| 736577 | 냉장고 수리하면 오래 쓸수있나요? 8 | .. | 2017/10/11 | 1,654 |
| 736576 | 직장에서 점심혼자드시는 분 있나요? 15 | ㅇㅇ | 2017/10/11 | 3,840 |
| 736575 | 삼색나물 대체용품 어떨까요? 13 | 제사와 차례.. | 2017/10/11 | 2,772 |
| 736574 | 긴얼굴 착 가라앉는 머리 어떻해해야할까요. 6 | ... | 2017/10/11 | 3,472 |
| 736573 | MB로 뻗어가는 검찰의 칼날을 더욱 예리하게 정조준해야 4 | 곪은 부위는.. | 2017/10/11 | 1,033 |
| 736572 | Theory 코트 어떤가요? 15 | .... | 2017/10/11 | 7,814 |
| 736571 | 임대사업자 등록하면 뭐가 달라지나요 3 | 5억있다면 | 2017/10/11 | 2,241 |
| 736570 | 82님들~부품?나사? 이름를 찾아요~ 4 | ... | 2017/10/11 | 704 |