양쪽허벅지가 약간 감각이없고 찌릿하고 저림증상이
심해져 병원엠알아이 찍었는데 디스크터진건 아니고
신경이 눌러져서 그렇다고 약물주사를 맞았어요
맞자마자 효과가 있어서 몇번맞다가
괜찮아져서 안맞았는데 다시 증상이 시작되었어요
허리는 그렇게 아픈건아닌데 다리저림 찌릿 감각이없는것이
문제인데 좋은 운동이나 스트래칭 좀 알려주시면
감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리때문에 허벅지저림이 있다는데 좋은운동 있을까요?
허리 조회수 : 2,116
작성일 : 2017-08-05 19:54:09
IP : 121.156.xxx.249
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전단계를 고쳐야죠
'17.8.5 7:56 PM (124.49.xxx.151)허리가 아프진 않아도 허리의 신경이 눌려서 허벅지가 불편한 거면 그 치료를 계속해야죠.
2. ᆢ
'17.8.5 7:56 PM (220.78.xxx.36)주사 효과 얼마나가셨어요.?저도 디스크라 다리통증생겨서 주사맞았는데 약빨떨어지는지 아프네요
전 6개월정도 된거가ㄸ앙ᆢ3. 주사효과는
'17.8.5 7:59 PM (121.156.xxx.249)두달정도 간것 같아요
4. 평지
'17.8.5 8:14 PM (219.254.xxx.44)걸으라 해서 몇달 꾸준히 걸었어요
지금은 안아파요 다리도 안아프고5. 저도
'17.8.5 9:20 PM (124.54.xxx.150)주사맞고있는중.. 나아지면 스트레칭하라고 하던데요
어제 그러잖아도 코어운동 예전에 저장해놓은거 따라했는데 괜찮아요 한번 보세요
http://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=2098650&cid=51009&categoryId=510096. 링큭
'17.8.5 9:28 PM (211.202.xxx.31)감사합니다
좋네요7. 제가요즘 그러한대요
'17.8.5 10:53 PM (58.231.xxx.76)백년허리 정선근 정성근? 유투브에 쳐보세요
서울대의대 재활학과 교수신데
강의들음 도움되요.
운동도 가르쳐주면 꼭 이상한자세로 해서
더 아파온대요.
그냥 걷기나하라고. 허리 디스크 터진사람한테
안좋은게 스트레칭. 암튼 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 715515 | 찜질방은 시원하겠죠? 2 | 음 | 2017/08/05 | 1,297 |
| 715514 | 맞선녀가 절대 먼저 연락 안하는데요 17 | abc | 2017/08/05 | 9,073 |
| 715513 | 다당제가 되니 정치인의 민낯 그대로 드러나네요. 8 | 철수효과 | 2017/08/05 | 1,042 |
| 715512 | 어제 70세 아버지가 미역국 끓여주셨다는 딸입니다... 21 | 딸.. | 2017/08/05 | 6,183 |
| 715511 | 나혼자산다에 나온 떡볶이 배달되나요? 8 | 나만모르나봐.. | 2017/08/05 | 5,311 |
| 715510 | 세월호.언딘. 2 | 새날 | 2017/08/05 | 1,155 |
| 715509 | 유홍준의 문화유산답사기 시리즈 어떤가요? 2 | 서울 | 2017/08/05 | 1,120 |
| 715508 | 밖에서 운동하시는분들 오늘도 하셨어요? 9 | 터워 | 2017/08/05 | 2,135 |
| 715507 | 김수미 극중 왕사모님 살아 있을 수 있나 ?? 5 | 오마나 | 2017/08/05 | 2,547 |
| 715506 | 외국교회는 한국교회와 어떻게 다른가요? 외국인들의 신앙생활은 어.. 8 | 궁금 | 2017/08/05 | 2,331 |
| 715505 | 스마트폰으로 티비 어떻게봐요? 1 | 궁금 | 2017/08/05 | 952 |
| 715504 | 올해는 10월까지 더울꺼예요 22 | 윤달 | 2017/08/05 | 8,836 |
| 715503 | 욕조에 찬물 받아 들어앉았어요 ㅎㄷㄷㄷㄷ 4 | 어릴적 생각.. | 2017/08/05 | 3,155 |
| 715502 | 아버지가이상해 연장했다더니 늘어지네요 4 | ㅇㅇ | 2017/08/05 | 2,626 |
| 715501 | 나혼자 산다 에서 한혜연씨가 떡볶이 담은 그릇 46 | 그릇찾아주세.. | 2017/08/05 | 26,644 |
| 715500 | 생리전 식도염에 두통 2k 빠짐 1 | !! | 2017/08/05 | 987 |
| 715499 | 복숭아메이크업 추천템 1 | 복숭아메컵 | 2017/08/05 | 1,330 |
| 715498 | 완역본 찾아요 | 푸른잎새 | 2017/08/05 | 352 |
| 715497 | 서울강서구, 케이블TV 인터넷 어디가 좋은가요? 2 | 해피엔딩1 | 2017/08/05 | 958 |
| 715496 | 더워도 입맛이 좋은분 없으세요? 33 | 음 | 2017/08/05 | 3,405 |
| 715495 | 섹시한느낌 쇼핑몰 1 | 섹시한느낌쇼.. | 2017/08/05 | 930 |
| 715494 | 자식을 지갑삼아 사는 분들 진짜 너무한거같아요 10 | ㅇ | 2017/08/05 | 4,882 |
| 715493 | 작년이랑 올해랑 언제가 더 더운가요? 38 | 나무안녕 | 2017/08/05 | 5,810 |
| 715492 | 수돗물 그냥 드시는분 계세요? (놀람) 12 | 진선 | 2017/08/05 | 5,925 |
| 715491 | 한끼줍쇼에 정말 라면 대접한 경우 있었나요??? 21 | ... | 2017/08/05 | 10,382 |