자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
먹는 즐거움ㅠ 어떻게 포기할까요
술도 좋아하고 탄수화물도 좋아해요
일하고 일주일1~2번 런닝머신도 해서
그나마 저렇지 아님 진짜 70은 나갔겠죠
먹는걸 줄임 살이 빠지겠죠ㅠ
근데 못줄이겠어요
특히 밥맛이 너무 좋아요
맥주도 너무 좋구요
날씬한 분들 (체질말고)
먹는 유혹 어떻게 이기시나요
1. ...
'17.8.3 10:51 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글저도 먹는 즐거움 포기하기 싫어서 운동 빡세게 합니다
근력 1시간 유산소 1시간씩2. ..
'17.8.3 10:55 AM (220.78.xxx.22)아직 젊으신가봐요
나이들어가니 뭘먹어도 맛이 없어요
혀가 간사해지네요3. ....
'17.8.3 11:00 AM (114.204.xxx.212)어떤게 더 중요하냐 결정해야죠
저도 몇년 그렇게 생각하다 , 한두달 확 안먹고 운동해서 빼니 옷도 잘맞고 좋아요
그 뒤론 입맛도 별로고 해서 소식중이고요 나이드니 맛있는것도 없고요4. ...
'17.8.3 11:02 AM (125.128.xxx.118)그냥 점심에 해결해요...실컷 먹고 저녁은 굶어요...정 배고프면 과일 먹는데 점심 배터지게 먹으면 좀 참을 수 있더라구요..술도 그냥 낮에 먹어요. 주말같은때 낮에 술 마시고 밤에 깨고....자면 별로 살 안쪄요
5. ..
'17.8.3 11:17 AM (218.148.xxx.195)어렵지만 입맛을 바꾸기 체질개선이랄까 이러면 식탐이 많이 줄어요
6. 간단해요
'17.8.3 11:38 AM (223.62.xxx.73) - 삭제된댓글날씬하고 가벼운 몸이 주는 즐거움이 먹는 즐거움을 압도하면 됩니다
7. 음
'17.8.3 11:40 AM (211.114.xxx.77)마지막 한두숟가락 남기기.
내 먹는양 정할때 두숟가락 덜 뜨기.
먹을때 최대한 천천히 먹기. 삼십번 씹기라든가 그런거 실천해보세요.
포기는 힘들고 먹는 양 줄이기 해보세요.8. .....
'17.8.3 12:45 PM (39.7.xxx.108) - 삭제된댓글맥주만 끊어도 살 빠져요
저녁에 맥주가 너무 먹고 싶으면
'오늘 맥주를 참으면 내일 더 맛있는 걸 먹을수 있다' 라고
최면 걸어요
그렇게 술 안마시고 자면 그 다음날
내 자신에 대한 보상으로 먹고 싶은거 먹어요
그리고 운동하면 살빠져요 ^^9. 커피
'17.8.3 1:12 PM (39.114.xxx.39)단짠단짠의 악순환을 끊기 위해
아메리카노를 마십니다. 원래는 달달한 커피들 좋아했는데요..
어느 순간 핸드드립 커피를 마시게 되었어요. 그러다 보니 좋아하게 되고요
식욕 폭발할 때 드시면 식탐 물리칠 수 있습니다요~~~~~~~
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