스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?
작성일 : 2017-08-01 22:11:14
2394490
제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.
그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.8.1 10:19 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^
2. 허일
'17.8.1 10:23 PM
(122.105.xxx.183)
-
삭제된댓글
스트레칭 정말 좋아요!
저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 715894 |
택시 운전사 개봉 5일만에 400만 돌파 6 |
... |
2017/08/06 |
1,657 |
| 715893 |
사이다같이 톡쏘는 김치말이 국수 김치국물의 비밀은 멀까요? 10 |
향육 |
2017/08/06 |
2,980 |
| 715892 |
김치할 때 감칠맛 어떻게 해야 날까요? 9 |
... |
2017/08/06 |
1,710 |
| 715891 |
작년 김장김치에 골마지 꼈어요 2 |
골마지 |
2017/08/06 |
1,466 |
| 715890 |
신림동 제X 헤어 조심하세요 6 |
밝은이 |
2017/08/06 |
3,657 |
| 715889 |
너는내운명 이재명 부부 간 스테이크집 어디인가요? 3 |
ㅡㅡ |
2017/08/06 |
4,635 |
| 715888 |
선글라스 6년정도 사용했는데 페라가모선글이 눈에 아른 13 |
민이 |
2017/08/06 |
3,738 |
| 715887 |
지나간 인간관계 집착 안하는 방법 알려주세요 6 |
..... |
2017/08/06 |
4,633 |
| 715886 |
감자전이 너무 잘 타요 4 |
요리열공 |
2017/08/06 |
1,348 |
| 715885 |
어제 택시운전사 봤어요 15 |
솔직감상 |
2017/08/06 |
3,007 |
| 715884 |
주방용스펀지에 세균 득실..삶아도 살아남아 번식 14 |
버리래요 |
2017/08/06 |
5,989 |
| 715883 |
ms워드 사용법 문의입니다 |
덥네요 |
2017/08/06 |
371 |
| 715882 |
학부모분들 아이가 이런 경우 16 |
선택 |
2017/08/06 |
3,930 |
| 715881 |
소형 전세 벽지 위 페인트 해놓은 벽 도배어찌할까요 10 |
24 |
2017/08/06 |
3,675 |
| 715880 |
올해 한국영화는 이 영화 하나로 정리됩니다 49 |
ㅇㅇ |
2017/08/06 |
8,352 |
| 715879 |
고구마는 냉장보관 안하는거라해서 8 |
고굼 |
2017/08/06 |
1,840 |
| 715878 |
여드름 그리고 로아큐탄 8 |
피부과 |
2017/08/06 |
4,342 |
| 715877 |
점심에 1인분 다 드세요? 10 |
... |
2017/08/06 |
3,242 |
| 715876 |
이사 한 집에 작은 벌레가 있네요. 3 |
찬장 |
2017/08/06 |
1,512 |
| 715875 |
김기덕 여배우 누구? 8 |
설화 |
2017/08/06 |
9,159 |
| 715874 |
가정용 냉동고 젤 큰게 몇리터인가요 |
지나다 |
2017/08/06 |
415 |
| 715873 |
어려서 잔정 많고 착한 아이. 커서 성격 확 변하기도 하나요? 6 |
아들 역변 |
2017/08/06 |
2,523 |
| 715872 |
빵 좋아하는 분 어떻게 참나요? 19 |
ㅇㅇ |
2017/08/06 |
4,283 |
| 715871 |
우리 시어머니 너무오래사시는거보니 50 |
82cook.. |
2017/08/06 |
23,233 |
| 715870 |
폭염에도 전기 남아..전력 설비예비율 14년 만에 최고 7 |
ㅇㅇ |
2017/08/06 |
2,637 |
