스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?
작성일 : 2017-08-01 22:11:14
2394490
제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.
그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.8.1 10:19 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^
2. 허일
'17.8.1 10:23 PM
(122.105.xxx.183)
-
삭제된댓글
스트레칭 정말 좋아요!
저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 716438 |
안철수 지지 109명 명단 ?? 나는 사인한 적 없다” 11 |
... |
2017/08/08 |
1,844 |
| 716437 |
정부에서 전세제도를 없애면 안될까요? 6 |
ㄱ |
2017/08/08 |
1,958 |
| 716436 |
지금 부분월식이래요 14 |
.... |
2017/08/08 |
2,345 |
| 716435 |
내가 겪은 귀신이야기1 13 |
이상한 경험.. |
2017/08/08 |
7,043 |
| 716434 |
현실에서 김신영 같은 개그감 가진 사람 인기가 정말 많네요 6 |
... |
2017/08/08 |
2,928 |
| 716433 |
서울사는 분들 지금 저만 더워서 못자나요? 23 |
ᆞㄴᆞ |
2017/08/08 |
5,384 |
| 716432 |
브라바, els 3 |
쿠퍼티노 |
2017/08/08 |
1,379 |
| 716431 |
효리네민박 아로마 스프레이 어디건지 아세요? 3 |
... |
2017/08/08 |
5,062 |
| 716430 |
장충기 삼성사장이 언론인들에게 받은 청탁문자.jpg 7 |
........ |
2017/08/08 |
1,709 |
| 716429 |
안철수 만난 의원들 "외계인과 대화한듯" 8 |
샬랄라 |
2017/08/08 |
2,289 |
| 716428 |
애초에 공관병이 왜 필요한지모르겠어요 7 |
ㅇ |
2017/08/08 |
1,985 |
| 716427 |
배현진에 쓴소리 양윤경기자 좌천사유 인터뷰 영상 6 |
........ |
2017/08/08 |
2,354 |
| 716426 |
의사선생님들 제 증상 좀 봐주세요 3 |
.. |
2017/08/08 |
1,416 |
| 716425 |
택시운전사에서..사복형사 그 분 ㄷㄷㄷ 8 |
택시 |
2017/08/08 |
3,887 |
| 716424 |
안맞는 닥터브로너스 소진방법좀... 18 |
.. |
2017/08/08 |
4,664 |
| 716423 |
박찬주 공관 비품을 절도 혐의 및 바람도 피운듯 4 |
... |
2017/08/08 |
4,291 |
| 716422 |
예전 삼풍 무너진곳 귀신나온다는게 젤 무서움 39 |
아시나요 |
2017/08/08 |
26,100 |
| 716421 |
주변인의 길몽에서 배경이 우리집이면 저에게도 좋은 기운이 오나요.. 1 |
밤이되면꿈 |
2017/08/08 |
812 |
| 716420 |
두루마리휴지요~ 인터넷으로 사는게 싸요? 6 |
.. |
2017/08/08 |
2,460 |
| 716419 |
아래 귀신얘기 들으니 저도 생각나는 이야기 6 |
ㅇ |
2017/08/08 |
3,722 |
| 716418 |
병역특례가 영어로 뭐라하는지요? 3 |
궁금이 |
2017/08/08 |
1,492 |
| 716417 |
직원실수로 옷계산을 잘못했는데 어쩔까요? 21 |
조언좀 |
2017/08/08 |
5,665 |
| 716416 |
4세 여아 선물 2 |
찹쌀 |
2017/08/08 |
790 |
| 716415 |
맘스터치 알바 해보신 분 계세요? 2 |
.. |
2017/08/08 |
3,940 |
| 716414 |
빈뇨감이..방광염일까요? 5 |
ㅠㅠ |
2017/08/08 |
3,050 |
