아래 걷기운동에 대한 이야기가 나와서 여쭤보는데요
저는 진짜 운동은 다 싫은데, 유일하게 좋아하는게 걷는거에요.
시간만 되면 하루 종일 걸을 수도 있어요.
그런데 엄청 천천히 걸어요.
며칠전에 1시간 30분 정도 걸었는데 13,000보 나왔어요.
좀 느리게 걷는 편인거죠?
천천히 걸어도 운동 효과가 있을까요?
딱 5kg만 빼고 싶은데요. ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
느리게 걸어도 효과가 있을까요?
어떨까 조회수 : 1,755
작성일 : 2017-07-31 12:08:45
IP : 121.134.xxx.92
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아뇨
'17.7.31 12:10 PM (183.96.xxx.12)적어도 걷기운동하려면
약간 땀이 날정도의 파워워킹해야 운동이 되는거에요
느리게 걷는건 운동이 아니라 산보라고 하셔야죠2. 노노
'17.7.31 1:28 PM (112.153.xxx.100)딸램이 운동으로 5키로 빼고, 사이즈는 한 사이즈 반정도 줄었어요. 혼자하는데..근력 40분정도? 속도 9 까지..평균속도는 아니고, 뛰었다 속도 낮춰 빨리 걷더군요.
속도느리게 하실려면..아주 오래 시간 연속해서 걸으셔야 할듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 728731 | 웨이트한지 1년반의 기록 9 | ㅇㅇ | 2017/09/15 | 4,088 |
| 728730 | 장태산 다녀오신분들 계시면 조언좀 부탁해요 2 | wo | 2017/09/15 | 982 |
| 728729 | 맘충이라는 단어 정말 괜찮은가요? 39 | 나옹 | 2017/09/15 | 4,085 |
| 728728 | 시디즈 링고의자는 성인이 앉으면 불편하나요? 3 | 시디즈 | 2017/09/15 | 4,792 |
| 728727 | 새마을금고에 뭔일 있나요? 4 | 혹시 | 2017/09/15 | 5,307 |
| 728726 | 사람만나고 나면 입술트는이유..?? 2 | ........ | 2017/09/15 | 1,393 |
| 728725 | 교통사고 났을때 어떻게 해야 하는지 잘 모르겠어요 5 | 새들처럼 | 2017/09/15 | 1,422 |
| 728724 | 이목구비가 이쁘면 키가 작던데 23 | ㅇㅇ | 2017/09/15 | 5,373 |
| 728723 | 유기농/무농약 홍옥 살 수 있는 곳? 14 | 사과 | 2017/09/15 | 1,514 |
| 728722 | 몸에 좋은 차 추천해주세요 6 | 티팟 | 2017/09/15 | 1,410 |
| 728721 | 해투 잼있네요 6 | ㅋㅋ | 2017/09/14 | 2,087 |
| 728720 | 필독)병원에서 검사받는 분들, 정확히 확인하세요!! 6 | ㅜㅜ | 2017/09/14 | 2,817 |
| 728719 | 졸혼 왜 하나요 8 | ㅇㅇ | 2017/09/14 | 3,643 |
| 728718 | 포루투갈에 출장가는 남편에게 뭘 사오라고 해야할까요 15 | 포루투갈 | 2017/09/14 | 4,153 |
| 728717 | 수시결재후 자소서 수정 가능할까요? 2 | 루비 | 2017/09/14 | 1,522 |
| 728716 | 연휴에 여행 안가시는 분 5 | -) | 2017/09/14 | 1,987 |
| 728715 | 이름이 너무 촌스러워요 24 | ㅡㅡㅡㅡ | 2017/09/14 | 4,212 |
| 728714 | 예비초등아이 그림 지도에 대해 여쭙니다.(제목수정) 14 | // | 2017/09/14 | 2,104 |
| 728713 | 버스 정거장 승하차 의무 위반사고 | 혐오영상 | 2017/09/14 | 644 |
| 728712 | 친정엄마 애 봐주는 비용 250도 지웠어요? 9 | 아이구 | 2017/09/14 | 4,579 |
| 728711 | 문재인 정부 진짜 안보는 이런것이다. 3 | .... | 2017/09/14 | 988 |
| 728710 | 갤노트4쓰는데요 같은 회사폰으로 교체하려는데요 추천좀부탁드려.. 6 | 스마트폰 | 2017/09/14 | 959 |
| 728709 | 홍상수 김민희 15 | &&.. | 2017/09/14 | 13,863 |
| 728708 | 담터 대추차 먹을만 한가요? 추천해주세요 2 | 맛있는 대추.. | 2017/09/14 | 1,675 |
| 728707 | 결제대기) 청자켓 하나 예쁜지 봐주세요~~ 25 | ,, | 2017/09/14 | 3,545 |