아래 걷기운동에 대한 이야기가 나와서 여쭤보는데요
저는 진짜 운동은 다 싫은데, 유일하게 좋아하는게 걷는거에요.
시간만 되면 하루 종일 걸을 수도 있어요.
그런데 엄청 천천히 걸어요.
며칠전에 1시간 30분 정도 걸었는데 13,000보 나왔어요.
좀 느리게 걷는 편인거죠?
천천히 걸어도 운동 효과가 있을까요?
딱 5kg만 빼고 싶은데요. ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
느리게 걸어도 효과가 있을까요?
어떨까 조회수 : 1,625
작성일 : 2017-07-31 12:08:45
IP : 121.134.xxx.92
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아뇨
'17.7.31 12:10 PM (183.96.xxx.12)적어도 걷기운동하려면
약간 땀이 날정도의 파워워킹해야 운동이 되는거에요
느리게 걷는건 운동이 아니라 산보라고 하셔야죠2. 노노
'17.7.31 1:28 PM (112.153.xxx.100)딸램이 운동으로 5키로 빼고, 사이즈는 한 사이즈 반정도 줄었어요. 혼자하는데..근력 40분정도? 속도 9 까지..평균속도는 아니고, 뛰었다 속도 낮춰 빨리 걷더군요.
속도느리게 하실려면..아주 오래 시간 연속해서 걸으셔야 할듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 715682 | 외국교회는 한국교회와 어떻게 다른가요? 외국인들의 신앙생활은 어.. 8 | 궁금 | 2017/08/05 | 2,373 |
| 715681 | 스마트폰으로 티비 어떻게봐요? 1 | 궁금 | 2017/08/05 | 1,000 |
| 715680 | 올해는 10월까지 더울꺼예요 22 | 윤달 | 2017/08/05 | 8,865 |
| 715679 | 욕조에 찬물 받아 들어앉았어요 ㅎㄷㄷㄷㄷ 4 | 어릴적 생각.. | 2017/08/05 | 3,182 |
| 715678 | 아버지가이상해 연장했다더니 늘어지네요 4 | ㅇㅇ | 2017/08/05 | 2,663 |
| 715677 | 나혼자 산다 에서 한혜연씨가 떡볶이 담은 그릇 46 | 그릇찾아주세.. | 2017/08/05 | 26,673 |
| 715676 | 생리전 식도염에 두통 2k 빠짐 1 | !! | 2017/08/05 | 1,014 |
| 715675 | 복숭아메이크업 추천템 1 | 복숭아메컵 | 2017/08/05 | 1,375 |
| 715674 | 완역본 찾아요 | 푸른잎새 | 2017/08/05 | 375 |
| 715673 | 서울강서구, 케이블TV 인터넷 어디가 좋은가요? 2 | 해피엔딩1 | 2017/08/05 | 987 |
| 715672 | 더워도 입맛이 좋은분 없으세요? 33 | 음 | 2017/08/05 | 3,457 |
| 715671 | 섹시한느낌 쇼핑몰 1 | 섹시한느낌쇼.. | 2017/08/05 | 956 |
| 715670 | 자식을 지갑삼아 사는 분들 진짜 너무한거같아요 10 | ㅇ | 2017/08/05 | 4,908 |
| 715669 | 작년이랑 올해랑 언제가 더 더운가요? 38 | 나무안녕 | 2017/08/05 | 5,835 |
| 715668 | 수돗물 그냥 드시는분 계세요? (놀람) 12 | 진선 | 2017/08/05 | 6,028 |
| 715667 | 한끼줍쇼에 정말 라면 대접한 경우 있었나요??? 21 | ... | 2017/08/05 | 10,414 |
| 715666 | 피부 메이크업 어떻게허세요~? 8 | ... | 2017/08/05 | 3,286 |
| 715665 | 여름에 시험칠 때 여자들이 싫어질 때 3 | 신노스케 | 2017/08/05 | 1,791 |
| 715664 | 에어큐션 저렴이 추천해 주세요 4 | ㅇㅇ | 2017/08/05 | 1,515 |
| 715663 | 미숫가루랑 떡 인절미에 붙어있는 콩가루랑 같은건가요? 5 | 고소한맛 | 2017/08/05 | 4,046 |
| 715662 | 아이들 옷 기증할 곳 좀 알려주세요. 1 | 옷더미 | 2017/08/05 | 638 |
| 715661 | 군함도 해외 평가 (뉴욕타임즈) 17 | 군함도 | 2017/08/05 | 3,768 |
| 715660 | 사춘기남자애 공부 어떻게 시키시나요ㅜ 4 | ㅇㅇ | 2017/08/05 | 2,100 |
| 715659 | 택시 송강호 5 | 배우 | 2017/08/05 | 2,001 |
| 715658 | 오늘 에어컨 안틀었어요~하는분 나와보세요 39 | 나와봐요 | 2017/08/05 | 7,048 |