1주일에 아주 조금씩 줄고있네요.
아침은 알탕의 알 2개와 두부 1/6모...
점심은 회사 식당에서 고칼로리 삼치구이 1토막과 도토리묵무침
간식은 닭가슴살 80g
저녁은 퇴근하면서 장보러 마트 갔다가 동그랑땡 하나 만두반 시식
그리고 집에 와서 자두2개 먹었네요.
놀라운건 이럴게 먹어서는 많이 안빠져요.
공원에 산책가서 운동해야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트5
휴우... 조회수 : 1,897
작성일 : 2017-07-28 20:24:12
IP : 211.58.xxx.167
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.7.28 10:05 PM (211.58.xxx.167)티파니 옆구리 운동 2세트 했어요.
이제 아이 데리러가요...2. ....
'17.7.29 12:00 PM (211.36.xxx.176) - 삭제된댓글운동 매일 1시간 이상 하시구 걸을때 숨 찰 정도로 빨리 걸으세요. 자두 같은건 한개씩 저녁이 아니라 점심이나 아침에 드시구요. 과일은 당이 많아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 712779 | 참이슬 선전하는 사람이 수지예요, 아이유예요? 6 | 정말평범 | 2017/07/29 | 1,534 |
| 712778 | 코끼리 맥주 필라이* 9 | ... | 2017/07/29 | 2,671 |
| 712777 | 고3 수시 면접 학원 물어봅니다 3 | 학부모 | 2017/07/29 | 1,573 |
| 712776 | 빅뱅에서 애절한 목소리 누군가요?? 13 | moi | 2017/07/29 | 3,934 |
| 712775 | 심미안 있으신 분들, 본인 외모도 잘 꾸미시나요? 6 | ㅇㅇ | 2017/07/29 | 2,367 |
| 712774 | 미국 회사나 외국 회사에서 작지만 전문적인 기업들을 어떻게 부르.. 3 | 뭘까 | 2017/07/29 | 778 |
| 712773 | 카카오뱅크 대출금리 낮나요 2 | ᆢ | 2017/07/29 | 2,402 |
| 712772 | 원주에서 서울 출퇴근 비현실적일까요? 13 | ㅇㅇ | 2017/07/29 | 8,579 |
| 712771 | 군함도가 핫하기는 하네요. 9 | .. | 2017/07/29 | 1,587 |
| 712770 | 조선일보만 보는 시어머니... 9 | 문짱 | 2017/07/29 | 1,674 |
| 712769 | 엑셀 고수님들~~~ 2 | ... | 2017/07/29 | 833 |
| 712768 | 강제징용에 대한 아픈 역사는 뒷전인 영화 2 | 군함도 | 2017/07/29 | 999 |
| 712767 | 배럴래쉬가드 광고 ~몸매 너무예쁘네요 7 | 헐 | 2017/07/29 | 2,831 |
| 712766 | 먹고싶었던 것들 7 | 한국방문 | 2017/07/29 | 1,930 |
| 712765 | 의무급식 진실밝히기 | … | 2017/07/28 | 581 |
| 712764 | less 와 관련하여 질문 하나 해도 될까요? 5 | less | 2017/07/28 | 1,068 |
| 712763 | 길냥이가 집앞에 찾아온 이유가 뭘까요? 8 | 궁금 | 2017/07/28 | 2,160 |
| 712762 | 자존감 낮은여자는 결혼안하는게 나을듯요.... 33 | 문득 드는 .. | 2017/07/28 | 18,532 |
| 712761 | 시댁과의 통화 메뉴얼을 알려주셔요^^ 51 | 메뉴얼 | 2017/07/28 | 5,619 |
| 712760 | 전 초등생들 리코더 연주소리가 좋아요. 11 | 시원한 소나.. | 2017/07/28 | 1,552 |
| 712759 | 성인이 되었는데도 딸바보이신분 있나요? 6 | 엘살라도 | 2017/07/28 | 1,884 |
| 712758 | 송파 헬리오시티 6 | htlqdj.. | 2017/07/28 | 3,121 |
| 712757 | 배고픈데..눈치없는 남편 라면먹어요@@ 4 | ㅠㅠ | 2017/07/28 | 1,779 |
| 712756 | 샤넬 아이라이너 스틸로 이으 3 | ... | 2017/07/28 | 993 |
| 712755 | 카톨릭 기도책을 사려면 어디로? 4 | 성물방? | 2017/07/28 | 943 |