머리 열감 내리는 방법있을까요

[질문]

열이 위쪽으로 올라오는 편이에요.
컴퓨터 오래하고 계속 앉아있고 해서
그런지 상체비만입니다.
3년전부터 머리에 열기가 올라와서 죽겠는데
한약도 먹을때뿐이지 몸에 열을 빼주지 못하네요

스트레스가 많은편인데 음식으로 푸는 편이라 살이 잘
안빠져요. 날이 갈수록 더워지니 두피열감도 심해지고
정수리에서 열이 올라 냉팩을 머리에 지고 있을때도
잇네요;;; 혹시 저처럼 머리에 열 많이 나시는분 있나요

[....]

상체 열을 빼주는 가장 탁월한 방법은요.
천천히 오래 걷기요.
천천히 오래 걸으면 발바닥쪽으로 열이 가요.
아니면 족욕이요.

[저도]

저는 뒷통수가 뜨거워요. 손발은 차고 머리는 덥고. 집에서 에어컨 틀고 수면양말 신고 있으면 좀 낫구요. 아니면 몸이 좀 덥더라도 에어컨 없이 손발이 따뜻한 상태면 머리가 덜 덥더라구요. 바깥활동할때는 딱히 머리가 안더운데 집에서 가만히 있으면 머리가 더운 것이 혈액순환이 잘 안되서 머리쪽으로만 열이 뻗치나봐요. 인터넷 찾아보니 족욕이나 유산소운동 해야 좋답니다. 운동하기 싫은데 운동이 답인가봐요.