82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 식단인데요..

적게먹고많이움직이자 조회수 : 944
작성일 : 2017-07-21 10:02:49
하루에 기본 1만보 이상은 걷구요...
지금 일주일 다이어트 생각하고 했더니 58에서 56됐어요.,.

제 나름 식단은 

아침= 계란1, 토마토1

점심= 밥 (최대한 백반)

3시~4시 경 간식= 계란1, 토마토1

저녁=블루베리, 호두, 요거트 


인데요..지금 목표는 50이에요..우선...

식단 괜찮을까요..?

IP : 221.150.xxx.211
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다이어트시엔
    '17.7.21 10:08 AM (118.32.xxx.69) - 삭제된댓글

    식단 필요없어요.
    어느것이든 그냥 무조건 조금 드시면 됨.

  • 2. .....
    '17.7.21 10:14 AM (39.7.xxx.45) - 삭제된댓글

    저녁에 탄수화물만 안먹어도 살 빠지더라구요
    식단은 괜찮은데 점심에 과식만 안하시면 될것 같아요 ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
713419 뒤늦게 슈돌 승재에 빠졌어요 13 ㅡ 2017/07/29 3,979
713418 가스렌지위 동그란 돌판이 너무 불편해요 2 여름쏘나기 2017/07/29 1,379
713417 예수는 역사다..보신분? 4 영화 2017/07/29 1,064
713416 어제 돌잔치 다녀왔는데 좀 화나네요 39 .. 2017/07/29 20,258
713415 nelly&nora 만화 아시는분 계신가요? 2 .. 2017/07/29 309
713414 고등학생 파마가격 좀 여쭤요 6 Vv 2017/07/29 968
713413 강릉쪽 물놀이장 추천 ..... 2017/07/29 346
713412 받으신 선물중에 감동받으신 선물 뭐가 있으셨어요? 25 선물 2017/07/29 5,417
713411 아이들도 방학이니 집에있으니 4 궁금맘 2017/07/29 1,127
713410 중학생 생기부 발급 6 이런 2017/07/29 1,478
713409 야채 샐러드 ..... 2017/07/29 445
713408 영화 군함도 난리난 SNS반응 12 ... 2017/07/29 6,498
713407 비밀의숲에서 이창준이 아내에게 했던 대사중 7 ㅁㅇ 2017/07/29 4,363
713406 영화 아가씨에서의 낭독회가 일본에선 흔한 문화인가요? 4 .. 2017/07/29 2,428
713405 이니 하고 싶은거 다해~ 7.28(금) 5 이니 2017/07/29 499
713404 상추 꼬다리 끊어놓기가 흉하다는데.. 18 ㅇㅇ 2017/07/29 6,034
713403 공무원 天國 = 민간 지옥… ‘재정 포퓰리즘’ 비극 깨달은 3國.. 10 ........ 2017/07/29 1,125
713402 어린이집 선생님이 갑자기 관두셨는데요.. 2 흑흑 2017/07/29 1,408
713401 군함도 스크린 독점 진쨔 심하네요 6 우와 2017/07/29 1,096
713400 올해 68세 아버지께서 급성백혈병 진단 받으셨어요 도움 부탁드립.. 19 윤수 2017/07/29 4,636
713399 역삼각형 얼굴형은 어떤 머리 스타일이 가장 잘 어울릴까요? 3 질문 2017/07/29 839
713398 일본여행 다녀왔어요. 38 후기 2017/07/29 7,480
713397 보이차 먹고 졸음 올수 있나요? 2 ?? 2017/07/29 1,786
713396 야채 반찬 뭐 사드세요? 4 ㅇ 2017/07/29 1,789
713395 여름휴가 제부도 모스키노 2017/07/29 547
< 38811 38812 38813 38814 38815 38816 38817 38818 38819 38820 >> 이전 자유게시판
게시판 검색