몇 년 방심한 사이 옆구리사ㄹ이 엉덩이 보다 더 옆으로 튀어 나왔어요ㅜㅜ
저녁 굶는 것 만으로도 옆구리 살이 들어갈까요?
10년 동안 야금 야금 딱 10키로 쪘어요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁 굶는 것 만으로도 옆구리살 들어갈까요?
옆 조회수 : 3,189
작성일 : 2017-07-11 22:27:55
IP : 116.126.xxx.14
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'17.7.11 10:37 PM (121.128.xxx.179)아뇨 변동이 없어요
두끼 밥 두숟가락에 야채 반찬에 머코 저녁 안 먹는데 변동 없어요
요새 참외 맛 있어서 하루 한개힉 먹는데 과일 탓 같아요
간식도 먹지 말고 배고프게 먹어야 살이 빠져요2. ...
'17.7.11 10:50 PM (1.248.xxx.187) - 삭제된댓글나잇살은 잘 안빠져요.
그리고 굶고 뺀다, 약 먹고 뺀다 등등 한계가 있어요
운동 병행하지 않으면 쳐지고 요요현상 와요
살짝 쪽팔린 얘긴데 제가 담배 끊고 13킬로 쪘어요
원글님은 그래도 10년 동안 10킬로죠?
전 6개월만에 13킬로가 찝디다 ㅋㅋㅋ
저 한끼도 굶지 않았어요.
쌀은 한 톨도 섞지 않은 잡곡으로 아침 먹고
점심은 직장에서 먹으니까 어쩔수 없이 백미 반그릇
저녁은 두부 먹었어요 - 단, 먹고 싶은 반찬은 맘껏 먹었어요
제가 나물을 좋아해서 시금치, 고사리, 콩나물,게다가 겉절이 등등...
술 절대 마시지 않고...
새벽에 걸었어요
'양반은 절대 뛰는게 아니다'라는 철칙하에 ㅋㅋㅋ
이렇게 3개월만에 13킬로 고스란히 뺐습니다3. 저녁을
'17.7.11 11:33 PM (61.24.xxx.199)조금만 일찍드시고, 이소라 옆구리운동을 같이 해보세요.
하루에 30번만 꾸준히 정석으로해도, 정말 효과있습니다~
https://m.youtube.com/watch?v=oTvmPFyMmJ04. 윗님~
'17.7.12 1:10 AM (211.36.xxx.43)도움되는 운동법 감사해요.
열심히 따라 해봐야겠네요.5. ㅋ
'17.7.12 4:13 AM (211.208.xxx.21) - 삭제된댓글옆구리운동 댓글들 재밌네요ㅎㅎ
6. 옆구리운동
'17.7.12 4:15 AM (211.208.xxx.21) - 삭제된댓글동영상에 아래 댓글들 재밌네요ㅎㅎ
7. 이소라
'17.7.12 6:29 AM (121.128.xxx.116)옆구리운동 동영상 감사합니다.
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