운동할때 단백질 먹으면 근육만드는데 도움되니 체지방율이 낮아진다고하던데, 단백질은 몸에서 사용하고 남으면 어떻게 되는건가요?
아무리 지방, 탄수화물 안먹어도 닭가슴살이나 참치 많이 먹으면 살찌는건가요
살이 찌는지 어떤지는 모르지만 너무 많은 단백질이
몸에 안좋은 것은 확실해요. 제가 며칠전에 미국 어느 의과대학 교수가
말하는 것을 동영상으로 봤거든요. 그 동영상은 무엇이든지 너무 많이 먹지 말랍니다.
몸에도 뇌에도 안좋다고 해요. 몸에 많은 음식이 들어가면 몸도 힘들도 뇌도 힘들답니다.
단백질이던 지방이던 탄수화물이던 무엇이던 너무 많이 먹지 말라는겁니다.
닭가슴살 다이어트해서 3주 정도했었나?
2주였나..
정말 냉동 닭 가슴살만 삶아먹었어요
훈제는 질려서 먹다 포기..
암튼 결과는 7~8kg 뺐어요
운동하나도 안하고 ~
하지만 일단 배에 가스 차고..
그 냄새가 가히 -.-
이하 생략....
고기=독성물질 많이 생성
대장에 매우 안좋대요
단백질 너무 많이 먹으면 요산수치 올라가더군요. 요산이 통풍 원인이라던데 걸리면 큰일이죠.
그래서 김종국이 통풍에 걸렸다죠
달까슴살은 안먹고
밥 면 빵은 당연히 언먹고
두부. 콩국수분말타먹기. 우유. 오이. 무
그리고 과일. 탄수화물아닌 반찬으로 때우고 살아요
제가 원래 동물성 싫어해요
요즘 배가 쏘옥 들어갔어요
PT쌤이 짜주신 식단표 보니
하루에 300g 이상은 먹지 말라고 써있네요
나머지는 살로 간다고요 ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
704544 | 좋아하는 마음 없애는 방법 23 | ㅠㅠ | 2017/07/02 | 7,290 |
704543 | 수원 비 엄청 내리네요 10 | 누리심쿵 | 2017/07/02 | 2,024 |
704542 | 한미 fta 재협상을 가장 바라는 쪽은.. | ㅁㅁ | 2017/07/02 | 366 |
704541 | 지금 itbc 뉴스 보다가 혈압올라, 꺼버렸어요. 32 | 루루 | 2017/07/02 | 6,384 |
704540 | 텐트 가장 비싼 브랜드 좀 알려주세요 부탁 드려요 19 | ... | 2017/07/02 | 5,000 |
704539 | 카페트나 러그 세탁 클린토피아에 맡기면 해주나요? 1 | 질문 | 2017/07/02 | 1,048 |
704538 | 10일쯤 뒤에 둘째 낳는데 세살 첫째가 미친듯이 말을 안듣네요 19 | 엄마 | 2017/07/02 | 6,031 |
704537 | 대통령 방명록요. 4 | ㅇ | 2017/07/02 | 967 |
704536 | 품위있는 그녀 김선아 무슨 일 있었어요? 5 | 음,,, | 2017/07/02 | 5,846 |
704535 | 오바마 이명박 내일 만난다 27 | 개쓰레기들 | 2017/07/02 | 3,470 |
704534 | 토마토, 당근을 믹서에 같이 갈면 맛이 어때요? 13 | ㅇㅇ | 2017/07/02 | 3,080 |
704533 | 지금은 빛 못 보고 조연이나 서브주연 정도인데 대박날 여배우 9 | 여배우 중 .. | 2017/07/02 | 2,504 |
704532 | 빨치산이 러시아어 인지...어제 알았네요 14 | 나는야 | 2017/07/02 | 3,674 |
704531 | 롯데의 사기행각(?) 2 | ...망할 .. | 2017/07/02 | 1,258 |
704530 | 왜 그러실까.. 2 | ㅇㅇ | 2017/07/02 | 461 |
704529 | 대파 듬뿍 육개장 끓였어요 15 | ... | 2017/07/02 | 4,501 |
704528 | 손석희의 큰 그림은 이거였겠죠?? 21 | 뉴스 | 2017/07/02 | 5,464 |
704527 | 비밀의 숲 대략적인 줄거리 좀 6 | 오호 | 2017/07/02 | 3,343 |
704526 | 페북 잘 아시는분 ? 2 | 페북초보 | 2017/07/02 | 2,856 |
704525 | 마법하는날 옷차림은 어떤게 좋을까요? 11 | 고민 | 2017/07/02 | 2,832 |
704524 | 온다던 태국 계란 한달째 ..감감무소식 6 | ........ | 2017/07/02 | 1,321 |
704523 | 뉴스타파 - “증거인멸 전에 신속한 검찰 수사 필요"(.. 1 | ㅇㅇㅇ | 2017/07/02 | 783 |
704522 | 아버지가 이상해 예측 6 | ㅇ | 2017/07/02 | 3,069 |
704521 | 월세는 선불인가요 후불인가요? 29 | ?? | 2017/07/02 | 7,287 |
704520 | 헤어샵에서 컷만 할껀데 머리감겨 달라면 진상인가요? 21 | 알려주세요 | 2017/07/02 | 4,623 |