여름 소음인 운동 뭐해요?

[소음인]

더운데 벌써 과하게 땀나서 입바늘 돋았어요.
눈만 떠있지 정신줄은 놓고 사는 여름인거죠.
땀이 곧 피 인 소음인인데요.
지금까지는 헬스조금하고 견딜만했는데
낮에 집에서 땀 좔좔 흘리다가
시원한데 와서 또 땀 좔좔 흘리는거 괜찮은지 걱정되요.
쓰러질까봐 걱정되서 밥 두그릇 먹고 다니는건 안비밀이지만요.
여튼 여름에 무슨 운동이 괜찮을까요?
아까 더운데 헬스장에 오기 귀찮아서 집에서 놀까 잠시 고민했어요.

[저슨]

소음인은 땀이 잘 안나기도 하고 땀 흘리면 몸이 너무 피곤해지니까 정적인 운동이 어울린대요. 제가 그런 몸이라서 간단한 요가나 스트레칭 정도만 합니다.

[마나님]

여름엔 집밖도 못 나가요
워낙 땀을 많이 흘려서요
입맛도 없어지고
헬스도 요가도 무조건 여름엔 쉬어요~~ㅠ
힘들어서
땀을 너무 흘리니 ~~
기운이 다 빠져요~~ㅠ

[저슨]

저는 땀을 거의 안흘려요. 근데 더운건 매한가지이니 미칠 노릇이죠. 몸은 뜨거워지는데 땀으로 배출이 안되니 정말 지쳐요. 목욕탕 가도 길게 못하고 갔다오면 기운 다 빠져서 한숨 자야 정신차리고...

[그냥]

런닝머신이랑 천천히 등산이요.
살짝 베일정도로.
소음인은 진짜 과격은 안되는 것 같아요.

[음]

일주일에 3-4번 집앞 공원 걸어요. 50분정도 빠른걸음으로... 그정도가 딱 좋아요. 전 소음인이고 기립성저혈압있어요.

[해리]

아.... 제가 땀을 안 흘리는데 5월부터 가을까지 쭉 기운을 못 차리거든요.
그렇다고 열이 많은 체질도 아니고 몸도 마르고 약한 편인데 날이 더워지면 숨을 헉헉 쉬어요.
20대에는 쓰러진 적도 있고요. 지금은 그때보다 체중이 늘어서 그런지 안 그러지만.
다른 분들도 그러시군요.

전 발레해요. 힘들긴 한데 성인 초급반이다보니 땀을 뻘뻘 흘릴 정도로 고난도는 아니에요.
무리하면 다치는 나이라 그런지 선생님도 할 수 있는 만큼만 하라고 하고요.

[까다로워요]

우리남편이 소음인인데 골프연습해요 커뮤니티에서 운동하고 땀흘려도 잠잘자고 잘먹어요 적당하게 많이는 안먹고 찬물 안먹고 찬음식 안먹고

[..]

국민체조요^^

[소음인]

추위도 더위도 너무 잘타요..ㅠㅠ 땀도 많이 나는 편인데, 여름에 땀 흘리고 나면 기운이 하나도 없고, 겨울에 목욕탕 가도 금새 나와야 해요. 체중 적게 나갈땐 목욕탕에 좀 있다 나오니 구토증상에 쓰러질뻔 한적도 있어서 힘든 운동은 절대 안해요. 해보니 몸살나고 몸무게 쭉쭉 빠지고..지금은 관절땜에 수영시작했는데, 8월은 중단하려구요.