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타고난 저질체력들은 무슨 운동부터 시작하면 좋을까요?

운동 조회수 : 1,733
작성일 : 2017-06-13 10:37:42
게을러서 저질체력이 된건지..
저질체력이라 게으른건지..
IP : 175.223.xxx.243
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일단
    '17.6.13 10:40 AM (106.248.xxx.82)

    산책부터 시작..

    산책을 30분 정도 해 보세요.
    30분을 시작으로 괜찮으면 다음날은 50분정도..
    그도 괜찮아지거든 좀 빠른 걸음으로 속보 50분..

    그렇게 시간을 조금씩 늘려가세요.
    그러다 그것마저도 괜찮아지거든 등산을 시작해보세요.

    전 등산으로 체력이 많이 좋아졌습니다. ^^

  • 2. 음
    '17.6.13 10:42 AM (211.114.xxx.77)

    걷기부터 시작해서 체력을 기른다음 다른 운도을 해야한다고 하더라구요.
    괜히 운동 잘못했다가 몸 더 망가진다는.

  • 3. 돌고 돌고
    '17.6.13 10:56 AM (110.8.xxx.88)

    저질체력이라 게을러지고 게을거리지 체력은 더 안 좋아지고 ...
    저도 그렇거든요.
    위에 답변 다신 분 말씀처럼 30분이라도 시작해보세요.

  • 4. 요가 강추
    '17.6.13 11:08 AM (218.50.xxx.191)

    체력 없어도 가능

  • 5. 토끼언니
    '17.6.13 11:38 AM (124.51.xxx.57)

    홈트요. 낸시홈트하세요. 초급코스있어요. 4분씩 3타임돌리는거예요. 우린 오래움직이는거 못하니까요.

  • 6. 행복한제제
    '17.6.13 11:48 AM (117.111.xxx.57)

    일부러 로그인...
    저질 체력,,커브스 운동하면서 건강 해졌어요
    오래오래 하고 싶은 운동 이예요

  • 7. 도라엄마
    '17.6.13 12:43 PM (121.131.xxx.161)

    어머 커브스 그리 좋나요? 저도 지금 해볼까 하는데.. 수영하는 중인데 옷갈아입기 귀찮아서요~ 커브스 상담은 받았는데 원장님이 부담스러운 인상이라 주저중이예요

  • 8. ****
    '17.6.13 5:11 PM (59.7.xxx.68)

    저장해요.

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