82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,216
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7.
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1658704 지금도 여의도 집회하던데 엄지척 14:33:42 85
1658703 윤상현 "尹, 대통령직 수행해야…직무정지는 한동훈 개인.. 2 동상이몽 14:33:23 180
1658702 국가수사본부는 믿을만 한가요? 1 ... 14:32:48 50
1658701 국짐당 탄핵트라우마는 진행중임 7 ,. 14:30:50 313
1658700 탄핵 투표 거부한 국짐 의원들 jpg 2 ... 14:29:41 459
1658699 윤석렬 멍청한데 간교함 20 ㅁㅁ 14:26:13 924
1658698 연예인이 만만한가? 7 포비 14:25:27 623
1658697 속보] 검찰 특수본 “윤석열 대통령 ‘내란 혐의’ 피의자 입건”.. 37 ㄷㄹ 14:23:01 1,809
1658696 내란수괴 내란 공범 목록 2 ........ 14:20:33 293
1658695 무조건 검찰은 해체해야 해요. 지금까지 검새들의 꽃놀이패 6 ㅇㅇㅇ 14:17:59 384
1658694 국회에서 째려보는 박성재 법무부장관이라는 자 꼬라지 좀 보세요 4 박성재 14:17:28 918
1658693 정치가(윤석렬과 국힘당) 망친 금융시장 3 박종훈의 지.. 14:15:05 669
1658692 80대 중반 이후, 임플란트 4개 하는 경우가 흔한가요.  9 .. 14:13:47 568
1658691 12월 12일 조국대표님 대법원 판결이 마지막인가요? 11 ㄷㄷㄷㄷ 14:13:43 852
1658690 스트레스 받아요 3 .... 14:12:40 362
1658689 매불쇼에 유시민 안나오나요? 8 깨시민 14:12:16 1,068
1658688 곰탕끊이는데 기름색이 푸르딩딩해요 3 14:11:56 543
1658687 현재 SNS 내란공범해체당 댓글 작업부대 돌려졌으니!!!!!! 9 유의바랍니다.. 14:11:31 682
1658686 윤석열 체포 시급! 1초도 길다 8 돌겠다 14:11:05 427
1658685 탄핵봉(응원봉) 서울 어디서 사나요? 20 ... 14:08:55 922
1658684 내란수괴 윤석열은 이번 친위쿠데타가 성공할 거라고 철썩같이 믿었.. 10 이해가 14:07:02 744
1658683 광화문 한 가운데. 1 지금 심정... 14:06:58 558
1658682 대통령 집무집행 정지 유일한 방법은 탄핵뿐이에요.. 3 .... 14:04:54 467
1658681 20.5대 대통령 한덕훈 맞습니까? 9 14:03:58 709
1658680 담주 집회준비로 돈도 수억깨지네요 9 될때까지탄핵.. 14:03:08 1,271