82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,216
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7.
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1658619 곧 군대 가는데 준비해야 할께 뭐있나요? 자유 13:03:39 3
1658618 국민들이 국가수사본부를 압박해야 할거 같아요 1 .... 13:02:57 34
1658617 어제 3시반 경 고터에서 ㅇㅇ 13:02:48 86
1658616 예쁜 응원봉 응원봉 13:02:46 29
1658615 어제 여의도 깃발대잔치.jpg 3 ... 13:01:08 279
1658614 김재섭 의원 동영상 댓글꼬리잡기 3 ㅇㅇ 12:59:46 342
1658613 역사학자 전우용 페이스북 8 .... 12:57:06 659
1658612 시원할줄 알았는데.... 2 나루 12:56:03 439
1658611 12.3 내란쿠데타 주요일지 1 ㅇㅇㅇ 12:55:36 122
1658610 정치는 전생에 죄가 많은 사람들이 업보로 하는 거에여 11 ... 12:54:52 237
1658609 윤석열 지금당장 체포하라. 내란수괴가 아직 대통령이 말이 되나?.. 5 옐로우블루 12:53:54 261
1658608 조기걸기 운동 어떤가요? 3 아이스아메 12:53:30 209
1658607 계속 상정은 가능은 한 거예요? 5 ㅁㅁ 12:52:38 356
1658606 Mz 탄핵 집회 신기한 가방좀 보세요 10 12:52:01 925
1658605 오늘 매불쇼 긴급편성 2시에 한대요. 6 국힘해산 12:51:09 577
1658604 계엄령 두둔하는 시어머니. 18 .. 12:50:58 1,070
1658603 윤석열, 추경호, 한덕수 전부 잡아들여야죠. 8 .. 12:50:25 258
1658602 빅터 차 "한국 2차 계엄 선포 때는 미국도 대응… 7 ㄱㄴ 12:50:20 998
1658601 당분간 연예인 분란글 다 패싱하세요 6 12:46:13 486
1658600 민주당 보고 종북좌파빨갱이 10 ㄱㄴ 12:45:15 498
1658599 윤명신은 지금 4 misty5.. 12:44:19 744
1658598 국민을 바ㅂ 병ㅅ으로 아나봅니디ㅡ. 6 12:43:32 556
1658597 한덕수 총리도 체포 대상 아닌가요? 14 ㅇㅇ 12:43:24 723
1658596 미사 강론 중, 대림초라도 들고 나가야 고민하셨다고. . 4 신부님, 우.. 12:43:17 557
1658595 한덕수.한동훈 누가 먼저 권력잡을래 3 이뻐 12:42:35 435