82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,216
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7.
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1656732 이 와중에도 개비수(kbs)는 뉴스가 없다는.. 3 미쳤구나 18:01:24 222
1656731 그래서 윤석열 채포는 누가 할수 있나요? 3 ㅇㅇ 17:59:55 336
1656730 열불나서 여의도갑니다 3 ㅇㅇ 17:58:33 299
1656729 "촉법소년이라 괜찮아요"… 선생님 대신 퇴진 .. 3 17:57:04 718
1656728 여론조사 꽃이 건희 눈엣가시였네요 3 ㄱㄴ 17:57:02 463
1656727 쿠팡 어플에서 2 아이디 17:56:40 143
1656726 윤 지자한 지인들이 이번 계엄에 대해서는 입꾹인데 19 꿀순이 17:51:55 1,076
1656725 이낙연 한동훈은 절대 지지하지 않음. 17 꿈도꾸지마 17:51:17 534
1656724 국민의힘은 내란 동조하고 부역한 위법집단. 4 ㅇㅇㅇㅇ 17:50:36 166
1656723 내일 여의도 집회 맛집 정보 필요해요 1 여러분 17:50:13 229
1656722 저도 사과합니다. 민주당 정말 든든하네요. 25 ******.. 17:45:34 1,969
1656721 오늘 황당한 일 아아아 17:43:05 748
1656720 지금 환율 못 오르게 막고 있는건가요? 2 이론 17:40:44 1,175
1656719 이재명 "한동훈 탄핵 찬성인지 확실하지 않아…오늘밤 계.. 6 오늘잠은다잤.. 17:40:01 1,695
1656718 항소이유서 9 유시민 17:38:28 705
1656717 지금 쿠팡 안열리는데 저만 안되나요 7 .. 17:35:44 1,127
1656716 충암고 가정통신문 /펌 jpg 13 아이고 17:34:14 2,952
1656715 탄핵 저지 집회신고 2000명·실제 가보니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 12 태세전환 17:33:20 2,895
1656714 사건을 사건으로 덮는다 1 ... 17:33:00 571
1656713 정청래의 분노의 눈물 7 부역자들보세.. 17:32:05 2,161
1656712 윤가 오늘 탄핵 필요!!!! 5 쌍둥맘 17:31:36 1,247
1656711 침실,거실 한곳만 난방한다면 어디에~? 12 싱글 17:31:34 802
1656710 12/6(금) 마감시황 나미옹 17:31:23 226
1656709 자꾸 선톡보내는 동네맘 9 ... 17:27:23 1,819
1656708 내란수괴 윤석열 체포하라 6 내란 17:25:05 639