82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,216
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7.
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1659873 안철수 또 말바꿈 3 ㅇㅇㅇ 07:23:00 498
1659872 82쿡 잠시 안됐었어요 저만그랬나요? 탄핵하라! 07:22:23 80
1659871 7월에 계엄예언, 용산관저 이전은 계엄 위한것. 정확히 07:15:16 412
1659870 윤과 나 인스타보다 깜놀 2 ㄱㄷ 07:13:21 801
1659869 건강 일상글 07:02:45 209
1659868 긴급 진화위대표 취임반대서명 6 하늘에 06:59:01 1,756
1659867 일상)서울 수도권 명상 명상 06:58:25 375
1659866 당근에서 내가 뭘 팔고 있는지 다른 사람 못찾게 하는 방법도 있.. ..... 06:46:21 567
1659865 독도.. 3 06:20:35 794
1659864 태극고수 보셨나요? 6 국회 06:10:29 1,002
1659863 윤석열 출근하는 척 쇼를 했다. 녹취록 공개 28 헐미친 06:04:43 5,046
1659862 퍼옴)덕질의 바른 예(국힘의원정리) 14 ㅇㅇ 06:02:20 1,787
1659861 14일토요일에 2 05:57:36 824
1659860 일상글) 한준호 의원은 영화배우 같네요. 18 ... 05:49:34 2,849
1659859 대학병원 수술비용 5 나도부자라면.. 05:44:51 906
1659858 전정권때 정부에 일침 잘 놓던 연예인들 입꾹닫하는거 웃김 17 아이스아메 05:37:55 2,784
1659857 계엄을 했다는 건 국민 개개인의 멱살을 잡았던 건데 3 05:28:38 685
1659856 어디서 본 짧은 글..순간 오싹했던 기억 6 언젠가 04:56:27 2,682
1659855 철도 파업인데 카카오 지하철 지금 시간표 1 ㅇㅇ 04:56:04 1,040
1659854 한강 작품 스웨덴어 번역 8 한강 작품 .. 04:48:40 990
1659853 이혼 준비에 필요한 돈 18 마음 04:39:17 3,249
1659852 뒤돌아보면...... 6 지금 04:33:45 824
1659851 안철수는 당내에 자기계파가 1도 없나요? 9 14일탄핵가.. 04:32:59 2,315
1659850 하지만 수괴 탄핵돼도 대단히 험난하다는 기사.... 5 ..... 04:32:42 1,300
1659849 속보) 검찰, 윤석열 대통령 수괴 판단 33 ㅇㅇ 04:11:18 7,648