82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가슴이 답답하고 짜증이 올라올때 어떻게 해야할까요

nn 조회수 : 1,216
작성일 : 2017-05-27 12:45:10
욕구불만인가봅니다
운동은 계속하고 있는데
지난주 부터 가슴이 갑갑하고 아주 사소한 것도 신경거슬리고 짜증이 올라와요

어떻게 해소 해야할지... 
명상을 하면 나을까요? 
이런감정이 이렇게 지속된 적은 없었는데... 
갱년기가 온 걸까요? 
IP : 211.36.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.5.27 12:53 PM (59.11.xxx.51)

    나이가 어떻게 될까요? 갱년기 나이인가요? 전 갱년기라서 가슴이 너무답답하고 짜증이 나네요 스트레스가 쌓여도 그럴수있고 일명 화병~~햇빛많이보시고 운동도 좀 하시고~~

  • 2. nn
    '17.5.27 12:56 PM (211.36.xxx.71)

    갱년기 올 나이죠. 운동은 늘 하고 있는데도..

  • 3. ..
    '17.5.27 12:57 PM (211.220.xxx.84)

    산책~~~ 음악 다운 왕창 받아서요^^

  • 4. 갱년기
    '17.5.27 1:09 PM (113.199.xxx.44) - 삭제된댓글

    저도그래요. 올해들어서 확실히느낍니다. 평소 하고싶은말도 착한여자콤플렉스가 있었는지 예전같으면 못했던말도 지금은 하게됩니다. 그순간은 후련하지만 바로 그런제모습이 당황스럽게 느껴지기도합니다.
    호르몬의 영향인지 그동안 쌓였던화가 갱년기라는 이름을 빌어 표출되는건지..

  • 5. 풀어야죠.
    '17.5.27 1:42 PM (223.33.xxx.17)

    폭력이란 형식만 제외하고.

  • 6. ..
    '17.5.27 1:46 PM (180.230.xxx.145)

    기분 전환할수 있는
    마음가는대로 할거 같아요
    당분간은..

  • 7.
    '17.7.6 12:14 PM (220.80.xxx.68)

    관련 서적 읽어서 적어도 원인 파악, 절대 욕 쓰지 말기(마음이 더 삭막해짐), 좋은 책 발견하면 큰 소리로 낭독, 희망을 주는 고음의 노래 큰소리로 부르기(러브홀릭의 버터플라이 같은.), 스트레칭 많이 해서 뭉친 기운 쭉쭉 펴주기, 유투브에서 빌리의 부트캠프처럼 빡 쎄고 다리 팍팍 차 올리는 운동 따라하기, 다음이나 네이버에서 같이가치나 해피빈 같은 기부사이트에서 사연에 공감하고 응원댓글기부(무료)하면서 나 혼자 힘든 것이 아니구나 느끼며 타인을 위해 기도하기, 아무 생각 안하고 빈둥빈둥 맛있는 거 먹으며 재밌는 프로나 밀린 드라마 보다가 잠들기. 괜히 극복한다고 이런저런 사람들 아무나 만나지 말고, 새로운 일 계획도 잠시 접어두기, 아로마오일로 전신 맛사지 하기. 등등

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1659199 무빙의 프랭크가 요원들 잡으러 돌아다닌거네 드라마네 09:45:24 29
1659198 한겨레 경향 수니 09:44:51 73
1659197 ———-요밑에 “하나님아버지” 클릭금지 ㅇㅇ 09:44:34 38
1659196 내 주식.... ㅠㅠ 09:44:30 93
1659195 의료보험료 백만원 넘게 날라왔어요 6 박탈 09:43:16 322
1659194 안랩 (안철수가 창립한 백신) 주가 20% 가까이 올랐어요 3 ... 09:43:01 267
1659193 국정원 1차장 바로 임명한것 보니 3 .... 09:41:20 476
1659192 계엄 날짜 시간 누가 점지? 1 양심 09:40:17 185
1659191 계속 헛소리 늘어놓는 홍준표 9 ㅡㅡㅡㅡ 09:40:08 445
1659190 하나님 아버지 6 신이시여 09:38:44 326
1659189 윤이 첨부터 지지율 신경쓰지 않는다 5 09:38:12 455
1659188 저라면 괘씸해서 담 선거에 12 ㄹㅇㅇ 09:36:18 491
1659187 일상글)무가 요즘 굉장히 맛있어요 4 ㅇㅇ 09:35:50 354
1659186 어떻게 사람들 살해할 계획을하고 그걸 두둔하고 6 ㄴㄴ 09:34:52 350
1659185 뉴스공장 보는데 후덜덜하네요 4 .. 09:32:55 1,391
1659184 공정한 척만 하는 사법부 검찰 2 세상 09:29:17 402
1659183 퇴직후 14 ㅊㅎ 09:28:33 783
1659182 일상글) 아이 직업 7 일상글죄송 09:25:22 609
1659181 김어준보다 윤 계획이 너무 무서워서 5 ㄷㄹ 09:24:09 1,440
1659180 국민의힘 계획 !! 22 체포하라 09:20:34 2,118
1659179 주식 생각보다 견딜만한 정도네요. 20 ... 09:19:24 1,784
1659178 명태균이 5선 김영선에게 호통치는 녹취~ .. 09:19:14 495
1659177 군인들 차라리 영창 가라고 하고싶어요 9 .. 09:18:17 768
1659176 내란수괴를 긴급체포하라 5 ㅇㅇ 09:18:16 424
1659175 수박 12 09:18:09 514